moje

[...] sie w łeb.strasznie niszczymy jego.wtedy on powie sobie ******le to ide siei tak na buzuje.i robi tak bez głowy i wogule wyrasta z niego pózniej głąb który psuje reputacje wszystkim ćwiczącym i sobie.zatem takim młodym trzeba próbować tłumaczyć słurzyć radą a nie sie z nich wysmiewać i ponirzać bo bedzie tylko gorzej. to moje zdanie na ten temat

Ten atlas to już ze 100 razy czytałem i tego nie znalazłem. Chcę tylko odpowiedź na moje pytanie. Jeszcze zapomniałem wrzucić plan jakim zamierzam ćwiczyć(bo może łatwiej będzie Wam odpowiedzieć na pytanie). Oto on: Poniedziałek: Plecy- 4 serie podciągania na drążku nadchwytem po 8 powtórzeń z nogami na taborecie, 4 serie wiosłowania hantlem po [...]

obecnie moje bf wynosi 14,5-15%

[...] strasznie duzo...pierdziales? bo ja wlasnie jestem 2 tydzien na CP i te sranie jest okropne. Bąki sa strasznie smierdzące, rano jak wezme porcje to zanim dojde do szkoly zaczynam pierdziec. Jak mnie najdzie to pierdze autentycznie co 10 minut, na lekcjach ledwo wytrzymuje juz nie mam sily na te moje baki, nie wiem jak sobie z nimi poradzic :)

Dzieki za odpowiedzi, sogi dla was, moje kolejne pytanie to czy mam jakos zmieniac trening zeby jednak te spadki byly jak najmniejsze, aha nadwagi nie mam waze niecale 80 (odkad zaczolem cwiczyc przytylem jakies 17kg) przy wzroscie 177, heh ja wiem ze najwazniejszy jest trening i dieta suple to dodatek, treningu ciezkiego sie nie boje i wiem ze [...]

Globbo - byłem na steroidology moze ze 3 razy w zyciu ... moje zdanie na temat tego typu zdobywania wiedzy masz tutaj: http://www.sfd.pl/temat178469/strona10/ Pozdrawiam

niop to super czekamy na dalszy rozwoj sytuacji i mam nadzieje ze nadal bedziecie odpowiadac na moje pytania z serii tendencyjnych i glupich Zmieniony przez - MAvrik w dniu 2005-03-03 23:19:24

cześć to podaj @@@ email ! albo GG to moze sie jakoś dogadamy ! jak co to moje gG 1515751

379 zł moje tylnie koło kosztowało 500 Połamałbym ten rower w jeden dzień

trening ponad godzine moze 1h i 45min max. MOje zaptrzebowanie na masie to 2900kcal(500kcal juz dodane).Jakbym dodal jeszcze 500 to wyszloby 3400 czyli 52kcal/kg

[...] Tobie...dokladnie o to mi chodzilo zadne *****skie spasienie, tylko ladna harmonijna sylwetka... niestety z obwodow polecialo,ale bylem na to przygotowany, wole to 37 niz moje poprzednie 39,5 z bica 39,5-37, reszty nie mierzylem ale skala bedzie podobna. Fakt teraz juz jest ciezko, mam jeszcze troche sadelka i ciezko sie je teraz pali, teraz [...]

Bejbi moje DURALKU cmokkkk sisterr...nic o tobie-posprzeczalismy sie-bo on uwaza,ze nie wiem co to "milosc" co za sushhhhh nio i sie nie odzywamy tssssssssssss Ale srrruuuu tam hihihihih

powiem jedno lekarz tu nie ma co kombinowac kontuzja moze sie pogorszyc i wtedy moze byc gorzej takie jest moje zdanie mnie lokiec na miesiac wyelimnował z siłki i czasem jescze sie odzywa przebyłem fizykoterpie masc i pozniej jadłem kolagen profilaktycznie

hmmmmm czy mi pomógl moze troche ciezko mi to ocenic to ze cos bierzesz nie wyleczy ci kontuzji zrob sobie przerwe idz do lekarza takie moje zdanie a co zrobisz to zalezy juz od ciebie pozdro

W cuda na sucho to ja niewierze.... Koledzy też mówia że jada na sucho jak ktoś sie ich spyta na siłce... a prawda inna. No ale to moje zdanie,ważne żeby być z siebie i swoich osiągów zadowolonym. A wyglad - za***ista przemiana :D Zmieniony przez - rafcio363 w dniu 2005-03-04 13:28:59

kazdy ma inny gust. jesli Tobie podoba sie kolczyk i tatuaz i naprawde chcesz je miec to sobie zrob wazne jak Ty sie bedziesz z tym czul a nie to jak beda postrzegac Cie inni.. chociaz na moje 8kolczykow roznie reaguja..

W tej chwili w stanach to controlled substances... ta sama lista substancji na ktorych jest heroina, kokaina i inne moje miłości wiec co do legalnosci to sobie przemysl sam..

ogolnie podobaja mi sie owe stacki (sklad, dawki nie) natomiast zeby wzbudzily moje zainteresowanie na zasadzie kupna cena powinna byc zredukowana o minimum o 50% bo za to co oferuja ceny sa kosmiczne Zmieniony przez - bulmastif w dniu 2005-03-04 14:32:31

Biały zuraw, czy cos wiecej chcesz wiedziec? Cwicze dopiero 2 miesiace, wiec spokojnie moge chyba popelniac bledy nazwijmy je 'merytorycznymi', a ze dzwignie sa trudnym elementem to sam zauwazylem, ale jednoczesnie bardzo skutecznym, gdy wykona sie ją poprawnie - nieprawdaz? To jak dostane odpowiedz na moje pytanie?

Dzięki za poprawienie mojego planu(na tył barków coś dodam a na nogi jak narazie mam wystarczająco obciążenia), ale jeszcze nikt mi nie odpowiedział na moje główne pytanie dotyczące tego jak należy ćwiczyć bez progresji:/.