moje

ja bym nie lupal deki na pierwszy, ale to jest moje skromne zdanie. moze metka z prolo albo winko z propem :) pozdro

Teee nudzi sie podbierać fotki z mojej aukcji ja ci dam a moje prawa autorskie http://www.sfd.pl/Dwie_ksi%C4%85%C5%BCki_Arnold_i_Kulturystyka_dla_ka%C5%BCdego_-t310645.html

Więc tak trenuje bjj 3xw tygodniu i chce coś jesscze dodać i tu moje pytanie: -Mam do wyboru siłownia albo takki styl niby to takie mieszane style walki (combat,zapasy,tajski,kung fu,style jednostek specjalnych,jiu-jitsuitp.) takie style były wymienione na plakacie. Chciał bym poznać wasze zdanie na ten temat.

[...] z słupków , przeniesienia i ułożenia na tirze , ale pogoda dopisała . Z 2 fotek niema bo już bateria padła w telefonie A o to pustki po załadowaniu Tak wyglądały moje ostatnie 2 dni , no i jak wruciłem o 5-6 rano złożyłem życzenia mojemu kociakowi z okazji dnia kobiet miejsca zjadłęm chyba 5 filetów z kurczaka zapiłem 40 gramami [...]

"co gorsza ci co toba dowodza to tez idioci" Robiles jakies badania ze wiesz?Czy własnie uogólniasz? "takie moje zdanie jak ktos lubi byc ponizany to wiadomo." Odwracanie kota ogonem,własnie o takim uogólnianiu pisałem to działa w dwie strony.Ktos lubi byc ponizany-to miala byc taka ironia?Jak sie dajesz ponizac to i na [...]

Jak na moje to fajny postęp . Jeszcze pociąć brzuch i byś był jak rasowy Plażowiec

[...] 50kg, pozyczone... lawka, ojciec zrobil, ja robilem obicie,regulacja oparcia skos hantle 2x15kg dostalem od wujka rowerek stacjonarny, jakis czas temu kupiony, nie za moje $ A tak powaznie to za 100zl, mozesz cos skombinowac. Na poczatek bym proponowal obciazenie, gryfy ze zlomu, dorbze poszuaksz to znajdziesz. Lawke-kombinuj... Z czasem [...]

Moje pytanie brzmi: czy intensywność lub wogóle brak stosunków sexualnych ma wpływ na poziom testosteronu u mężczyzn?

[...] mistrzem. Alistair to finezyjny i nietypowy stojkowicz. W ciekawy sposob wykorzystuje swoj zasieg. Nie jest surowy w parterze, a gilotynka w jego wykonaniu to zawsze miod na moje oczy. Ostatnio trapia go rozne kontuzje. Przegral z Shogunem, to fakt, ale jak napisal delly to akurat zaden wstyd, zwlaszcza, ze pokazal sie z dobrej strony. Przegrana [...]

Witam. Waże 65kg przy wzroście 176cm. Ostatnio kolega ułożył mi następującą diete. Śniadanie: - 100g płatków owsianych górskich - 25g orzechów włoskich - 50g twarogu 2 śniadanie: (wersja do szkoły) - 2 grahamki z chudą wędliną, serem żółtym i pomidorem - orzechy ew. czekolada gorzka Obiad: - 100g piersi z kurczaka - 100g rużu - 20g oliwy z [...]

BODZIOO89 -tu masz gotowy plan a ty zakładasz wciąż nowe tematy- jeśli jeszcze raz taki bezsensowny temat "wpadnie w moje ręce" to zablokuje twoje konto!

Jak na moje to chyba musisz sie ostro opie.pszać na treningu skoro po 6 miesiącach masz zerowe efekty nio i pewnie o diecie to nawet nie myslisz. Jak chcesz miec efekty to musisz to zmienic. Poczytaj tematy podwieszone i wez sie naprawde do roboty. pozdro

w takim razie jaki mialbym cel w zakladaniu tego posta ja chcialem tylko uslyszec odpowiedz na moje pytanie nic wiecej

No co do tematuy to staram sie na bierząco obserwować A co do palet to nie było to moje główne zaj ecie, pracowałem w wielkim sklepie ogodniczym w Szwecji. A płacone miałem 60SEK/h jak brałem nadgodziny to+50% a w weekendy 100%

Witam ! Cwicze 4 razy w tygodniu tzn. niedziela-T Poniedziałek-T Wtorek-W Sroda-T Czwartek-T Piątek-W Sobota-W. Moim celem jest masa, kazdą grupe ćwicze 2 razy w tygodniu oprócz burzcha i przedramion to robie na kazdy terningu. No i moje pytanie : Czy takie rozwiązanie jest dobre ?

[...] Wodyn dobrze mowi celuj w 200kg a nie smieszne 130kg-tyle to ja biore! DOBRZE ZE SIE SMIEJESZ ZE 130KG... JA SIE OSTATNIO ZACZALEM SMIAC Z 220.. Gosteczek Jak na moje to fajny postęp . Jeszcze pociąć brzuch i byś był jak rasowy Plażowiec TEZ BYM SIE JESZCZE LEKO DOCIAL, ALE NIEKONIECZNIE TAK RESTRYKCYJNYMI SPOSOBAMI... PIC SIE [...]

Witam. Waże 65kg przy wzroście 176cm. Ostatnio kolega ułożył mi następującą diete. Śniadanie: - 100g płatków owsianych górskich - 25g orzechów włoskich - 50g twarogu B:27g ww95g t:15g 2 śniadanie: (wersja do szkoły) - 2 grahamki z chudą wędliną, serem żółtym i pomidorem - orzechy ew. czekolada gorzka b20 ww80g t10g Obiad: - 100g piersi z [...]

Siemka mam male pytanko... Obecnie mam bf okolo 19-20% i mam tluszczyk maly na brzuchu zamiast kraty, wiadomo dieta na mase troche sie zatluscilo.... Moje pytanie brzmi, czy aby do wakacji miec kratke, to musze teraz cwiczyc na masówce mięśnie brzucha, czy gdy bede robil wycinke? Tzn kiedy mam zbudowac miesnie brzucha? Da sie zbudowac miesnie [...]

Mozesz mi wytłumaczy jak mam robic 6 seri ? tzn. ze mam robic 3 serie podczas treningu na małą grupe ? A nóg nie cwicze dlatego ze chce teraz wypracowac góre i miec proporcjonalne nogi do reszty, zanim zaczołem cwiczyc siłowo wszystkie moje sporty wiązały sie z nogami, aha no i jakos dobrze sie rozwijają, mam bardzo duze rozstępy na udach.

[...] testu „WODYN JEST GENIUSZEM!”. Thiago2: Wodyn dobrze mowi celuj w 200kg a nie smieszne 130kg-tyle to ja biore! I czy ja Ci bronię? Gosteczek: Jak na moje to fajny postęp . Jeszcze pociąć brzuch i byś był jak rasowy Plażowiec Plażowcy mnie śmieszą. Wolę być salonowym lwem . zenszen: dla mie lipa do sportowej atletycznej [...]