mam pytanie co do tescia propionat 5% (ruski).....czy dawkowac mozna co 2 dni ale w strzale zaaplikowac 2 ampuly??...moge powiedziec ze to nie jest moj pierwszy cykl, ale nigdy nie bralem tescia takiego. Niech moc będzie z wami.......
Ponieważ się jakoś nikt nie kwapi z odpowiedzią ja spróbuję Proponuję Ci trening ACT, na przykład w takiej postaci : 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Prostowanie nóg na maszynie w siadzie-(czworogłowe ud), 3.Uginanie nóg w leżeniu przodem na maszynie-(dwugłowe ud), 4.Wyciskanie sztangielek w leżeniu na skośnej [...]
[...] LEONARDO DA VINCI (troche juz przewidzial) "wielkosc narodu i jego postep w sferze moralnej moze byc oceniany wzgledem tego jak traktuje on zwierzeta... by moc cieszyc sie zyciem trzeba pozwolic zyc innym" MAHATMA GANDHI "zostalam wegetarianka ze wzgledu na zwierzeta, ale dalo mi to inne nieoczekiwane korzysci. [...]
Witam mam mało czasu więc założyłem ten temat. Prosze o porade z czym jeść kreatyne zeby zrobić najlepszy mix. Jak brać kreatyne i HMB w jakich porcjach, po ile, itd. CHpdzoi mi o siłe i kondycje mięśni w sensie wytrzymałość (tak by móc zrobić dużo pompek) Ostatnio znalazłem coś ciekawego. http://www.vietkong.elsat.net.pl/witaj
[...] Odbywa się to na prostej zasadzie- podczas ćwiczeń mięśnie ulegają mikrourazom, aby podczas regeneracji (która trwa około 48-72 godzin) mogły odbudować włókna mięśniowe, wzmocnić je i przygotować na kolejny wysiłek. Dlatego też najlepiej wykonywać jest raz w tygodniu trening na jedną partię mięśni, a później dać im odpocząć do następnego [...]
[...] Austriak Martin Hoellwarth. - Staram się o ten puchar od paru lat, i mam nadzieję, że w tym sezonie wreszcie mi się uda. Widać chyba, że jestem w niezłej formie. Czuję moc w nogach i czuję skocznię. Będę więc walczył o zwycięstwo w klasyfikacji generalnej. Zostało jeszcze sporo konkursów, będzie szansa odrobić straty. Co do Małysza - tacy [...]
[...] masę" :)) Prawda jest taka, że jeśli chcemy rzeczowo rozmawiać na temat tzw. "siły uderzenia" powinniśmy brać pod uwagę tzw. udarność, a jeszcze lepiej moc, a najlepiej gęstość mocy, a także potencjalne obrażenia mogące po tym nastąpić. "Trzeba mieć koord. i tech." Trzeba mieć jeszcze timing, mocną psychę, [...]
Heh, ja się już przyzwyczaiłem do zakwasów. I to do tego stopnia, że kiedy na następny dzień ich nie czuję, mam wrażenie, że się obijałem na treningu. :) Chociaż kiedyś trochę przesadziłem. Chciałem porządnie przećwiczyć łydki po krótkiej przerwie (święta i Nowy Rok) i dałem sobie taki wycisk, że mnie aż mięśnie bolały. Przez następne 3 dni nie [...]
witam chcialem prosic o zamieszczenie waszych opinii na temat tego specyfiku moze ktos bral?? moze ktos poleci ?? moze jakies dawkowanie i kiedy najelpiej brac i czy o wogole ... pozdro i niech moc bedzie z wami :) Już nie na wyskość tylko na szerokość :)
1.Cwiczenia nie sa mi obce, lacznie to cwice juz jakis czas, ale nie jest to systematyczne. prawie roku uczeszczam na karate, a poza tym trenuje troche w domciu. TEraz zmobilizowalem sie i zapisalem na silke w celu zrobienia ladniejszesz rzezby, brzycha, klatki, plecow, barkow i lapek. 2.Planu treningowego nie mialem. Przedtem trenowalem zeby [...]
Wiele osób pewnie zadawało już to pytanie! Mam ograniczone fundusze a chciałbym kupić jakąś masówkę, zastanawiałem się nad Mass Gainem (3000g) Hi-tec'a albo Mass XXL (2000g) Trec'a, który lepszy a może znacie coś innego w tej cenie (60- 80 zł.) :::NIECH MOC BĘDZIE Z WAMI:::
Witam Mam pytanie, bo przegladnalem forum za pomoca wyszukiwarki i niestety nie moge znalesc jakiegos ladnego planu na rzezbe. Nie ma ktos przez przypadek takiego planu?? Jesli mozecie mi pomoc to by bylo git. :) Niech MOC będzie z Tobą :)
Dieta spoko, trzymaj się jej a napewno urośniesz Tylko skąd niektórzy mają brak kase na tyle supli?? (oczywiście mam na myśli laików) :::NIECH MOC BĘDZIE Z WAMI:::
Ze stronki www.kgo.gov.pl wrzucilem testy dla kandydatow do policji. I takie moje jest pytanie: 1. Wytrz. Test wytrzymałościowy - co to za test i naczym polega ?? pkt 80 bdb. 60 db. 40 dst. 2. Moc Rzut piłką 3 kg m 11 bdb 9 db 8 dst 3. Siła wytrzym. Siady proste z leżenia tyłem w ciągu 30 sek. [...]
[...] sie z opiniami ze sniadanie to podstawa calego dnia powinno byc obfite bogate itd. itp. natomiast w tamtej diecie na sniadanie byla herbata/kawa ewntualnie w ktorys dzien suchar za to kolacje byly obfite w bialko. Jakto jest co wy uwazacie bo ja juz sam nie wiem... pozdro i niech moc bedzie z wami :) Już nie na wyskość tylko na szerokość :)