[...] coraz bardziej literkę V. Zależy mi nie na wyglądzie kulturysty ale na wyglądzie, hmm "zdrowym". Wraz z rozwojem mięśni klatki pojawił się mały problem. Otóż prawy jej mięsień u góry od strony wewnętrznej jest znacznie mniej wyraźny niż lewy. Dziwi mnie to, gdyż zawsze staram się robić ćwiczenia maksymalnie poprawnie. No ale nic, jak [...]
[...] jakiś tydzień, w tej chwili łydka wygląda normalnie. Natomiast ból pozostał,niemożliwia wyprost nogi w kolanie i dokucza szczególnie, gdy wstaję z łóżka. Bardzo proszę o pomoc.Czy to może być zerwanie mięśnia, czy tylko jakiś krwiak? Zauważyłem, że mięsień brzuchaty, jakby zanikł. Czekać, aż ból ustanie, czy do ortopedy z tym i na rehabilitację?
Elo :) My z Riobson pomyslelismy ze wzucimy na sfd.. moze sie komus przyda, i powie co i jak z tym treningiem. Ja ciwczenia na brzuch malo wymagajace musze robic z powodu problemow z miesniami brzucha (mam lekko naderwany miesien z powodu wypadku.....).Lecz chetnie przyjme SOGi mozliwe ze komus sie przyda i bedzie mial wlasny kaloryfer Zmieniony [...]
chcialbym prosic o pomoc w ulozeniu jakiegos sensownego odrzywiania... chce przybrac na masie.. (czysty miesien-trening bedzie odpowiedni) mam problem z dieta poniewaz przeszkadza troche szkola i godziny jakie w niej jestem jak na to poradzic? moje zapotrzebowanie policzylem jest to 2786kcal bialko-2,3/kg mc tluszcze 1g/kg mc wegowodany 5/kg mc [...]
Co tak w kółko o tych sterydach... miesień miedzy uszami też spaliłeś?Sterydy nie są rozwiązaniem problemu. Za kreatyne tez sie nie bierz skoro nie masz pojęcia o odzywianiu. Na tym forum jest naprawde wszystko wyjasnione w wersji dla idiotów że nawet ja rozumiem bez słownika wystarczy poczytać. Dieta + żelaztwo w dłoń a efekty przyjdą.
kavva/blog/redukcja second edition start str:147str
a no to prawda aaa dodatkowo musze powiedzeic ze dzisiaj zauwazlylam wkocu miesien na nodze powoli sie kształtuje a i co naprawde jest ze mna nie tak dzisiaj po pracy zasnelam jak kamien i spalam 4h Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-06-02 20:21:19
tren to mocny androgen bardzo podnoszacy sile i twardosc miesnia.waga po nim mocno nie skacze bo miesien jest w miare suchy bez wody. jak dla mnie 1.5kg to super wynik i nie ma co plakac. jak ci zalezy na samej wadze to proponuje omke z meta i do tego dieta high carb i duzo soli.efekt balonu z woda masz pewny
tren to bardzo dobry srodek na mase miesniowa. niby dlaczego daje sie go bydlu? tylko powtarzam - miesniowa. kalorie sa przerabiane bardoz wydajnie na nowe mieso. a to, ze nie ulewa i nie prosiaczy, to chyba tylko zaleta. jak komus "masa" potrzebna, to kostka smalcu przed snem i za 3 tygodnie bedzie megamasa jak kogos interesuje [...]
Jak chcesz dopompowac do dopompuj a nie katuj. W HSS-100 masz dobra metode. Na koniec treningu 1 serie - 100 powtorzen. Rozpietek, bramu lub wycisku. Dobierasz ciezar w ktorym jestes w stanie to zrobic. Same plusy. Przeplukujesz miesien z syfu, dajesz nowy bodziec i masz nieziemska pompe.
cwicze od 5 lat praktycznie bez dłuzszej przerwy (max 2-3 tyg)wiek 24 w tym roku bedzie, wzrost 196, waga 115-116(zrobiłem 40 kilo masy),doswiaczczenie ze sterydami praktycznie zadne- na poczatku przygody z siłka mete zarłem z głupoty od tego czasu tylko na odrzywkach, białko jem cały czas praktycznie, kiedys gajnery jadłem ale miałem tendencje do [...]
Aras rozumiem doskonale że to nie możliwe i wiem że to napewno nie jest czysty mięsień ale chodzi mi o to, że po zakończonym cyklu nic nie spadło Moją wypowiedzią chciałem pokazac autorowi tematu moj wynik w tzw " krótkich cyklach "
pod klatką piersiową kilka cm pod mostkiem najwyżej położone mięśnie brzucha jeden mięsień mam wypukły drugi wklęsły i odstające łopatki na tym polega problem
http://img230.imageshack.us/img230/993/hpim3035.jpg http://img230.imageshack.us/img230/8098/hpim3038.jpg takie cos. Sorry za jakosc ale z tel takie mam przed chwila robione. Teraz bedzie redukcja wiec zbytnio miesien sie nie zmieni. Ale co potem? a i czytalem o lipo i gino ale ja nie bralem zadnych saa czy podobnych takich. Wydaje mi sie ze troche [...]
Bo duze masz kazdy miesien sie teoretycznie nada, ale raz ze musi sie przyzwyczaic do bycia dziabanym (a oma boli nawet w duze partie wiec slabo sie nadaje), dwa ze w razie ewentualnych problemow bark bedzie bolal 10x mocniej niz noga czy dupa, dla tych "bez lat praktyki" tylko dupa i uda, zawsze to powtarzam, a oni dalej swoje
Obcioles kalorie, a to karygodny blad ! Jeszcze raz powtarzam, ze przy tej wadze male zmiany w zywieniu robia cuda. Eliminacja powodow otylosci i dodana aktywnosc poradza sobie z pierwszymi 10-15 kg. Zmiana w miedzyczasie nawykow, na jedzenie czesciej i wartosciowiej, daje nam kolejne 10 kg. Potem zaczynaj z lekka ograniczac kalorie, aby byly [...]
bo tłuszcz nie spada, ja mógłbym zrobić te 4 kg w 4 tyg nawet bez saa i nic by mi nie spadło....to, ze coś nie spada, nie znaczy, ze jest to mięsień
Czy się stoi czy się leży Gainer chłopakom się należy %-) SPAM POST
Zakladaj nowe konto i nie ******* DUDA_ na razie tak lajtowo jade z ta redukcja, wegle ograniczylem, duzo bialka daje ale jeszcze nie trzmam na 100% bo sie boje ze znow mnie ten brzuch ***nie tak jak wtedy. Od poniedzialku mysle ze juz rusze z pelnej ****y. Biegac tez na razie sie boje, dlatego caly czas rowerek stacjonarny:/ Nie robie ciagow, [...]
a co z basenem,może dobrze byłoby popływać, żeby stopniowo ten mięsień pracował?
A przykurczony mięsień nie może powodować ucisku na nerw?
Witam. Piszę w imieniu kumpla w nast. sprawie: a więc tak- wieczorem złapał go mocny skurcz w prawej ręce, i potem został bul i teraz bolą go obie, mówi ze nie mógł spac, wczesniej tylko drgały mu mięśnie, poszedł do lekaza i ten mówi ze ma spalone bicepsy, trochę to dziwne, przepisał mu fastum i magnez. więc moim zdaniem lekaze są niekompetentni, [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
