moje

Jak ułoże dokładnie tą diete to dopiero zaczne ćwiczyć jak wcześniej pisałem moje doświadczenie z siłownia jest zerowe ale w domu czasami ćwiczyłem (głównie różne kombinacje z pompkami) mam dobrze wyrzezbione ciało.

[...] 102,1 Posiłek 5 (potreningowy) Makaron 100g 2 jajka 641 kcal białko 35 tłuszcze 21 weglowowadny 77 Posiłek 6 tylko warzywa ? w sumie wyszło 3349 kcal a jeszcze do tego dochodza warzywa w posiłku 6,3 i 2 których nie liczyłem (a właśnie jakie warzywa polecacie najbardziej ?) więc jest to o około 1500 kcal więcej niż moje zapotrzebowanie !!??

Wyniki kwalifikacji do GP Wielkiej Brytanii: 1. linia Lewis Hamilton (W. Brytania/McLaren) 1.19,997 Kimi Raikkonen (Finlandia/Ferrari) 1.20,099 2. linia Fernando Alonso (Hiszpania/McLaren) 1.20,147 Felipe Massa (Brazylia/Ferrari) 1.20,265 3. linia Robert Kubica (Polska/BMW Sauber) 1.20,401 Ralf Schumacher (Niemcy/Toyota) 1.20,516 4. linia Heikki [...]

Przecież widac że te 560zł to pomyłka wystawiającego, ogólnie autko bardzo dobre, jeżdżę trochę golfem 3, wprawdzie jako pasażer bo to nie moje auto, ale sprawdza się wyśmienicie

Krzykacz wez jak możesz looknij tez na moje pytanie wyżej... zdr.

Wiec moje pytanie brzmi: wiek? Waga? Wzrost? Starz na silowni? Dieta (jest/brak)? Suple? Przeciwskazania? Cel?

Witam moje foto

moje 2 hobby to chodzenie po gorach gdy nie ma sniegu mam na imie grzegorz mam 18 lat jestem z katowic ucze sie w technikum informatycznym waga 63 kg rekordy: wyciskanie stojac 45kg klatka 65 kg biceps ponad 30 kg prosze o usuniecie tej fotki na snowboardzie poniewaz nie widac twarzy

Krzykacz, Rutinoscorbin, co w nim zlego? - to jest Moje prywatne przemyślenie i nikt nie musi się do niego stosować Ad.1 Możesz choć osobiście uważam, że jak jest coś w wersji natural należy z tego korzystać - ale jak komu wygodniej. Ad.2 Dobra sprawa, stosuję od ponad 5-ciu lat. Ad.3 Jak dla Mnie mało - Ja stosuję od 3-5tbl/dzień (najczęściej 5, [...]

Moze kupa :) , niewiem ale moje pytanie brzmialo jaki trening trzeba wykonywac zeby najbardziej stymulowac HGH. duza ilosc powtorzen lub mala ilosc powtorzen.

Tak sie składa że jestem świeżo upieczonym magistrem farmacji. Jeśli nie wierzysz moge Ci podesłać linka do skanów ocen mojej pracy. Ale wtedy zawsze można powiedzieć ze to nie moje oceny, więc i tak tego nie udowodnie. Wiem na jakie części podzielona jest praca. Trzeba było jasno napisać że potrzebujesz materiały do wstępu (czy tam częsci [...]

[...] naprawde minimalne... efekty uboczne? w 3 tygodniu czasami jakies dziwne humory mnie lapaly , zmniejszylem dawke i juz bylo spoko zadowolony? Jak na 4 tygodnie , to przeroslo moje oczekiwania... Zeby nie bylo ze pisze , a gowno prawda Prosze tak przed: tak w srodku: tak po: mysle ze pomoglem Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-07-08 10:43:38

Śniadanie 10:00 - Mleko 2% 200g 7/8/95 kcal 102 - Płatki owsiane 100g 12/7/62 kcal 366 - Jogurt naturalny 2% 100g 4/2/6 kcal 60 Razem 23/13/78 528kcal MALO PELNOWARTOSCIOWEGO BIALKA, BRAK ZDROWEGO TLUSZCU DORZUC NP. ORZECHYWLOSKIE I WAROG. LUB 2JAJA I BEDZIE OK. II. Śniadanie 2 13:00 - Chleb żytni pełnoziarnisty 150g 10/3/72 kcal 356 - [...]

kupilem na sprobowanie jedna puszke . i moje zdanie jest hmm podzielone . zadnego kopa , zastrzyku energi nie poczulem . ale patrzac na calosc to trening mi lepiej minal . w sumie mi by pasowal bo mam treningi po polnocy przewaznie i juz zaspany wtedy jestem . lecz za zdrowy to on nie jest ;/ no i mam wysokie cisnienie to chyba zbyt duzo kofeiny [...]

Bez wątpienia jeden z lepszych tematów. Dawno takiego czegoś nie słyszałem. Tylko zastanawiam się czy to odpowiedni dział, bo na moje to powinno w Hyde parku być. P.S jedno co mnie martwi to to, że ludzie w wieku 15 lat już o sterydach myślą. Zmieniony przez - kruk26 w dniu 2007-07-08 13:25:19

Moje wymiary: wzrost -181 waga -83 klata -103 pas -89 biceps -38 udo -56 lydki -36 Pomiary robione rano przed jedzeniem z napinaniem miesni :) Jak myslicie, przy tych wymiarach jechac mase czy rzezbe? Zaznaczam, ze dlugi okres nie cwiczylem. Miesnie nie sa dosyc widoczne, choc nie sa jakos bardzo otluszczone, jedynie brzuch daje wiele do [...]

NO WLASNIE CHCIALBYM TO JAKOS PODZIELIC BO BRAC WSZYSTKO TO NARAZ TROCHE MNIE PRZERAZA.JAK TO WIDZICIE JAK TO ROZPISAC.MOJE WYMIARY TO WITA-48 KLATKA -125 PAS 110(TROCHE ZA DUZO) WAGA 120 KG ZALEZY MI NA KONKRETNEJ CZYSTEJ MASIE.Z GORY DZIEKI

Kompletna, totalna, ostateczna beznadzieja. Mój brat, który cwiczy od niechcenia wygląda 10 razy lepiej. Sam obwód jego łapy oscyluje w granicach 37 - 38 cm, a u ciebie nic nie widac :/ Takie moje zdanie

[...] tego Pn-Pt 1 dzień z A6W 2*15 zwykłych pompek, 1*15 szerokich, 2*10 z klaśnięciem (minutowe przerwy) 10*3, 5*5 podciągnięć na drążku i po 4 dniach zdycham od jej samej, na moje możliwości to jest niewykonalne żeby robić te dwie rzeczy naraz. A ja chciałem jeszcze co tydzień dokładać HAHAHA. Widzę że jak chce się porządnie LA ćwiczyć to można [...]

hehe bede pamietał napewno jesteś cool a moja kariera dopiero się zaczyna oby była długa a wszyscy wymieniaja jako moje minusy: gre głową , Pszychikę ale teraz juz nikt tak nie powie dzieki waszym radom i wsparciu BARDZO DZIEKUJĘ PS: ale na trenigu robie tricki mam go opanowanego do perfekcji i na meczu się boje go wykonac