moje

[...] skorzystam bo lubie wiedziec co i jak? bede wdzieczny. nie wydaje mi sie aby to co napisalem mialo na celu traktowac wybiorczo zagadnienia w tym temacie. co do planu kolegi moje uwagi nastepujace: jesli chodzi o triceps zaproponowano 2 cwiczenia na "francuza" proponuje jedno farncuskie a drugie w innym chwycie..bo jak wiemy triceps [...]

to ułozcie mi cfaniaczki diete, moje zapotrzebowanie na zarcie: kcal - 2300 336kcal / 84g białka 900kcal /100g tłuszczu 1064kcal / 266g wegowodanow Tylko cos łatwego do zrobienia bo mnie mama zabije :P No do roboty układac jak chcecie zebym sie za koks nie lapał i jak chcecie zeby ktos za 5 lat zdobywal wam bramki na MŚ (bez jaj):> Do Roboty [...]

[...] powinieneś kopiować linków yousendit z innych forów, bo to jest nie w porządku. Te linki są wyczerpywalne, tylko dla 25 osób i jeśli ktoś to postuje na jakimś forum to powinno być wyłącznie dla użytkowników tego właśnie forum. A jak ktoś chce się przysłużyć osobom na innych forach to powinien te pliki od nowa sposotwać. Takie jest moje zdanie.

hmmm dajmy spokuj juz temu..pewnie kilku bardziej uszkodzi meta a kilku ph to kwestia sporna mozna by podyskutowac...dobra spadam na zawody dzis PUDZIANOSKI bedzie sedziowal..mamy w mojej miescinie konkurs na silacza z PISZA ( moje miasto) i okolic cala silka bedzie zobaczymy kto wygra...:) za godzinke sie rozegra narq pozdro

[...] to duzo sie od maja zmienilo, ale nie wiem, czy jeszcze odwaze sie wrzucic jakies aktualne fotki, po ostatniej serii mialam pare nieprzyjemnosci- hehe znajomi znajdowali moje zdjecia na jakichs dziwnych stronach... pozostawie to bez komentarza.... plan treningowy?? nie ma zadnego. zawsze w drodze na silownie ustalam sobie co bede robila- nie [...]

Czyli moje osobiste przemyślenia sa jednak sluszne Wniosek:= za 150PLNnajlepiej "poltora kilo" tauryny i jest ''UltraMega'' //IMHO Mega Capsy sa chyba naj. wyjdzie 900 sztuk, po 3 dziennie to mamy caly rok, czasem wezmieny 2 zamiast 3 i bez problemu styknie :) Co do anabolizmu itp. to nie wiem czy jest sens dyskutowac. W.g mnie po [...]

Moje zapotrzebowanie na klaorie to (według wzoru) 2277 Kcal na dzień. Białko 2g /kg masy ciła Węglowodany 2g /kg masy ciała Tłuszczów staram sie unikać

a tu moje po prolo 3 tyg po cyklu

jak na moje oko nie wygladaja na wychudzonych

Hej Michaił! Odświeżam posta bo mialem sie przypomniec dzisiaj. Prosze Cie o ten plan na mase tu jest link do tematu http://www.sfd.pl/temat216413/ Przypominam moje dane: -staz ok 2 miesiecy -waga 66 kg -wzrost 175 cm -cel - masa -na silowni moge byc 3 x tyg (pon , sr, pt)i nie ma szans czesciej Mówiles zeby podzielic cialo na 2 dni i kazda czesc [...]

pisalo pisalo;) no nic dobra jak przyszles tosiedz..nie moje forum ale na insomni mi sie lepiej nie pokazuj

mhm Nie pokazuj sie w dziale imprezy, uzaleznienia i hydepark...tam sa moje rejony i modzi baaaaaaaaaaaaaardzo zaprzyjaznieni

batony sa bardzo drogie, na moje bardziej sie oplaca kupic jakiegos gainera

phi takie cialko w pelni usprawoiedliwialoby moje przejscie na homoseksualizm...no moze bi

maat, jak polak chce to potrafi Moje stwierdzenie odnosiło sie cyklu Krzabra.. gdzie podał winko w wersji domieśniowej... czyli wyjdzie 20ml winsa po 50mg/ml wiec wyjdzie najtaniej 300zł w cenach helenkowych

Kiedys moze sprobuje, przydalby sie jakis konkretny kop na moje bary

jak to powiedzial qaz jeszcze mnostwo pracy przedemna! a co do pozaru hmmm chyba jakis wzniece... i poczekam na kogogos a tak apropo to dziendobry moje kruszynki :*

e-lite twoje podejscie do tego supla jest takie samo jak moje tylko zwierciadlane

Czy ktoś mi przerobi to zdjęcie żeby pasowało nad nicka? będę wdzięczna,bo ja to fuszerkę odwaliłam, jakos mi nie wychodzi jak widać na aktualnej fotce. Tylko że to zdjęcie nie jest najlepszej rozdzielczości ale jest moje własne więc gdyby ktoryś z was chłopcy mógł się tym zająć...

[...] tamten mial) zobaczylem profil a koles 31 w kablu <lol> i czy jest wiekszy sens wchodzic w rozmowe z takimi ludzmi??wezmy pod uwage ze kazdy ma swoje gusta co do swojego wygladu i jak podaje zdjecia z tluszczem to widocznie tak chce i do tego dazy bo jak by nie podobalo mu sie to to by nie pokazywal sie publicznie.takie jest moje zdanie