moc

[...] jestem?" chyba jedna z glupszych rzeczy jaka da sie powiedziec, bo na roznego rodzaju wyzwiska srodowisko raczej jest odporne bo juz sie osluchalo. a co do kwestii odbanowywania ludzi po tym jak nagrandza, ostatnio typ robil 30 pompek zeby moc znowu wejsc do knajpy, nie musze chyba tlumaczyc, ze smiechu z tego powodu bylo calkiem sporo :)

[...] 10 zl kup sobie tube dibeisi na alle.... Parametry 1 skrzyni: * Wymiar szer./wys./głęb.:41cm / 28cm/ 23cm * Impedancja nominalna: 4 ohm * Maksymalna moc muzyczna: 400 wat * Moc RMS 200 wat * Obudowa kanałowa typu bas refleks * Średnica głośnika basowego: 25 cm * Średnica głośnika średniotonowego: 10 cm [...]

zacząłem z dietą 2800~ obciąłem tak dużo z prostego powodu , nie mogłem wmusić połowy z posiłków , nie byłem zupełnie głodny , a jak pomyślałem o następnym posiłku to mnie ściskało w dołku na 2300~ jest już znacznie lepiej jem takie porcje jakie mam w założeniu , trening nóg lekki bo miałem złamane obie nogi , pokręcone kostki itd. jak pewnie się [...]

[...] wagi ale maz szyko uswiadomil mi ze to nie najlepszy pomysl bo tylko sie odwodnie i wyglodze a pozniej moze byc efekt jo-jo wiem ze nie mam nadwagi ale przed zajsciem w ciaze przez wiele lat moja waga byla stala - 48kg. niekoniecznie chce zejsc az tak nisko, ale przynaj,mniej te pare kilo wiecej zeby moc spokojnie miescic sie w ciuchy :)

Trening, upal i stres zmeczyly mnie okrutnie. Efektem czego bylo kilkanascie godzin snu ... Jutro 5B czyli ciagi na maxach i wieczorem samolot do Polski. Dzis rano marzylem sobie o dniach kiedy bedzie +100kg x 5 we wszystkich bojach. Wtedy uswiadomilem sobie ze na kolejnym 5A ma byc przysiad 100kg x 5 i jakies 5 miesiecy zanim bedzie 100kg x 5 w [...]

Z 95 kg w WL to ja bylbym zadowolony Jak nie chcesz to oddaj MOC z Toba

Jak juz pisalem, ja mialem pompe niesamowita, wlasciwie to mam nadl, bo teraz tez robie cykl z aakg z treca, na mnie dziala 8 kapsow ale bede bra tak do 11, wtedy kosmos, probowalem innych pompujacych supli, schoka, WF, vasobolan, itd. ale najlepij pompowl aakg, na vasobolanie byl fajny trening mega moc.

5AII Czas treningu:ok.90min 1.WYCISKANIE LEŻĄC Z ZATRZYMANIEM NA KLATCE + INVERTED ROWS 50kg*5 55kg*4 60kg*3 65kg*2 70kg*2 75kg*2 80kg*2 85kg*2 90kg*2 95kg*2 100kg*1(ost.87,5kg*2) 2. PUSH PRESS 70% WYCISKANIA + DRĄŻEK 30kg*5 35kg*5 40kg*5 45kg*5 50kg*5 55kg*5 60kg*5 65kg*4(ost.62,5kg*5) 3. SUPERSERIA 50% WYCISKANIA: -uginanie [...]

bronek nie usiedzi energia go nosi moc go rozpiera wena go prosi by skrobnął chociaż parę linijek lesz on ma usta proste jak kijek odszedł od kompa krąży wokoło usiądź na dupie i pisz pierdoło!

[...] dla Biogenixa. *Trening:* Plecy + biceps: Plecy: - martwy ciąg: 12x50kg, 10x60kg, 10x70kg, 8x80kg, 6x100kg - podciąganie na drążku przed siebie: 4x MAX plus kilka z pomocą - przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim: 12, 10, 8, 6 - ściąganie linki wyciągu górnego na prostych rękach w opadzie szerokim chwytem: 3x15 powtórzeń [...]

[...] skladu ciala tesciem zacznij cido powinno dzialac aktywnie od 4-5 do 8-9tego superka wkreca sie jakies 3-4tyg wiec sugeruje dolaczyc od 5-6tyg tak zeby wkrecila sie jak cido straci moc na czas superki tescia mozesz zmniejszyc ciagnij calosc do 12tyg i odstaw prima? bil bym po cyklu 200 e7d Zmieniony przez - e-lite w dniu 2009-06-04 02:21:42

Jak to siła na pierwszym treningu już jest wieksza ;D ?? bo to mój pierwszy stack więc niewiem co to moc stacków :P W ogóle to niewiem kiedy zacząć cykl na tym crea shocie bo jestem miesiąc po poprzedniej kuracji... niewiem czy juz moge brać się za kolejny cykl ??? Zmieniony przez - killerx w dniu 2009-06-04 06:16:54

A jak zrobisz 100 to 95 oddasz? MOC z Toba

Bede sledzil i zycze sukcesow ale mam garsc uwag: - intensywnym treningiem nie nadrobisz niedoborow w diecie, tym bardziej kalorycznych. Moja skromna rada - wklej ja do dzialu odzywianie lub popros kogos doswiadczonego (Obliques?) o dopracowanie. - uwazaj na wioslowanie - zgaduje ze uginasz nogi w kolanach by bylo naturalnie, ale musisz [...]

Gratulacje synu !!!! i zazdroszcze MOC z Toba (widac ze jest)!

Ciekawe ile ja bym musial wyciskac zeby CI dorownac wg Wilksa... eh... <zazdrosci> MOC z Toba

Sledze z ukrycia i co widze? Dobrze idzie MOC z Toba

[...] systemy zamykania w środku napastnika po uruchomieniu alarmu (nie trzeba mówić co może wtedy taki kolo zrobić jak jest osaczony). 2. sytuacja to napad w celu zabicia bądź mocne desperado (czyli np: jakiś naćpany po*** z gnatem). I wtedy to już kwestia psychiki. Nie każdy będzie w stanie wykonać jakikolwiek ruch. Naprawdę trzeba być kozakiem ( [...]

jason no ja jak pojade i przyjade z dojczland, to zrobie jakis fajny ale bez szalu, trena nie omieszkam nie walilem go jeszcze, wiec musze sie przekonac jaka moc ma legendarny tren ps jason do tych wloch to wyjazd zarobkowy? przy czym?

[...] mówiąc przyrost siły po 4tyg jest duży bo na wszystkich ćwiczeniach już od 10-15kg targam ale na serię nie na maxach :) Wczoraj po rocznej przerwie trochę pograłem w piłkę i pierwszy raz w życiu mam takie zakwasy :D ojjjj ciężko widzę dzisiejsze aeroby ;D BAMF niech moc będzie też z tobą :D Zmieniony przez - TCM92 w dniu 2009-06-04 14:58:49