[...] przynajmniej wedlug mnie. A jesli juz stosowana to poparta argumentami a nie czepianiem sie byle czego, po prostu czegos takiego nie lubie... Z woda to nie jest tylko moje zdanie, poczytaj sporo artow w suplementacji, tak sprzed okolo 4 miesiecy... to wlasnie tam sie nauczylem ze 5litrow w zupelnosci wystarcza przy krecie, a jesli bez niej [...]
Mistyk dobrze ci radze idz do lekarza, bo byłes na***any jak szpak wtedy wiec moze nawet nie pamietasz jaka byla naprawde wysokosc i jak spadłes. Jak plujesz krwią to na moje oko nie jest dobra oznaka, moze jakies narządy wewnętrzne od wstrząsu sa uszkodzone. Lepiej dmuchac na zimne.
[...] takiej opcji, wogole raz sie tak spiekłem, ze nie mogłem chodzic przez cały dzien i przeleżałem, bo gdy chodziłem to mi uda czworogłowe rozsadzało...teraz sobie zobacze w moje akta w kompie...memory...loading ...no i wszystko jasne. Zrobiłem juz tydzień numer: 0,1,2 i zrobiłem tygodniową przerwe (wyjazd nam morze, z ktorego własnie wrociłem). [...]
[...] i nie chciałbym Was w żadnym wypadku urazić. W wielu miejscach jednak pojawiają się głosy, że nieprawidłowo wykonywane ćwiczenia mogą raczej zaszkodzić niż pomóc. Więc moje pytanie brzmi: czy Wasze porady wypływają z jakiegoś wykształcenia medycznego, czy też są wyłącznie efektem własnych doświadczeń i przeczytanej literatury? Pozdrawiam [...]
a daj spokuj metas ja dotej pory pokoju nie moge wywietrzyć , i serialnie krzesło wywaliłem bo serialnie smiedziało sama siarka a co do terminu waznosci jezeli nie jest grubi przekroczony .... sam taka jadłem i moje pierdy niczym sie nie rozniły pozatym egg ma tego plusa ze jest smakowy
No właśnie tak jak w temacie , chcę się zapisać na jeden z z tych dwóch styli jestem z Poznania. Moje pytanie brzmi czy w vale tudo na jednym treningu trenuje się stójkę , na drugim parter , a na nastepnym jest i stójka i parter w połączeniu? A co do drugiego pytanka to brzmi tak samo tylko odnośnie shootfightingu czyli czy stójka i parter osobno [...]
No tak ale to beda moje pierwszy cykle i nie wiem czy stuff taki jak boldenon nie jest za bardzo zaawansowany jak na pierwszy raz. Jezeli mialbym sie zdecydowac na boldenon to jaki radzicie kupic, ile go brac w ciagu roku i (ile cykli) i jaka ilosc na cykl. Od razu mowie ze nie chce jakis kosmicznych dawek sokow. Co do winstrolu myslalem zeby [...]
Powody ? Może to kwestia indywidualna ale moje wyniki czynności wątrobowych dość mocno różniły się po cyklu 4 tygodniowym od wyników po cyklu 6 tygodniowym (też taki kiedyś stosowałem ). Pomimo stosowania w jednym i drugim przypadku hepatilu i sylimarolu. Zresztą postaram się ich odszukać a sam zobaczysz. Powiem więcej po 4 tygodniowym cyklu [...]
pocieszm się że moje siedzisko jest mniejsze niz 18 cali, a do karetki spokojnie wnosi mnie na plecach jeden mikry sanitariusz... P.S. ostatnio znajoma opowiadała, jak reanimowali człowieka (około 140kg) na wozie pełnym siana czy słomy... Ona (ta moja znajoma) musiała się tam wdrapac pionowo po drabinie (a sama ma spore gabaryty) z walizką PP, [...]
Wielkie dzięki za sogi a tym bardziej że to moje pierwsze. ____________________________________________________________________ Życie jest zbyt krótkie by być małym i słabym.
