moje

te tematy są bo jak wchodze w poszczegolne temety to są, ale jak wejde w "Moje temty" to tam nic nie ma...

nawet nie spytaliście autora postu jaki ma staż w boksie i na siłce a to chyba pierwsze pytanie jakie powinno sie pojawić przy ustalaniu planu.takie jest moje zdanie.jesli jest średniozaawansowany to cacy

nie prosciej zapytać w swoim drugim poście, po co zaśmiecasz? "moje tematy" to tematy, w których umieszczone sa posty z których powiadomienia powinieneś otzrymywać. masz jakieś dziwne problemy, skoro wchodzisz do tematu TO JAK MOGL ZOSTAC USUNIETY?

Dzieki za linka, ale mi zalezy jak juz psialem na czasie- potrzeba tego CP, ze tak powiem na wczoraj (a konkretnie na jutro popoludniu ). Moglem sie wczesniej za zamawianie wziasc, ale niestety kase dopeiro teraz dostalem... A Strom za drogi jak na moje skromne wydatki na ten moment...

[...] wstac z pozycji lezacej do mostka od razu opadam na ziemie. Podczas innych cwiczen facet powiedzial ze mam zablokowane barki czy cos w tym stylu. Mam skolioze i wiem ze moje miejsce plecow sa napiete. Mam pytanie czy niezdolnosc zrobienia mostku jest spowodowana skolioza (napieta obrecz barkowa)? jesli tak, to ile cwiczen rozciagajacych mam [...]

IMO Bold z EC to nandrolon... sam to skonczylem i nie powiedzialbym zeby to byl bold bo moje libido strasznie slabe - a do tego omka ew..

[...] 3 x w tygodniu czyli wynika z tego ze mam czasem 2 treningi dziennie i jeszcze po tej grze z qumplami zostaje sobie i np zongluje cziwcze ruzne zeczy i tu pojawia się moje pytanie czy to to moze mi w czyms zaszkodzic ?? ze bede jakis przemeczony ub cos w tym stylu ?? ja osobiscie nie czuje sie przemeczony - i nie skumałem o co chodzi z [...]

nic nie bede kupowal...narazie bede zazywal to co poradzil mi lekarz...Jagna moglabys jasno stwierdzic czy te moje objawy sa objawami grypy? czy to jest zapalenie oskrzeli/pluc?

WITAM ... MAM OGROMNY PROBLEM ... BYŁEM OSTATNIO U DERMATOLOGA I TEN PRZEPISAŁ MI LEK IZOTEK ... I Z TYM ZWIĄZANE SĄ MOJE OBAWY ... PONIEWAŻ JESTEM TERAZ NA CYKLU KREATYNY ... CZY MOŻNA ŁĄCZYĆ TEN LEK Z KREATYNĄ ?? CZY LEPIEJ NIE ?? CZY MUSZE PRZERWAĆ CYKL ?? :( POMÓŻCIE !!!

"CDJ800- "kapa nieszklanka się niepobije" " a ja napisalbym to w calosci czyli: "morda nieszklanka...ale zeby nie grzyby" Moje zdanie jest takie ze trzeba doskonalic jakies techniki czy to na worku czy to jakies wygibasy czy sparingi...w walce moze sie przydac dokladnie wszystko...to zalezy od sytuacji...raz wystarczy [...]

[...] :> centrum Szmulek ;) A wychowalem sie w Radomiu i szczerze mowiac to po radomskich klimatach Szmulki to za***iscie spokojne i fajne miejsce... A to co pisze to nie sa moje teorie... jakos dopiero era "bezstresowego wychowywania dzieci" doprowadzila do tego ze malolaty lataja z kosami, okradaja staruszki i leja swoje matki... I [...]

Bregtalad, a nie było tam tekstu w rodzaju: teraz gdy poćwiczyłem juz trochę, wiem jak kruche ejst ludzkie zycie i bałbym się zastosować moje umiejętności w praktyce?

[...] 9 lat, czyli od 1992 roku. Pamiątki związane z tym klubem zacząłem kolekcjonować niewiele później, więc robię to już ładnych parę lat. Wtedy jeszcze nie wiedziałem, że to moje hobby stanie się z czasem największą pasją – przyznaje „Cebul”. – Raków to klub ze sporymi tradycjami, ale nawet w skali kraju [...]

[...] ale ostatnio zaczeło sie dziać coś niedobrego. Coś co jest przekleństwem każdego kulturysty i powoduje ze trening jest nieefektywny: PRZESTÓJ Zaślepiony winikami mojego kolegi po cyklu:10*250 enana i 200 mety postanowiłem sobie sprawić cos podobnego tylko że jeszcze lepsze jeszcze wiecej;) po pewnym czasie okaało sie jednak ze kolega [...]

MOje narzedzie zbrdni od poniedzialku zaczyam brac 5 przed treningiem ale narazie tylko w pon i piatki

podciagam,może ktos zna odpowiedz na moje pytanka??bardzo mi zalezy..

No ja dzisz zaczynam:) kiedys zrobilem do 30 dnia/ moje fotki po tamtym sa na 261 strony jak ktos chce, sa one po przy napinaniu brzucha. jeszcze niech ktos mi przypomni...wdech sie bralo przy opuszczaniu a wydech przy podnoszeniu?? pytam bo wiem ze kiedys zle robilem:] tylko niech ktos odowie:) Pozdrawiam:D

Mam diete z dodatnim bilansem energetycznym. Moje dzienne zapotrzebowanie to 2000kcal, a dziennie spozywam min. 3000kcal. Do tego stosuje gainera vitalmaxa 10kg. Plus trenign co drugi dzien. Cwicze tylko wyciskanie sztangi i rozpietki. To wszystko od niecalych 3 tygodni. Slabo przytylem bo 2 kg. Raz byla noc stresu, przez ktorą stracilem 1.5kg [...]

[...] na**** w takim razie trenuje btw ktos cos mowil ze by z niego lacha cisnal na zywca no tak nalezalo by zrobic ale nie wypadalo bo to w sumie ani nie moi znajomi ani nie moje urodziny byly ja tam bylem jako osoba towarzyszaca takze i tak narobilem sporego zamieszania swoja glupawka jeszcze jedna taka akcja przezylem w autobusie jechalem [...]

Witam! Tydzien temu na treningu cwiczylem triceps,i stalo sie cos niedobrego :// Wykonujac moje pierwsze cwiczenie(tj. wyciskanie francuskie sztangi na lawce) po 4 seriach, postanowilem zwiekszyc obciazenie do 48kg (dodam ze po raz 1 tyle atakowalem,do tamtej pory najwiecej 43kg) Wykonalem z wielkim trudem 6 powtorzen. Odczuwalem lekki bol w lewej [...]