moje

Jeśli chodzi o moje zdanie,to myślę że pomysł z tą kettlą jest dobry,bo w tej kamizelce dodatkowo jakoś ciężko się też oddycha :) Co do panelu sędziowskiego,to uważam że jednak każdy sędzia powinien być z innego miasta-nie będzie wtedy jakichś zbędnych dyskusji,że jedno miasto może być faworyzowane. Zmieniony przez - lukix w dniu 2014-09-13 [...]

RedWailer z Olympu ! Przeżartym receptorom jak np moje ten pre nie wiele da w kwesti pobudzenia, ale osobą młodym i świeżym które nie piły w życiu różnych dziwnych rzeczy będzie git. + Redwailer ma te swoje fosforany które dają taki efekt chęci , do robienia a nie typowo pobudzenia. Powinno być git jak na pierwszy raz, a smak lepszy niz SaW

Witam. Od następnego tygodnia znowu zaczynam chodzić na siłownie, tylko jest problem bo usunęli nam w mosie 1 dzień zajęć i jest tylko raz a karnetu nie kupie :D I tu moje pytanie bo klatkę to zrobię na siłowni z powodu braku możliwości w domu, ale plecy juz bym zrobił w domu. A tu problem bo w domu tylko drążek i hantle 10kg. Czytałem ostatnio o [...]

[...] po pierwszym zrobiłam szpagat, ale nie wiem czy powinnam rozciągać się codziennie.. Próbowałam robić jedniodniowe przerwy, ale po nich dużo gorzej mi się rozciąga. Czy powinnam zrobić sobie 2-3 dni przerwy? Czuję jakby moje mięśnie ud były tak jakby zmęczone i potrzebowały odpoczynku, ale boję się, że po przerwie nie uda mi się zrobić szpagatu.

to co wkleiles to carbo, nie bcaa co do bcaa xtra moze byc Uopsss, musiałem coś źle przeczytać. Tez wydaje mi się ze xtra na początek jako moje pierwsze BCAA spoko. Ciekawe czy będą efekty :)

Rękawice treningowe EVERLAST, naszpikowane najnowszą technologią. Witam, sprzedam nowe rękawicę. Zostały wyposażone w systemy: PROTEX² usztywnia nadgarstek, zapobiegając urazom dłoni C3 FOAM absorbuje energię uderzenia i zapewnia doskonałą amortyzację EverDRI utrzymuje dłonie suchymi, wolnymi od potu, a tym samym od przykrego zapachu [...]

dokładnie, nie mozna wymagac zeby do konca zycia trzymal forme jak za najlepszych czasów, to jest zawodowy bb , sa starty to sa nienaturalne rozmiary i mega forma, czynna kariera sie konczy to zmieniaja sie priorytety, moje zdanie jest takie ze zamiast sie rozwodzic jak wyglada teraz należy byc pelnym uznania dla tego co osiagnał :-))

Witam mam 17 lat 65kg i 185cm wzrostu o to moje zapotrzebowanie kaloryczne ,które policzyłem tak żeby tyc 0,5kg tygodniowo :Węglowodany 1888kcal -56% , Tłuszcze 880kcal -27% , Białko -520kcal -16% co daje nam 3200kcal .I co dalej nie mam pojęcia jak zabrac się do układania diety prosze o pomoc ;D

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f3b20c01abb04ad9bca9c1671b71c437.jpg dobra, dziś moje łydki nie ułatwiają chodzenia, ale mimo to zrobiłam miękkie nogi. czas- 20:57 Esther cały czas miałam w głowie Twoje wypiski. wrażenia identyczne.%-). początkowo było ambitnie. bo z pompką, ale jak już doszłam do 7 burpees to się już zaczął wężyk i raty. w [...]

Hej, Wrzuciłem moje "menu" z kilku dni aby był podląg na co fo faktycznie zajadam w dłuższej perspektywie czasu....

ja i moje gotowanie%-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/408ae934a5b24118a3e9ef50d46d4b99.png

[...] inny srodek ale glownie leci sam testosteron, na początku byl to cyp/enan, teraz przeszedlem na propa i jest znacznie lepiej, lepsze samopoczucie, libido, wyglad. I tutaj moje pytanie: Czy są jakieś przeciwwskazania dla dlugich cykli na propionacie(6 miesięcy i więcej), bo z tego co widze to wszedzie poleca się wlasnie dlugie estry dla dlugich [...]

[...] co jemy i jak intensywny był trening. Dlatego moim zdaniem najlepsza pora jest po kiedy właściwie kończy się wchłanianie amino i dajemy je w czystej formie co teoretycznie powinno dawać najlepsze efekty... Takie moje zdanie. A ten czas wziąłem z kiedyś widzianego wykresu, który porównywał bodaj wchłanianie amino podczas treningu z kazeiny i wpc.

[...] dziennik po to by zredukować masę i nabrać siły, by móc się starać o przyjęcie do SGSP w służbie kandydackiej na Wydziale Inżynierii Bezpieczeństwa Pożarowego. To jest moje marzenie od dzieciństwa i bardzo chciałbym je spełnić. Więc proszę o jak najwięcej komentarzy z waszej strony, jeśli coś robię źle- poprawcie mnie. W następnym tygodniu [...]

No tak ale w sumie przy podciaganiu nie zwisa się tak swobodnie żeby ten kręgosłup się wydłużał tylko ciało jest cały czas napięte stąd moje wątpliwości.

[...] w stójce by Chalidowa rozbił na miazgę. Belfort ma taką dynamikę w łapach, jak mało kto w mma, a w tej wadze szczególnie, Rockholda zniszczył zanim ten zdążył cokolwiek pierdnąć. Moim zdanie Belfort to najgorszy Match up stylowo z możliwych dla Chalidowa, i Jacare Souza, ale to moje zdanie Zmieniony przez - obradovic w dniu 2014-09-13 14:30:14

Ania - 4 miejsce w Strzegomiu. Wbrew obiegowym opiniom nie jest to najgorsze miejsce dla sportowca:-{ Moje gratulacje};-)

Witam. Mam proste pytanie cykl na teściu vs moje nautralne gino. Coś o gino moim. -Mam je około 2-3 lat. - Nie jest spowodowowane nadwaga czy anabolikami. ( zdrowy tryb życia od kąd tylko pamietam ) - Gózek okolo grubości 1cm, bardzo wyczuwalny, widoczny. - Gózek nie rośnie, ponieważ obserwuje go od długiego czasu. - Widza lekarzy na temat [...]

[...] (codziennie 3-4 h na korcie) wiec obstawiam ze aktywnosc srednia) = 2091,2 x 1,7 = 3555,04 3555,04 + koszt energetyczny treningu (3x 50 min silownia = 3x = 3555,04 + 1200 = 4755,04 Wychodzi mi ze moje dzienne zapotrzebowanie to ok 4755,04 kcal. Chyba za duzo. Gdzie popelniam blad? Jak dokladnie wyznaczyc ilosc potrzebnych kalorii? Prosze o pomoc

Witam mam problem trenuje już 2 /3 lata przerwami z powodu ciężkiej choroby niestety widze , że moje mięśnie ramion (biceps , triceps) stoja w miejscu .tzn . siła trochę poszła ale mi chodzi akurat o mase . Zastanawiałem się czy nie trenować ich raz w tygodniu łącząc w superserie a nawet oddzielnie (wcześniej trenowałem 3/ 2 razy w tyg.) a jeśli [...]