Witam. Jesteście zainteresowani współpracą z polskim serwisem informacyjnym MMA i K-1 - fight24.pl ? Jeśli tak, to proszę o odpowiedź [email protected] Przedstawię Naszą ofertę. Pozdrawiam, redaktor naczelny fight24.pl
będę walił obrazu z grubej rury : kiedyś wyczytałem ze kreatynę należy brać 30 min przed treningiem (wydolnościowym (bieganie,interwały)) w ilości 5g w celu polepszenia kondycji i tu moje pytania 1.czy jeżeli robie interwały rano po przebudzeniu to mogę brać krete na pusty żołądek i nic mi sie niestanie?? 2.czy jeżeli w ten sam dzień mam i [...]
[...] przygody z silownia mialem wiele przerw, niektore krotkie, a inne kilkumiesieczne, najdluzsza spowodowana kontuzja trwala ponad rok. trenowalem tez sporty walki: boks i mma, fajnie wspominam ten czas, ale jednak kulturystyka to jest to co mnie najbardziej pasjonuje Cel: zakladam dziennik poniewaz od jakiegos czasu mam problem z ogarnieciem [...]
Witam mam 19 lat ostatnio moim problemem stała się bezsenność... trenuje 6x w tyg, 3x siłownia 3x mma i mimo ciezkich treningow mam klopoty z zasypianiem... leze i nie moge zasnac a jesli mi sie uda to jest to bardzo płytki sen i rano wstaje zmeczony za to w ciagu dnia gdy sie poloze na godzinke to czuje ze to jest to.. lecz to nie jest sposob na [...]
Nie zalezy mi tyle na zrzuceniu KG co na zrzuceniu tluszczu samego. Chcialbym diete LowCarbo, moje zapotrzebowanie wychodzi KALORIE 2464,8(juz odjete 350, a moze wiecej odjac?) na 1kg ciala BIAŁKO 192 2,0 TŁUSZCZE 96 1,0 WEGLOWODANY 208 2,2 Na poczatek jeszcze 3 pytania. 1. Oliwa z oliwek... moze glupie [...]
Siemka, Rozpoczynam ten temat aby dowiedzieć się i rozpocząć "prawidłowe" rozciąganie. Zainteresowały mnie ostanio sztuki walki jak Muay Thai, MMA, Podoba mi się w tym najbardziej to że mogę pokoać swojego przeciwnika kopnięciem w głowe. Codziennie po 15 minut rozciągam się w domowym zaciszu, lecz nie wiem jak się rozcigąc tak abym mógł kopnąc [...]
Siemka, Rozpoczynam ten temat aby dowiedzieć się i rozpocząć "prawidłowe" rozciąganie. Zainteresowały mnie ostanio sztuki walki jak Muay Thai, MMA, Podoba mi się w tym najbardziej to że mogę pokoać swojego przeciwnika kopnięciem w głowe. Codziennie po 15 minut rozciągam się w domowym zaciszu, lecz nie wiem jak się rozcigąc tak abym mógł kopnąc [...]
Siemanko wszystkim... sorry w ogóle że zakładam nowy temat szukałem ale nie znalazłem odpowiedzi na moje pytanie. Chciałbym zacząć przygodę ze SW no ale mam dylemat czy stójka czy parter. Zastanawiam się nad BJJ lub Muay Thai. Niestety nie dam rady chodzić na te treningi jednoczesnie (praca)z tego co czytałem na stronie Octagonu jeśli chodzi o [...]
Witam drodzy bracia i siostry . Penetrując zasoby internetu w poszukaiwaniu jakiegoś ciekawego treningu ktory można by zaadaptowac w domowych warunkach znalazłem taką oto bardzo ciekawą książkę http://rapidshare.com/files/113750862/mtfy-cc.zip Autorem jest Matt Furey ceniony w USA treneg grapplingu i MMA. Bardzo ciekawa ksiązka. Dobra dla każdego [...]
WEC na swojej oficjalnej stronie ogłosiło trzy kolejne pojedynki na gali WEC 40. Anthony Njokuani vs. Anthony Pettis, Dominick Cruz vs. Ivan Lopez oraz Eddie Wineland vs. Rani Yahya. Wszystkie trzy wymienione pojedynki zostały wpisane w under card gali. “WEC 40: Torres vs. Mizugaki" odbędzie się 5 kwietnia w UIC Pavilion, Chicago. Main card [...]
mam 210 tab. jak to brac ?? chodze na siłke 4 razy w tyg i 4 razy na mma. Mysle takze o dorzuceniu jakiejs niewielkiej ilosci prolongatum do tego. Celem cylku jest zrzucenie tluszczu i nabranie troche masy miesniowej. Rozpiszcie jak brac z tesciem oraz bez. Waga - 85 kg. - sylwetka zalana
[...] Wiek: 23 Waga: 94 Wzrost: 192 Cel cyklu: siła stosowane już wcześniej suplementy : Gainery, aminokwasy, różne kreatyny... Uprawiane inne sporty: sporty walki (mma) stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: gainery, bcaa, białko, carbo ilość dni wolnych od kreatyny: 3 miesiące przewidziane [...]
Jakie znacie gry o temaryce MMA i k1 na xboxa i na xboxa 360? K1 World Grand Prix 2006 znalazłem te gre ale nie moge znaleść na jaką konsole dziala prosze o pomoc.
[...] Norbert :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 65 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 10 miesięcy Uprawiane inne sporty: sztuki walki (mma) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka, sztanga 2m, hantle Dieta: przestrzeganie 10 zasad zdrowego żywienia + białko z węglami. [...]
Witam chcialbym dowiedzieć się gdzie moge zaczac trenować formule MMA z tym ze najlepiej by bylo gdyby ta szkola znajdowala sie na ursynowie lub w okolicy
[...] 3 serie 10) brzuch Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 73 Wzrost: 173 Cel treningowy: masa wytrzymałość Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: mma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga hantle modlitewnik ławka Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]
Wysu/Mój Dziennik Trenigowy/kwiecien57, maj77str. /new hope str.92
