moje

Anne- na moje oko to Ty masz zupęłnie inny problem niż nadwaga. dostałaś już całe wiadro rad-dobrych i ...nic- dalej kombinujesz. Odpowiedz mi z ręką na sercu- dałas sobie choć cien szansy?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo [...]

Marcinecki i wlasnie o to mi chodzi chcialam tylko wiedziec czy nie ejstem za mloda i czy dziewczyna moze stosowac taka diete dzieki wiec zostane przy mojej sniadanie-3kromki wasa + serek waniliowy p danio obiad-zupa bez smietany itp kolacja-warzywa ja sobie wymyslilam taka diete hmmm ale sliwulla ja skrytykowal troszke i wlasnie poecil [...]

maly 1991 mysle ze 120 zl + moje koszty wysylki. jestes z łodzi??

co do mojego posta wyzej, napisalem to w spamie wiec nie wiem jak to sie tu znalazlo sory za offa, ale sie zdzwilem, byc moze pomylilem okna... i usun moje wszystkie wypowiedzi z tego topicu jak mozesz Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-07-09 22:03:16

tu nie chodzi o to kiedy byc lodzianin. tu chodzi o to czy wogole to bic..... bo inne boldy 200-250 nie sprawily mi takiej niespodzianki jak ten jakiego bije obecnie. ale nie wnikam bo moze po kilklu tygodniach bicia moga sie zdarzyc takie rzeczy. stad moje pytanie czy kogos spotkalo cos takiego po boldzie jak mnie.

[...] dodatkowe źródło ww to może zaczne się lepiej czuć i dochodzić do sił? czy lepiej zacząć diete masową ? przy wzroście 168cm waże już teraz tylko 62kg ;/ teraz obliczyłem że moje zapotrzebowanie wynosiło 64kg x 24godz. x 1,4 współczynnik aktywnosci = 2150kcal a ja dostarczałem z 1600 max przedtem ;/ nie wiem czy zakończyć diete redukcyjną i [...]

W takim razie jak powinno wygladac moje odzywianie?

Są to moje wymiary Wzrost: 173 cm Waga: 59 kg Obwód klatki: 89 cm Obwód bicepsa: 31.5 cm Obwód bioder: 90 cm Obwód w pasie: 76 cm Obwód uda: 49 cm Obwód przedramienia: 26.5 cm Obwód łydki: 33.5 cm

[...] nie stosowalem wiec niewiem, ale wiele osób mówilo ze wlsnie a6w jest swiatne do spalania tluszczu, a nie rozbudowy mięsnia. ABS2 tez jest dobry tylko musiasz misc sie na czym usiesic . Co do czestotliwosci treningów to 2-3 starcza jak juz wczesniej nie tylko ja pisalem. Oczywiscie moje opinie sa pewnie niedosc fachowe, ale staram sie jak moge

Ja np jem właśnie od ponad pól roku mleko z płatkami owisanymi, orzechami, pestkami dyni, itd... moje urozmaicenia polegają na dodawaniu do owsianki tego co mam np. rodzynki, migdały, cynamon i do tej pory mi sie nie znudziło:] Podobnie jest z innymi posiłkami np. zamieniam rybe z kurczakiem i na odwrót w zależności od zawartości lodówki. [...]

Z tym wzrostem ciężko miałbyś na zawodach. Takie moje zdanie..

+ moje kw oczywiści

Jak dla Ciebie to moje powyższe informacje sa wystarczajace. Napisz może co rozumiesz przez pojęcie robienia rzeźby? Ile masz wzrostu i ile ważysz, i wyłącz przy okazji Capslock.

moje zdanie to jedno wielkie uogólnienie. oczywiście sie z Toba zgadzam Charon

Mam 3cm w udzie więcej od Ciebie, ziom %-) A wcale nie twierdzę, że moje uda są ogromne.

Mam 3cm w udzie więcej od Ciebie, ziom %-) A wcale nie twierdzę, że moje uda są ogromne. ja mam 55 w udzie i zona mi zawsze mówi ze mam nogi jak słon i ze sa ogromne jak na mój wzrost :P,ale ona sie nie zna :) więc wszystko zależy od punktu patrzenia :) daj foto dzis Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-01-08 08:57:50

Raczej na odwrot.....izoflawony sojowe poprawiaja stosunek testa do estogenu...oczywiscie na kozysc tego pierwszego.... Izoflawoiny dzialaja tak jak antyestrogeny - naturalnie ze slabiej niz nolva... Takie jest moje zdanie... Zmieniony przez - Veron w dniu 2004-08-14 10:09:01

jak na moje zdecydowanie mutant mass ! a zapytam was co wolicie Mutanta czy gain fasta 3100?? ja wybieram gain fasta

@ s.m.p.a rozumiem, że chodzi Ci o to, aby bilans kaloryczny się zgadzał i żebym uwzględnił ową 'odżywkę' ? Moje masło ma 82% T, a kostka mi starczy na tydzień ;) Tak się zastanawiam, w Dzienniku posiłków wyszło mi sugerowane 2g tłuszczu/kgmc, to nie za dużo? Kiedyś czytałem, że 1g-1,5..

Pytanie moje brzmi . Czy to ma skutki uboczne w wieku 16 lat ?