wlasnie dostalem 15kg bialka od Embiry ,czy te bialko ma byc klejace i smakowac troche jak mleko w proszku ?? Zmieniony przez - MARCINSZ w dniu 2005-05-13 12:06:18
I POSILEK: - 4 bialka jajek na surowo (B 44, T 0.0, W 3.2) Jedzenie surowych jajek mija się z celem, ugotuj je - Rodzynki 50g (B 0.85, T 0.0, W 35) Wystarczy jedno źrodło ww prostych zdecyduj się albo rodzynki albo banan - Banan (B 1.1, T 0,2 W 23,5) - Platki kukurydziane 100g (B 7.2, T 1.0, W 83,6) Owsiane lepsze dodaj lyzke oliwy [...]
Zmodyfikowalem, prosze o opinie i korekte we wtorek chcialbym zaczac: I POSILEK: - 4 bialka jajek (B 43, T 0.0, W 3.2) - Banan (B 1.1, T 0,2 W 23,5) - Platki owsiane 100g (B 11.9, T 7.2, W 69,3) - Nasiona słonecznika 50g ( B 8.5, T 25, W 10.5) ------------------------ B: 64.5 T: 32.4, W: 106.5 III POSILEK (PRZEDTRENINGOWY): - Ser Twarogowy [...]
I POSILEK: - 4 bialka jajek (B 43, T 0.0, W 3.2) - Banan (B 1.1, T 0,2 W 23,5) - Platki owsiane 100g (B 11.9, T 7.2, W 69,3) - Nasiona słonecznika 50g ( B 8.5, T 25, W 10.5) B: 64.5 T: 32.4, W: 106.5 Trcohe mało białka, w 4 białkach z jajek to nie wiem skad masz az 43g b dodaj wiecej białek lub jakaies białeczko z odzywki III POSILEK [...]
[...] poniżej 30% to norma" - też tak myślałem, do czasu, aż przyglądnąłem się wszystkim firmą i znalazły się takie, które potrafią zrobić dobry produkt. Odtłuszczone mleko w proszku mogę sobie sam kupić bez konieczności wchodzenia do sklepu z odżywkami. Co do Ostrovi to nie chcę się wypowiadać, gdyż na tym forum na ten temat jest dużo [...]
[...] syropu klonowego Pol szklanki wody Maslo rozpuszczamy w garnku,dodajemy kakao,syrop i wode Wszystko gotujemy az sie rozpusci,zostawiamy do ostygniecia. Nastepnie dodajemy mleko w proszku i herbatniki pokruszone ,Wszystko Dokladnie mieszany I wykladamy do formy .schladzamy w lodowce( najlepiej cala noc) i gotowe :) [...]
[...] - po otwarciu byla zlozona z dwoch rodzajow skladnika - drobnego czerwnego pylku - czyli zapewne instant whey protein truskawka i nieco wiekszych zoltych drobinek - pewnie mleko w proszku lub cos takiego bo tez i tak pachnialo - w proporcji plus minus 50-50. 2 porcje i reszta w kibel poszla - nie dalo rady pic takie slodkie (zapewne laktoza?) [...]
Czy jest jakiś zamiennik mleka do kawy? W sensie nie wiem... odtłuszczone mleko w proszku? Bo mówicie, że nie powinnam pić mleka, a niestety kawy bez mleka nie wypiję.
[...] nie bardzo, a z lampą wychodziło coś jak u kolegi powyżej, więc dwie klatki z filmu bo na nich coś tam widać. Jaka forma takie foto :) Generalnie spadek wagi z 95 do ok 91, w łapce redukcja o ok centymetr do 44 i wreszcie coś się tam rzeżbi. Do MARCIN - jakie masz suple, ja sobie musze coś kupić bo ostatnio zjadam tylko zwykłe mleko w proszku...
[...] Pozostaje czekac na ow art. IMO kiedy pojawia sie tansza alternatywa dla drogich produktow zawsze podnosi sie rumor, nie wazne, czy chodzi o samochody, mydla w plynie czy mleko w proszku. Z tego calego szumu informacyjnego ciezko wylowic co jest faktem, a co pomowieniem. Dlatego najlepiej nie opierac swojego wyboru na tym belkocie. Fakty sa [...]
[...] na marynatę w dużej miseczce. Włożyć tam czikena i potopić 20 minut. Parę razy go poobracać w tej marynacie. 3. W średniej misce zmiąchać ubite jajo (kurze! ) i mleko. W innej średniej misce wymiąchać pozostałe składniki panierki (mąkę, sól, pieprz, ? łyżeczki glutaminianu i 5 uśmiechów) 4. Jak się cziken zmarynuje, to go trzeba [...]
[...] paczkę, zależy od firmy. Tuńczyk w puszcze z Carrfoura kosztuje 3zł, a jakieś Chińskie to i po 1.5 chodzą czasem u mnie w spożywczym. Pierś z kurczaka to już zależy. Jajka i mleko w domu pewnie masz zawsze. Suma sumarum, nie wyjdzie tragicznie. Nie mieszkasz sam, powiedz mamie, że zamiast tego czy tego wolałbyś zjeść to i to i po sprawie. Na [...]
Wymiana informacji-tanie suple!!!!!!!
