moje

no ba %-) przeszło przez moje rece ze 100 puszek tego ;) sam zjadłem 2,5 lub 3 juz nie pamietam

Dzięki, w takim razie rozwialiście moje wątpliwości co do wyboru następnej pre %-)

No ja ogólnie w teorie się nie zagłębiałem. Po prostu odkąd Wiciu mi powiedział o tym occie, to wszystkie moje problemy trawienne zniknęły. W sobotę zrobię sobie test.

[...] Suplementacja: Grenade Hydra 6 - 35g po treningu Grenade Defend - porcja w czasie treningu Grenade BCAA 8:1:1 - 5 kaps po treningu No i przyszły mi dzisiaj moje Rybaczki. Jutro pierwszy test, aczkolwiek mam Pusha, to G przetestuje, ale lans będzie %-) https://c3.staticflickr.com/1/450/31857251170_9f246bfcc7_z.jpg A tak się [...]

[...] z serem i szpinakiem 6. Budyń: 50g WPC, 45g skrobi ziemniaczanej, 30g wafli ryżowych, 5g oleju kokosowego /SFD/2017/1/19/abec23bc6df64d6796cbaab4016b98d2.jpg A tutaj moje dzisiejsze fantazje: - 240g ugotowanych ziemniaków zblendowanych z jajkiem i pryzprawą do pizzy; na górę 50g sera Piórko, pieczarki i 75g szynki konserwowej - dla mnie [...]

Na Nike.com -20% na przeceny z kodem HO117 Kupa butów i legginsów. Moje postanowienie noworoczne oszczędzania skończyło się kolejnymi 2 parami Jordanów %-)

[...] 15x12,5kg; 12x15kg; 12x15kg; 10x17,5kg 7. Wspięcia siedząc - 4x MAX 8. Wspięcia stojąc na maszynie - 4x MAX https://youtu.be/QpQJ2_MBWek https://youtu.be/WaCNIYql2Ks Jak na moje treningi dość mała objętość, ale dzięki odpowiedniemu doboru obciążenia plecy solidnie przepracowane. Jeszcze jest trochę zapasu, więc na następnym treningu będę chciał [...]

ja też nie %-) i jak patrze na cenę to nie wiem czy kiedykolwiek to nastąpi %-) wole moje home made :-D

Stawiam 89;-) Aż takie odbicie mi wróżysz? %-) Przypominam, że od dzisiaj rozpoczynam redukcję hehe. Moje poprzednie wagi możecie znaleźć w większości poprzednich wypisek. Teraz do niedzieli nie będę podawał wyników wcale.

Moje kochane air presto na które poluję, za niecałe 300zł wychodzą <3

nie świruj - zawsze możesz powiedzieć, że życia zaczyna się po 50... w bicepsie ;-D To moje w takim wypadku chyba nigdy się nie zacznie hehe. A tu foto z wczorajszego treningu ^^ /SFD/2017/4/23/01662d7f347a464bbb697ef326ed3673.jpg

[...] ? Robiłem ostatnio z nerkowca i migdala. Nerkowca nie prazylem (ubzduralem sobie ze miękki to nie misze), migdala już prazylem. Nerkowiec ma stałą konsystencję i mielilem go chyba z 40x (nie przesadzam), migdał zmielilem z 5 może i az mi się olej od masła oddziela. Jak coś to później Ci mogę zdjęcia wrzucić żeby moje wypociny sensu nabrały %-)

[...] z czymś blenduje, więc luz. Damian, prywatnie mam 6s, służbowy 7. Od czasu pierwszego 5s nie widzę u siebie żadnego innego telefonu, jak iPhone. 7 już ma fajną baterię i to moje pierwsze jabłko, które ładuje tylko raz dziennie hehe. Stabilność, szybkość, wykonanie, udogodnienia. Klasa sama w sobie. Do tego mam Maca i iPada, więc kompatybilność i [...]

Nie chodziło mi, że będę używał go mnie jakby co %-) A tak poza tym, to już jest tydzień hiszpańsko-portugalski w Lidlu i moje ulubione sosy Piri-Piri po 3zł za 190ml. Zrobiłem zapas na pół roku do kolejnego tygodnia, bo ostatnio mi zabrakło :-D /SFD/2017/4/30/8264326a7d5e42de8dcb66dad1e85b93.jpg /SFD/2017/4/30/a70f6c2dd7f44f11bcc7c0598b6c52bb.jpg [...]

[...] o 0,5cm. I jakieś zwyrodnienia lekkie na 3 kręgach. To już wiem gdzie mi 2cm wzrostu uciekły %-). Po wizycie u neurochirurga prawdopodobnie dostanę skierowanie na manualną. No i ogólnie mam zacząć trenować w odciążeniu kręgosłupa. Więc myślę, że moje treningi sporo się zmienią i zobaczymy czy da się budować mięśnie samym czuciem mięśniowym :-)

[...] leżąc na miękkiej piłce, aby ukrwić narządy. Zaproponował mi tez wizytę u naturopaty lub kogoś siedzącego w medycynie chińskiej celem oczyszczenia organizmu. Podejrzane jest moje nadmierne pocenie, wydawanie się oraz ciągła susza w buzi oraz syfy na plecach tylko w rejonie nerek. Do tego bóle kolan, kiedy nimi nie ruszam. Zbadał mi też właśnie [...]

[...] i kurczak z warzywami. https://c1.staticflickr.com/5/4250/34727871902_e7aa982147_z.jpg 6. Omlet białkowy z kazeiną i śmietanką kokosową. Sznycel wieprzowy z Kauflandu - moje nowe odkrycie. 16g białka i 4g tłuszczu. Rewelacja w smaku. Pokrojony już w plastry i praktycznie nie ma co obierać. Do tego jeszcze zrobiłem sobie koktajl [...]

(...) cały się pocę cały czas, sporo chodzę do WC. Do tego przewlekłe zmęczenie (...) to może też zastosuję, bo te zacytowane to moje objawy od paru tygodni :)

wąłsnie pamietam pyta czy jak zaczłes stosowac sode to ocet dalej leci, bo na moje tez jedno drugie wyklucza w takim razie.

Kacper, suplementacja już się nie zmieni. Ja w miarę lajtowo jak zawsze ;). Tyle co rotacja samymi spalaczami. Mikołaj, jestem na bieżąco z wszystkimi promocjami na lody :-). Nie rusza mnie to totalnie. Moje ulubione profile na fb i insta, to te z deserami i oglądam je regularnie z przyjemnością ;-) Mati, dzięki. Progres jest niewątpliwie. Będzie [...]