"The promotion officially announced Butterbean vs. Genki Sudo for their 12/31 Nagoya Dome show." chyba tam kogoś po***ało heehehehehe "A War Isn't Won By Dying For Your Country, It's Won By Making Some Other Poor Dumb Bastard Die For His!" http://www.mma.sfd.pl/
siema. jest troche tematow na temat wroclawia ale w wiekszosci sa one stare i nieaktualne. Prosilbym abyscie podali kluby jakie znacie we wroclawiu. Poszukuje boksu, mma, bjj, muay thai i KB. z tych bardziej znanych to ofc puncher, dragon, lutarados(dopiero otwarty) prosze o dalsze propozycje. jest tez tu jakis klub sambo?
Witam !! cwicze na silowni okolo pol roku . mam 17 . teraz moj trening wyglada tak : 1) przysiad 2) rumunski martwy ciag(cwiczenie wyglada tak: ) 3) wyciskanie na plaskiej 4) wioslowanie w opadzie 5) wyciskanie w staniu 6) drazek wszystko po 10-12 powtorzen zapisalem sie na trening MMA . mam go raz w tygodniu w srode . jak moglbym ten trening [...]
Witam. Ćwiczyłem na siłowni przez około pol roku teaz sie przeniosłem na professionalna siłownie .... no i mma problem. chciał bym osiągnać jak najlepsze rezultaty . potrzeboał bym rozpiske ćwiczeń można to skąś załątwić ?? moze ktoś by mogl mi rozpisać?? jak tak to jakich informacji potrzebujcie?? pozdrawiam i dzieki za pomoc
Witam :D Chciałbym poprawić swoją wytrzymałość siłową i bazę kondycyjną. (pod SW, a dokładniej judo/mma) czy trening TABATA będzie do tego dobry? Czy będę mógł go wykonywać 3 razy w tygodniu? I jakie ćwiczenie wybrać. Małpie skoki jakieś czy może Thrusters ? 19 lat, 6 lat stażu w sw, ale była 3 letnia przerwa o.0 Zmieniony przez - Ziemny Orzech [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć. 3 tygodnie temu zacząłem treningi. Trenuję 2 razy tygodniowo mma i 2-3 razy trening ogólnorozwojowy. Jestem mezomorfikiem. Mam 16 lat, 193cm wzrostu, waga 91 kg. Chciałbym trochę schudnąć i nabrać trochę mięsni. Ułożyłem taką dietę:http://pics.tinypic.pl/i/00467/ruuvfggbt2h5.png Może być, czy coś w niej zmienic? Zmieniony przez - matiw11 w [...]
Co sądzicie o tym trening ? z tej strony http://www.itrening.pl/trening-na-silowni-pod-katem-mma/ Według mnie to dobra alternatywa jak ktoś nie ma dużo czasu. myśle ze ten trening nie zajmuje więcej niż 20 min + rozgrzewka i stretching. Ale czy można tym zbudować mase, czy raczej bardziej wytrzymałościowo działa ten trening ? Aha, jeszcze dodałbym [...]
Zakladam temat zebyscie podzielili sie swoimi ulubionymi hajlajtami. Na pewno ktos jakis ma:D obojetnie jakiej tematyki Pilka, siłka, mma etc :D http://www.youtube.com/watch?v=zjSDc1pQtqA http://www.youtube.com/watch?v=SHsF8vkr1h0 http://www.youtube.com/watch?v=wxyvdpk3WDU mysle ze rozkrecicie temat :D cheers Zmieniony przez - bronkz w dniu [...]
