moje

tzn, moje pytanie raczej było troche inne, nie chodziło mi o to jak to wpływa na samopoczucie w czasie treningu, tylko jak to oddziałuje na organizm, czy przy większej ilości testosteronu masa lepiej leci?;>

tak to jest nadal aktualne moje gg 6190560 bedzie latwiej negocjowac

No niestety nie wytrzymałem i zakupiłem starego Venoma HD 3.0 spodziewałem się tych słynnych efektów pobudzenia itp. Niestety moje odczucia po Venomie są jak po żelkach Haribo czyli żadne :) Venom był zakupiony ze sklepu kulturystycznego z Allegro normalnie zalakowane opakowanie naklejka na wieczku itd. wiec raczej oryginalny, sklep w sumie też ma [...]

[...] tylko widzialem ze ludzie na ckd jedza po 0,7-1 g fatu + 3,5 bialka robiac ladowania. Wiec pytam czy uzyskam naprawde efekt gdy bede jadl 2g bialka, 2g fatu i 30g wegli to tylko moje pytanie takie dla pewnosci wiec mogl by ktos odpowiedziec : p /edit a juz wiem nie odjalem np. - 500kcal Zmieniony przez - czywiesz77 w dniu 2009-08-18 10:46:47

A moje pytanie brzmi: ile czasu systematycznie ćwiczysz? Systematycznie = bez przerw.

spoko przeczytałem, a teraz czy ktoś mi odpowie na moje pytanie?

Nie kupuj glutaminy wcale. Takie jest moje zdanie. http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_-badania_naukowe,_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html

moje niedopatrzenie..to jest 1,8 kg netto

Siemanko. Ćwiczyłem przez 3 miesiące i potem przestałem przez całe wakacje. Teraz moje pytanie czy mam jeszcze raz robić tamte ćwiczenia. Czy zmieniać na coś innego.?

[...] 17,5 kg. co miesiac zwiekszalem o 2,5 kg. teraz mam 22,5. wszystkie cwiczenia wykonuje tym samym ciezarem. duze parie 4s ,male 3s . powtorzenia wszystkie serie po 15 tylko barki 15,12,10 bo nie daje rady. moje pytanie: 1.czy do poszczegolnych cwiczen zmieniac obciazenie ? 2.jak bede okreslal max to ile powtorzen musze zrobic?

też pamiętam Baca - moje pierwsze podrygi pod spam

skąd ty masz moje gg???

Dzieki traktor71 za zainteresowanie. Troche przybliże te moje dwa lata, otóż zaczynałem całkowicie amatorsko, bez żadnego pojęcia o treningu i odżywianiu, więc pierwszy rok można zaliczyć raczej do zapoznania się ze wszystkim. Kolejny rok to już bardziej profesjonalne podejście, ale tutaj też ćwiczyłem bardzo ogólnie, główny priorytet to redukcja. [...]

Może specjalistą nie jestem, ale na moje oko to zadużo ww, t, kcal.

Co slychac koksy wy moje :D

Rzeczywiście oba pojęcia mogą mi się mylić bo nigdy się nie bawiłem w tego rodzaju trening.Chciałbym żeby moje mięśnie wyglądały lepiej i nie zaszkodziłoby ująć kilka centymetrów w pasie. Nie potrafię sam ułożyć sobie planu treningowego a nie chciałbym popełnić błędu.

Odin, dlatego zaznaczylem, ze to moje zdanie, bo wiedzialem ze wpadniesz A jesli juz dawkowac, to ja bym bral po treningu i przed snem po 5-10g.

130zł i moje KW

to zależy jak wychodzisz czy trenujesz po 1 mase czy 2 rzezbe jak mase to sporo schudniesz i efekt mizerny benidzie sam pływam po 2h 3 razy w tygodniu ale ja na rzezbe jade i moje ciało jest przyzwyczajone tobie bym radził żebyś zaczoł np 30 minut dzienie i co tydzieni o te 10 minut wiencej i potem pozostani przy 1h sęk w tym że jak przesadzisz [...]

[...] razem a są tacy co zdadzą za 10-tym. Z podciąganiem jest tak samo,są tacy którym to ćwiczenie idzie łatwo i szybko robią postępy,a są tacy którzy do takich samych rezultatów musza dochodzić znacznie dłużej. Hmmm... I to by było odpowiedzią na moje pytania, jeszcze tylko jedno - orientacyjnie; czy rok, dwa lata przy mocnym treningu wystarczą?