moje

tyrex kto wyglada ten wyglada ja mam kobiete wedlug mnie piekna i nie tylko wedlug mnie (szczupla zgrabna wyrozumiala i madra) i szanuje moje zdanie nawet sie do niego dostosowuje pozwala brac bo wie ze bez tego****owo sie czuje tylko zawsze powtarza nie przesadzaj z tym a za chwile zreszta ty wiesz co dla Ciebie jest dobre... hehe nasze kochane [...]

[...] jednej nogi z hantlem w dłoni-łydki 13.skłony tułowia na maszynie lub unoszenie nóg w leżeniu na ławce skośnej głowa w górę-brzuch 14.ściąganie drążka wyciągu górnego w szerokim uchwycie-najszersze grzbietu zaczołem uwazac na to co jem mysle ze po zrzuceniu 2-3 kg bedzie niezle i teraz sie nasowa moje pytanie: Ile czasu zajmie mi ta redukcja?

dulu-sc - moje gratulacje Jak bede mial chwile to zerkne na plan. mihal - CM to ciezar maksymalny. W tym konkretnym cwiczeniu chodzi o ciezar jaki wyciszniesz 1 raz na lawce. Jesli jest to 100 kg, to przy 60% wykonujesz serie na 60 kg, etc. Jesli jest to mniej wygodna liczba, to klaniaja sie zadania na ilorazach i procentach

>>>To ciekawe z 4,5kg gainera zrobić 5kg masy To były moje początki z tym sportem, więc szybko nabierałem wagi. Przecież nie jadłem tylko gainera Zjadłem chyba z 2kg, po miesiacu przerwy dojadłem resztę. alien ant farm słucham czasami Zmieniony przez - antfarm w dniu 2006-04-20 13:50:20

Lat mam 17 a bialka jakie pilem to Ostrowia, MRM Metabolic Whey oraz sp80 olimpa. A z tym banem to chyba jakis zart bo jak na moje to glupi. Aha jeszcze probowalem dymatize mega milk i jakies syntraxa ale nie pamietam jakie. Zmieniony przez - CZB w dniu 2006-04-20 13:57:22 Zmieniony przez - CZB w dniu 2006-04-20 13:58:47

skwara uwierz ze jak jestes 4mies na sislej *****skiej diecie to ryz i piersi wystarczą - jedyny problem to to ze nie mozn ich jesc wiecej i wiecej (tyle ile by sie chciało) Moje przepisy...? Prosze, dam jeden na pyszne sniadanie ktore jem od grudnia Płatki owsiane zalane zimną wodą 12 gotowanych białek jaj

moje sniadanie troche inaczej wyglada

o Boże, znowu z tym avatarem. musze go zmienić, to moje cyce, są ok, i nikt sie z nich nie śmieje w realu, wręcz przeciwnie,tlyko na tej focie wyszły lamersko, zwłąszcza po pomniejszeniu. dopingu nie zastosuje. jaies suple? jakies sprawdzone najelpiej. pozdro!

Zainteresowana (poprzednie dwa posty saiba to moja wina... nie mogliśmy się przelogować na moje konto...).

[...] zamiar ćwiczyć brzuch wg. porad bodajże Tyki: 1.Unoszenie nóg w leżeniu 4x max 2.Spięcia 4x max 3.Brzuszki skośne ( z kijem za karkiem ) 4x max I tutaj pojawia się kolejne moje pytanie dotyczące treningu HIIT. Czy jeśli moim celem jest nabranie masy mięśniowej, to czy aby ograniczyć ewentualne odkładanie się tkanki tłuszczowej, a równocześnie [...]

uswiadomcie sobie ze dieta jest wazniejsza niz cwiczenia!!! znam wiele osob ktote cwicza po 4 godziny dziennei inntensywnie na silowni biegaja itp a potem przychodza i zra jak swinia i z powrotem uzupelniaja deficyt kaloryczny i wrecz tyja:) uswiadomcie sobie tez ze miesnei waza wiecej od tluszczu , wiec jesli na silowni rozbudujecie [...]

a idealny pulas to 70 a moje cisnienie to 150/90 i wtedy czuje sie swietnie jak mam 120/80 to spiacy jestem i to strasznie wiec cisnienie uklada sie pod dana osobe

mianowicie aktualnie jestem na cyklu z kreatynka i dextrozą od 2 tyg pompa jakas słaba sie załacza mi nie wiem jak dokladnie dziala kreatyna na miesnie poniewaz biore pierwszy raz... moje pytanie brzmi jak dlugo jeszcze ją brac planuje tydzien :) i co po kreatynie?? Jaki suplement?? poradzcie cos :) pozdr

100 g Makaronu OK 125 g Tuńczyk w wodzie OK Moje pytanie brzmi : Jak to można zjeść ???

[...] Kharitonovem? Myślisz, że możesz przybrać jeszcze parę kilogramów? Overeem: Ważyłem 102 kg i chcę przybrać jeszcze 3 kg i, tak jak już wspominałem, będzie to dosyć proste i moje zdrowie na tym nie ucierpi. MaxFighting:Twoja walka, określana mianem pojedynku "bez podziału na kategorie wagowe", została uznana za najtwardsza, ponieważ Kharitonov [...]

zacznij czytac, warton zaczac od zapotrzebowania rownemu 0 lub od 10-20% to moje zdanie, kiedys tak wyczytalem, trzymalem sie tego i w moim ptzypadku sie sprawdzilo

[...] zwyklego chirurga w szpitalu,moze tam sie nie czeka... Ale znowu W PCC robia zabieg np. o 17 i o 21 juz w domku,potem tylko wypoczywanie i po sprawie... A co myslicie nad treningami moimi teraz?? zastanawiam sie co robic....rok to kupa czasu, zrezygnowac z treningow-to cale moje zycie... Jak cos to jakiego typu cwiczen nie wykonywac pomozcie :D

Witam!!! za 2 tyg zaczynam cykl. Oceńcie go i pomóżcie dobrac odpowiednie odblokowanie.(Moje wcześniejsze cykle to deca+meta, deca+prop) 1-4 meta 20mg ed 1-7 deca 300mg e7d 3-10 prop 100mg e2d 6-10 wino 30mg eod zastanawiam sie czy warto na te 3-4 tyg na koniec cyklu kupic shoty wina czy lepiej tabletki) prosze o opinie i poprawki, z góry [...]

[...] posiłek na masie, jeden z wielu: 2 paczki ryzu 250g piersi 2 miarki UtraMass(Kaizena) - bez sciemy! 4 miarki carbo Olimpa porcja frytek z ketchupem z Szejka (lokal obok mojego shopu) Dla mnie po raz kolejny hardcore, nie miałbym: siły, czasu i apetytu (płatki z wodą- najgorzej, hołduje mleku) by to wszystko wchłonąć. Chociaż przyznaje, w [...]

No właśnie... miałem wypadek mały i chirurg w efekcie wyciął mi kawałek paznokcia u nogi i tego wału czy jak to tam sie zwie, i tu moje pytanie, co jeść żeby rana jak najszybciej sie zagoiła? On dał mi maści ale wiem że witaminki mogą przyspieszyć regeneracje, tylko które? Rana szybko zakrzepła ale niemam czasu na gojenie i chciałbym na maxa to [...]