Hej, chciałbym dostać od was jakieś porady dot. spalania aby osiągnąć fajną rzeźbę chciałbym też popracować nad masą. Zamierzam się zapisać na jakieś zajęcia MMA za pół roku.Dlatego chce nad sobą popracować. Prosiłbym o napisanie dla mnie jakiegoś zestawu ćwiczeń lub o podesłanie jakiś poradników,także proszę o napisanie przydałoby się kupić. [...]
panowie którzy jeszcze nie głosowali ....zapodajcie swoje typy będzie wtedy to hmm wiarygodniejsze po podliczeniu wyników ZAPRASZAM (jeszcze tylko pare dni) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=119411 "A War Isn't Won By Dying For Your Country, It's Won By Making Some Other Poor Dumb Bastard Die For His!" http://www.mma.sfd.pl/
Mam problem nie wiem jaką sztukęwalki wybrać. Jestem pewien że to nie będą zapasy ijudo nic z tych żeczy. zastanawia mnie muay thay tajski boks k-1 mma krav maga. jest kilka problemów mam 186cm w góre 15lat co jest najwiękrzym problemem i 84kg.mieszkam w gdańsku chce się nauczyc bic i to dobrze bic. chcę aby moje ciosy były szybkie a kopnięcia [...]
Witam, Trenuje sporty walki 2x boks 1 x Muay Thai 2 x MMA i chcialbym przybrac ok 3/4 kg masy miesniowej.Czy zeby przybrac na masie miesniowejw moim wypadku jest konieczna siłownia ? Czy moge trenowac tak jak trenuje zwiekszajac spozycie białka itp.?
witam mam do sprzedania polar firmy manto rozmiar L taki jak na aukcji: http://allegro.pl/manto-kurtka-polarowa-polar-mma-k1-boks-hooligans-i2520614801.html zostal jedynie raz przymierzony i z powodu zle dobranego rozmiaru do dzis wisi w szafie. czekam na propozycje cenowe, jestem sklonny takze na jakas wymiane (suple bizuteria srebro ciuchy etc)
ZAPRASZAMY NA SEMINARIUM MMA Z ZAWODNIKIEM KSW TAEM MAMAEDEM KHALIDOVEM. 27 MARZEC GDANSK ORGANIZATOR KAPAP ACADEMY GDANSK www.street-fighting.com.pl Zapisy i informacje; [email protected]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siema mam na imie Marcin mam 14 lat i jestem ektomorfikiem. Moim problemem jest to , że nie moge przytyc mam 170 cm wzrostu i waże niecale 60 kg. Na codzien cwicze MMA sa to ciezkie poltorej godzinne treningi , czasem w domu zrobie sobie silownie ale to w niczym nie pomaga. Jem duzo , duzo bialek , weglowodanow i sporo kalori. Dacie jakies porady [...]
Potrzebuje dobrej rady. Trenuje Muay Thai, mma oraz chodzę na siłownie robię około 8-10 treningów w tygodniu.Wcześniej było samo muay thai stosowałem gainera i kreatyne jabczana cm3. Teraz doszły dodatkowe treningi i siłownia i chce stosować coś na pompe wytrzymałość i zrobić siłe oraz mase. Zastanawiałem się nad S.A.W. jako przedtreningówka [...]
witam wszystkich forumowiczów. mam pytanie, a raczej problem. Mój chłopak jest fanem mma itp, trenuje i stara się oglądać wszystkie walki, jeśli to możliwe. Zbliżają się jego urodziny i chciałabym z tej okazji kupić bilety na jakąś galę. Tylko kompletnie nie mam pojęcia na jaką i gdzie można kupić bilety. Proszę o pomoc! z góry dziękuję :)
Witam, chciałbym zacząć trenować jakąś sztukę walki - mógłby mi ktoś powiedzieć jakie są w Ostrowie Wielkopolskim? Byłbym także wdzięczny gdyby ktoś napisał, kiedy i gdzie. : ) Sam wiem, że jest mma, tkd, bjj, muay thai - ale gdzie to już nie wiem, można też podać jakieś sekcje treningowe w okolicach.
Czesc wszystkim mam taki maly problem ktory mi bardzo pszeszkadza. A mianowicie. trenuje MMA (od 3 miesiecy), Podczas treningu jak tylko dostane w nos ,nawet leciutko to odrazu leje sie krew ale nie malo tylko jakies 200ml.(mam tak od dziecka ale nie mam pojecia co z tym zrobic). To jest bardzo denerwujace bo chce trenowac i nie bedzie mi tu [...]
