Użyj wyobraźni, na pewno znajdziesz coś w domu, żeby zastąpić modlitewnik. Btw. Jest mnóstwo innych ćwiczeń, ale skoro musisz wykonywać właśnie te, pomyśl. Użyj wyszukiwarki, było mnóstwo takich tematów. Jeden z nich http://www.sfd.pl/alternatywa_modlitewnika_-t154436.html
[...] sobie oferty z firm marbo,kelton na poczatek dobrym rozwiazaniem bedzie kupienie masz tu zestaw :)http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-16-lawka-l002-stojaki-s001-modlitewnik-a001-obciazenie-i-gryfy-86kg.html masz tu wszystko jeszcze zobacz sobie jakies wyciagi do sufitu czy cos wtym stylu.A i kup drazek bo to podstawa:).Kupowanie [...]
[...] ćwiczyć i po ile minut napisze wam muj dostępny sprzęt do ćwiczeń który mam w domu i jakie ćwiczenia na nim wykonuje ławeczka tego typu http://allegro.pl/lawka-pod-sztange-modlitewnik-rozpietki-et307b2-i1278112629.html ,hentelki ćwicze 3 razy w tygodniu a moje ćwiczenia to:1 rozgrzewka 4-5 min ,2 Cwiczenia przedramienia 12razy po 6 seri ,3 [...]
na allegro pelno jest, osobiscie polecam Keltona, tu masz link do uzywanej http://allegro.pl/laweczka-kelton-spartan-stojaki-i-modlitewnik-i3315305985.html
[...] jest wiele ławeczek do 400zł. Ja osobiscie polecam Spartana z Keltona sam zamawiałem go nie dawno wyjdzie ci około 400zł. 300zł ławeczka + przesyłka ok. 80 zł. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/7/56 + modlitewnik Gratis. Z tego co wyczytałem na forum to też Marbo ma dobry sprzęt, ale ja nie oceniem bo nie ćwiczyłem na ich sprzęcie.
Z tego co wiem to Magnus w ławkach dodatki takie jak np. modlitewnik prasa ma dołączane czołowo do ławki, a w Marbo wkłada się od góry więc pasować nie będzie. A poza tym to wyciągi do ławki to trochu badziewie, lepiej kup do ściany.
Ok, a co powiesz na ten wyciąg: http://allegro.pl/gratis-kelton-home-wyciag-atlas-do-lawki-i1658617316.html Wkładany jest on od góry, tak jak modlitewnik do mojej ławeczki, więc będzie pasować??
Zaraz, zaraz. Piszesz, że Magnus ma dodatki montowane czołowo, a u mnie właśnie modlitewnik który był w komplecie z ławeczką jest wkładany od góry, tzn. do stojaka jest zamontowany od góry, a ten dodatkowy stojak jest czołowo, więc po wyciągnięciu modlitewnika pojawia się pionowe miejsce - spójrz na zdjęcie: A po odłączeniu tego stojaka zostaje [...]
[...] obwód - 16 cm. Czyli mam to podzielić przez 4 i wyjdzie po 4 cm na każdą stronę, czyli jest to 40x40 mm2 ? PS 2. Oto ta sama (moja) ławka na allegro: http://allegro.pl/magnus-extreme-lawka-prosta-modlitewnik-stojaki-i1670047425.html Zmieniony przez - piotrekbg w dniu 2011-06-19 20:48:36 Zmieniony przez - piotrekbg w dniu 2011-06-19 20:58:37
[...] dupa wypieta -martyw ciag ( tutaj lekko bo nie chcialem sie przemeczac, konczylem 120kg ) 2.Biceps -unoszenie przedramion podchywtem na lamanym ( koniec chyba kolo 45kg ) -modlitewnik sztangielka -mlotki 3.przedramie -spuszczanie sztangi na palcach -podnoszenie nadgarstkow przy opartych przedramionach -i jeszcze jedno tutaj roznie PIATEK: [...]
obciazenie jak na moje kicha strasznie duze sa takie krazki... ja bym inaczej zainwestowal taka kase. pzdr ed: niema napisane wytrzymalosci na np stojaki modlitewnik itd Zmieniony przez - koksmox w dniu 2011-02-04 20:57:16