moje

Marku moje priv nie działa, podeślij na maila [email protected]

MAm pytanie do autora art. Widze ze wiedze masz kosmiczna,doświadczenie również wiec moje pyatnie jest takie od jakiego stażu treningowego zaczac regresje? bo rozumiem ze tylko na splicie ja stosować czy na FBW też mozna? Ijak byś mógł to podaj jakiś przykładowy trening dla poczatkujacego z 6 miesiecznym stażem pozdrawiam

[...] szkodliwe produkty na tyle na ile się da ;] A szamanie codziennie kurczaka albo indyka to nic innego jak szkodzenie sobie z niewiedzy bądź tez ignorancji a czasem i spektakularnej głupoty ;] To jest formum, kazdy ma swoje zdanie, a moje zdanie powoduje to że mam za co jesc na codzien ;p Stosować nikt się do niego nie musi ;> Pozdrawiam.

[...] z planem Potem do kumpla - którego nie widziałem 6 miechów i biegusiem na siłke - bo byłem w domu po 16 a siłka otwarta do 17!! Wiec trening niedzielny - jutro sobaotni - i moje plany znowu legły w gruzach - ale to nic. TrEnInG: Nogi -na hack maszynie 12x60kg 12x70kg 10x80kg 10x80kg -suwnica 12x90kg 12x115 10x130 10x145 -wyprosty na maszynie [...]

[...] co mu się tak oberwało Oni po prostu kochają ten sport bardziej niż inni bywalcy siłowni i są gotowi na jeszcze większe poświęcenie. Ja od Saa trzymam się z daleka bo zwyczajnie nie potrzebuje tego do szczęścia, siłownia to nie całe moje życie. A tak z ciekawości się zapytam. Do jakich wyników siłowych, obwodów można dojść bez SAA(klata, bic)??

[...] brał kiedyś to utrata kondycjii i wytrzymałości oraz pewny mankament który mnie nikiedy gnębi a minowicie mam znajomych którym lepiej idzie masa i siła przy podobym stażu do mojego , przy tym mają bardzo małą wiedzę treningową , na teamt supli , odzywiania , ból mają jak przychodzi coś przeczytać(jakis artykuł np. na sfd ) żeby bylo jeszcze [...]

koksy sie zebrały w tym temacie, myśle, że z 90% forum poparła by moje zdanie Dlatego, że mam 40cm w bicu ( tylko mono brałem ) Miałbym więcej ale pół roku odrabiałem spadki, plus mnie nadcisnienie złapało i spusciłem z 83kg na 78kg (170cm) plus boks 3x w tygodniu po 1,5h a jak sie boks ćwiczy to masa powoli idzie niestety

[...] mniej więcej od etapu, który przedstawiłem powyżej, u mnie chociaż nie było tragicznie, nawet źle nie było, było po prostu przeciętnie - po prostu czegoś mi brakowało, a siłownia mi pomogła przezwyciężyć moje wady itp. Dziś jestem szczęśliwym człowiekiem, a będzie przecież jeszcze lepiej to dopiero początek w drodze na szczyt. Pozdrawiam

hehe ludzie spokojnie, przeciez widzieliscie na YT jak prawie rozwalilem ten worek wiec nie zadzierac TAK KUR.W.A ZMIENILEM ZDANIE NA TEMAT KOKSU moze dlatego ze boje sie koksow <hahahahahhahaa> EDIT dajcie mi soga z ten watek i za moje 32 w bicu :D Zmieniony przez - JohnGlock w dniu 2008-05-11 20:25:03

slipBoro widzę że moje słowa i Eucalyptusa idą na marnę , bo i tak docibie w dalszym ciągu nie dociera że bic bicowi nie równy i jest róznic a jeżeli ktoś nie ma genów i startuje od 30 czy tam 32 ( bo to towja ulubiona liczba widzę ) od kogoś kto staruje od 36 czy nawet jeszcze więcej, nie mówiąca już o róznicach w uklepaniu tego bicka( znowu sie [...]

Kapitan poczytaj moje wypowiedzi, w 99% są one na poziomie, aczkolwiek gdy ktoś jest d****em to wyrażam się w taki sposób ażeby zrozumiał.

Dlaczego w FBW nie można dać rozpiętek?Co się stanie jak np. dam rozpiętki?Pytam bo to moje ulubione ćwiczenie na klate.

[...] około 7 wtedy jem płatki śniadaniowe z kakao lub tosty z dżemem wypijam Profi Whey Mass z Olimpu. Kąpiel, łykam 2 mega capsy AAKG Extreme z Olimpu i kładę się spać. Teraz moje pytanie, bo organizm już przyzwyczaiłem do tego ciężkiego wysiłku jak na moją budowę ciała i chciałbym przybrać na masie, co jeszcze powinienem dołączyć do mojego [...]

[...] zapotrzebowanie na kalorie wystarcza. Po tych 2 tygodniach przytyjesz załozmy z 2kg, wtedy zapotrzebowanie jest troche wieksze.Trzeba zwiekszyc ilosc kalorii??I dalej idzie masa do konca cyklu Wkoncu budujesz masa a nie ja podtrzymujesz Takie jest moje zdanie. Ja tez widze, ze na poczatku fajnie idzie tak 2-3 tyg, pozniej musze wiecej jesc :/

Przynajmniej mamy jakiegoś Polaka w UK, który sie bije na takich imprezach... Na moje to jakimś wielkim fighterem to on nie jest, ale jest Polakiem i zawsze będę mu kibicował. MMA panowie MMA

[...] - kiedys miało sie 44 w łapie.... do wakacji tez musi byc tyle Maniek_M mysle tak samo - ale ten test miałem nie tylko supli - ale tez chciałem sie upewnic - jakie jest moje zapotrzebowanie na kcal - tabele i wyliczenia swoja drogą - życie to co innego - wszystkiego nie da sie przewidzieć - i dlatego tak jak pisałem na początku (.....mam [...]

[...] musze przyznać ze poczynił wielkie postepy jako Fajter i idzie mu coraz lepiej ten rzut który wykonał nie powstydził by sie go chyba nikt z nas Wielki szacun za to akcje jednak rywal oczywiscie kelner 0-2 przed walka 0-3 rekord po walce co i tak mu nie ujmuje ponoc schudł duzo z 115 do 103 duzo lepiej wyglada :D Pozdro (oto moje skromne zdanie)

[...] na ławeczce w tym roku kończę 18 lat mam 180cm ważę 76 kg. Nigdy nie ćwiczyłem ale zamierzam zacząć chodzi mi konkretnie o ławeczke... kiedyś byłem u kumpla na siłce i podniosłem 65 kg nie wiem czy to dużo czy mało ale moje pytanie brzmi tak:) jaki jest koszt ławeczki + sztangi + obciążników + hantelek ? I Jak trenować żeby dojść tak do 80 kg?

[...] Otoz bylem typowem nastoletnim grubaskiem, ktorym wcinal wszystko co mial pod reka. Waga oczywiscie grubo ponad norma. Zaczelo sie od pewnej sytuacji ktora zmienila moje zycie, w 4 klasie podstawowki, wtedy przytylem i tak sie trzymalem do 2-3 klasy gimnazjum. Przez ten czas poniewierano mną jak szmatą, dzieciaki z podwórka wyzywały [...]

gazety nie moje mój wzrost to 192 cm