moje

jakos lepiej mi podchodzil, ale to tylko moje zdanie, kazdemu pasuje co innego.

[...] mnie od dziecka takze mnie zna . Mam sklonośc do wmawiania sobie jakies głupich chorob.Kiedys wkrecilem sobie ze mam cos z sercem poszedlem na badania wszytsko w normie i moje klopoty zniknely jak za pomoca czarodziejskiej rodzki . Moze ja poprostu szukam dziury w calym czytam w necie o chorobach a potem wkretka Nie wiem sam czy to moja [...]

[...] z tego co udało mi się do tej pory przeczytać wynika, że na KMC przypada zazwyczaj około 2 - 2,2g białka... Często różnią się natomiast wartości W i T. Różnica między 3000kcal, 4700kcal jest ogromna - więc w którą stronę mam się skłaniać przy układaniu diety? No i moje drugie pytanie - lepiej ćwiczyć 3 czy 4 razy w tygodniu przez 45min czy 1h?

No i moje drugie pytanie - lepiej ćwiczyć 3 czy 4 razy w tygodniu przez 45min czy 1h? w zależności od ogranizmu celu intensywności i wielu innych rzeczy

Nom jak na moje jest wyraźna różnica w dolnych partiach. Pupa się podniosła, a to ogromny plus. Przy takich perypetiach spodziewałem się, że będzie gorzej.

Nie znam sie :) ale sluchalem pare razy Jean Michela Jarre'a i jakos bardziej mi pasowal, wpadl w ucho. Nie jest to film, ale w teledysku powinien wystepowac jakis aktor zeby wygladalo to odpowiednio, takie jest moje zdanie.

[...] przebiegl pomysle naszczescie bark ani łokieć sie nie odzywa.:) Może powiem co zjadlem na sniadanko: Danie nr.1 2 kanapki(ser z szynką na przemian) duzo orzeszków oraz rodzynek Danie nr.2 Ryż + tuńczyk + warzywa Pożniej udalem się na trening , i właśnie mam zamiar sobie coś przygotowac (Jakieś zastrzeżenia jeśli chodzi o moje porranne posiłki:)?

Racja, sergio1! moje przeoczenie. Chciałbym żeby doradził mi ktoś kto nie ćwiczy od roku i całą swoją wiedze na temat treningu zdobywa siedząc i przeglądając sfd tylko bardziej doświadczonych. Pozdrawiam Dobra zmiana. Ponieważ teraz wpadła mi robota nie mam możliwości ćwiczyć 6 razy w tygodniu wiec teraz pytanie czy taki trening klata/plecy, [...]

Lyoto dostanie aż miło , wspomnicie moje slowa :)

Więc ważę 65kg przy wzroście 179cm. Moje doświadczenie to ledwo pół roku. Na siłowni jeszcze nie byłem, jestem domatorem

JA bym zrobil tak jak kolega wyzej radzi rtlko korby odysey wombolt duzo wytrzymalsze... a piaste bym wziol rometa pod tarczez kala kaseta capitol malo do dirtu jak dla mnie lepiej wziasc pussy... takie moje zdanie

13735205 to moje gg biore napisz

Moje dzieło Delu = DeluVegaz = DelSon Zmieniony przez - DeluVegaz w dniu 2009-06-20 19:16:25

Tylko że moje życie jest udane mam rodzenstwo obojga rodzicow chodze do szkoly problemow finansowych tez nie mam jesli o to chodzi.

Libos dobry art podałeś ale czytałem go wcześniej szukając odpowiedzi na moje pytanie co do chemii racja, piję tylko wodę :) no ale jak przesadzę z kaloriami w jednym posiłku i brzuchol męczy się z tym coca-cola pomaga mi, czy ma to jakieś sensowne wyjaśnienie?

i wszystko wyjaśnione pozatym chcesz pomocy a sam nie reagujesz na moje prośby dawaj w końcu ta ankietę

witam renata.we jak bys mogła to podeslij mi dokładne namiary na tego doktora moje gg 13205317

Wymiary i zdjęcia: Moje wymiary z samego rana(lewa strona), bez treningu -2dni: PRZED / PO * waga - 95kg - 89.5KG * klatka po sutkach - 118,5cm - 115cm * udo 18cm od kolana - 64,5cm - 62cm * łydka - 42cm - 41cm * biceps - 42cm - 41cm * pas po pepku - 98cm - 92,5cm * kark 44cm - 41cm * przedramię - 33cm - 32cm No i jedziemy z fotami - wszystkie [...]

I Skad ja mam wiedziec ze te 2400 kcal to jest moje zapotzrebowanie? W jaki sposob organizm da mi znac "wiecej juz nie dokladaj , to jest to!!! "?????

[...] żeby się nie zatłuścić zwłaszcza brzucha . Co do techniki zwłaszcza w MC to wiadomo że jej brak zwłaszcza przy ciężarach powyżej 150 kg (tak myślę) Ostatnie filmiki to moje próby pokonania rekordu z przed dokładnie miesiąca . Generalnie byłem szaleńcem że w ogóle podchodziłem do tego ciężaru na obecnym deficycie No ale cóż każdy z nas jest [...]