[...] mięśniowe(np. klatka, grzbiet, uda) ok.12-16 serii, na mniejsze(np. łydki, bicepsy, tricepsy) ok. 9-12 serii,ilość powtórzeń 6-12,przerwy pomiędzy seriami ok.2-3 minut." moje pytania: 1. mam zamiar robic na duże partie 12 serri - co jest lepsze 4 ćwiczenia po 3 serie, czy 3 ćwiczenia po 4 serie? 2. mam zamiar robic na małe partie 8-9 serii - [...]
[...] tłuszczy, to np. olej lniany lub oliwę z oliwek dodawać do diety? lukas, waga 84kg przy wzroście 196cm to mało - wystarczy, że podniosę ręce do góry, to można bez problema moje żebra policzyć :/ po wakacjach ta dieta ulegnie zwiększeniu, bo zaczną sie treningi karate (będzie wtedy 3x siłka i 3x trening - jak nie wysiąde fizycznie i będzie mi w [...]
Drodzy administratorzy! Pisze, bo juz drazni mnie to, co tu wyczyniacie i jak traktujecie uzytkowników.Powiem szczerze, ze bardzo sie w****ilem kiedy skasowaliscie moje konto, poza tym kiedy napisalem grzecznego maila to do dzis nie uzyskalem odpowiedzi dlaczego to zrobiliscie!A teraz mam juz gleboko w dupie czy znowu mnie skasujecie.Bo to jest [...]
Heh sam stosuję dawki mono rzędu 6 gram dziennie, i nigdy wiecej.A wieeele osób stosuje już 3 gramy dziennie, a uwzględniając wchłanialnośc kretki mono/jabłczan wychodzi mniej więcej podobnie Każdy ma swoją opinię, a moje czesto nie są popularne Pozdro.
Nie chcę nikogo przekonywać do narodu czeczeńskiego, ale we mnie ta miłość jest. Moje korzenie sięgają gdzieś tam stepów szerokich, a i krew we mnie wymieszana na różne sposoby płynie. Nazwisko mam spolszczone po pewnym carskim rodzie (jak mnie dziadek przekonywał), ale ja nie chcę mieć z tym rodem do czynienia, bo mieli oni niski iloraz [...]
[...] serie stałe - to takie ogólniki , nikt nie mówi żebyś sie ich trzymał - ja sam tego nie robie - ale tak naprawdę to jest jedyny sposób w jaki mozna połączyć rodzaj ćwiczenia z trenowaniem do wyczerpania trenujesz w rozkładzie tygodniowym i to pozwala ci ćwiczyć do kompletnego wyczerpania bez obawy o regeneracje takie moje zdanie narqua
[...] sie sluzba(jesli sie da) ale po to by jeszcze cos z tammta wyniesc, czyli za***iste doswiadczenie!!!wiec dla takich co poszli tam ot tak sobie to znudzi sie szybko i bede szukali sposobow na ucieczke itp..... ale nie zawsze tak jest, to sa tylko moje spekulacje i wiadomosci jakie czytalem na stronkach o LC i relacji jej bylych czlonkow, dzieki!!
[...] drużyna byliśmy bardzo zgrani, każdy z nas miał swoje wzloty i upadki. Teraz jeśli chodzi o treningi nie jestem ogólnie zadowolony z osiąganych przeze mnie wyników. Niestety moje ciało absolutnie nie robi tego, czego chce moja głowa. Muszę jeszcze wzmocnić niektóre mięśnie i sprawić, żeby technicznie przy skoku było wszystko zgrane. Ale niestety [...]
[...] a zamiast przysiadow robilem wyprosty na atlasie postanowilem robic po 4 serie wsio dodatkowo zmienilem wiekszosc cwiczen ... na siłowni okazało sie troche to ponad moje siły mialem zrobic 9 cwiczen ale zrobilem 7 poniewaz po zrobieniu podciagania szerokim chwytem cos mnie w plecach zaczeło bolec chyba naciagnelem sobie miesien ... :( to [...]
Dla EKTOMORFIKOW
