mięsień

[...] napięta). Przeanalizowałem zmiany w mojej sylwetce przez ten czas i z tego co mi się wydaje to tkanka tłuszczowa w miejscu samego wycięcia w ogóle się nie tworzy, suchy mięsień, zero tłuszczu, natomiast przybyło prawdopodobnie tłuszczu wokół wyciętego obszaru (w te 3 lata przybrałem jakieś 13 kg) i z tego względu ten tłuszcz jakby napiera [...]

[...] nie szkodzi i że da radę to zmienićTo książkowa ginekomastia. Siłka nic nie da, bo o ile mógłbyś nadbudować masę mieśniową z góry i z dołu sutka, to pod sutkiem też urośnie mięsień proporcjonalnie. Nie byłoby to widoczne gdybyś przybrał na wadze, zredukował tłuszcz niemal do zera i nadbudował znacznie klatkę. Takie gino nie ginie nigdy! Sam mam [...]

[...] ręka podniesiona do góry też nic.. Jak "wpycham" cały sutek do środka klatki to zaczynam czuć żebra a jak przejade takie kółko palcem wciśniętym sutek to tylko co najwyżej nad otoczką to czuć mięsień.. Ale tak żeby było jakieś mięcho czy cokolwiek to nic a nic nie czuje. Na USG również miałem pachy sprawdzane.. Całą klate przejechał ;)

[...] juz zrobił źle przy lewej stronie bo coś sie zapadało i sam to podkreślił podczas, ale niby 'uratował' ja również jedną stronę miałem większą dr jak operował w pewnym momencie stwierdził cytuję ,,trochę za dużo mi się podebrało,, po czym zaczął oklepywać to miejsce tak jakby chciał dół wyrównać a po zdjęciu szwów twierdził że tak mięsień idzie

Szczerze mówiąc to sam na razie nie wiem, od dwóch dni coś mnie boli nas prawym sutkiem, mam jakieś zgrubienie. Dziwny ból, coś jakby lekko naderwany mięsień. Jeśli nie minie w tygodniu to zrobię USG i zadzwonie do Burdy i zapytam co to może być. Jutro mija dwa tygodnie od zabiegu

Szczerze mówiąc to sam na razie nie wiem, od dwóch dni coś mnie boli nas prawym sutkiem, mam jakieś zgrubienie. Dziwny ból, coś jakby lekko naderwany mięsień. Jeśli nie minie w tygodniu to zrobię USG i zadzwonie do Burdy i zapytam co to może być. Jutro mija dwa tygodnie od zabiegu A jak tam fałdki?

Masz spore sutki które teraz po zabiegu wyglądają na zdeformowane więc finalnie wygląda to gorzej niż przed zabiegiem . Szkoda bo zacząłeś ładnie budować klatę. Kumple mi poradzili że lepiej zwracać uwagę na dobrze zbudowany mięsień niż na to że było coś grzebane przy sutach.

A mi lekarz muwil że to taki prosty zabieg że specyfików przeciw bólowych nieda się przedawkować no i ból po zabiegu który odczuwam to mi się wydaję że te doły które mam porobione to tak mięsień jedzie tylko po zabiegu przez 3 tygodnie według zalecenia nikt rany nie oglądał ani opatrunku nie zmieniał chyba teraz rozumiem dlaczego tak to wyszło

dlatego aspiryne przez 8 dni bo akurat 8 tabletek w opakowaniu jest, Jedna na noc przeciwzapalnie. Dużo osób pisze że boli po propie, nie sądziłem że mnie aż 5 dni po będzie boleć, mam tylko nadzieje że dany mięsień po powtórnym wkłuciu już nie będzie tak reagował że chodzić nie pozwala.

Za mna juz 4 strzały, każdy uaktywania sie po porunastu godzinach bólem i trzyma właścwie 6 dni. Poszły pośladki i bark i za 4 strzałem pierwszy poslad. Mam nadzieje ze sie uodporni miesien skoro zle reaguje na krotki estr i zacznie go tolerowac. P.s. po primo to wiedze nabywałem już od roku do cyklu (masa filmików jak kuc, skutki ubiczne itd a [...]

biore krete juz prawie tydzien i zauwazylem ze przytylem na brzuchu (nie tam gdzie jest miesien piwny tylko w miejscu zoładka - to miejsce wyglada jakby bylo wydęte (ale tylko troche). czy to jkakis efekt uboczny czy normalna sprawa? cyz to zniknie?

Ciężka praca w żniwa. Tzn. Rozładowanie 20t zboża. Załadowanie 6 przyczep słomy itd. Czy po tego typu pracy moge wziąść kreatyne? Wprawdzie to nie trening ale zmęczony jestem i czuj ekazdy mięsień...

Kotlet16, ALX, kope - wyszukiwarka, tematy podwieszone, regulamin forum... albo ban. w skrocie: do kreatyny tauryna czy inne ":transportery" - zbedne. Odzywka bialkowa to "kotlet w proszku", rownie mocno jak kotlet wspomaga dzialanie kreatyny. Co do pierwszych cykli - odpowiedz padala juz milion razy. Kazda kreatyna jest dobra [...]

no to co w takim razie daje kreatyna? przeciez teraz biore mono i stosuje diete, wraz z 3x w tygodniu trening i widze przyrosty w bardzo szybkim tempie. kreatyna zatrrzymuje troche wody i jednak miesien staje sie wiekszy

kurde ja wlasnie stoje w miejscu jak chodzi o progresje ciezaru w uginaniach ramion ze sztanga... słabiutki biceps bardzo bo ledwo robie gryf zwykły (ok.10kg max) + 15kg obciazenia wiec to jest malutko. Ledwo robie 3 serie po 10 powt... w bicu mam ok 36 cm. Zakres ruchu u mnie to do prawie pelnego wyprostu ramienia(tak aby nie bylo kontuzji w [...]

kurde ja wlasnie stoje w miejscu jak chodzi o progresje ciezaru w uginaniach ramion ze sztanga... słabiutki biceps bardzo bo ledwo robie gryf zwykły (ok.10kg max) + 15kg obciazenia wiec to jest malutko. Ledwo robie 3 serie po 10 powt... w bicu mam ok 36 cm. Zakres ruchu u mnie to do prawie pelnego wyprostu ramienia(tak aby nie bylo kontuzji w [...]

Co sądzicie o ćwiczeniu Vacuum? Warto to robić czy nie? Jeżeli tak to co daje, bo niewiele o tym znalazlem informacji. Warto stosować to ćwiczenie można go wykonać albo stojąc albo leżąc. Bardzo dobrze wzmacnia mięsień poprzeczny brzucha co warto robić regularnie. A podałbys jak dokładnie to wykonywać? Bo szczerze ciężko coś więcej o tym znaleźć.

[...] siłę skupia się na niewielkiej ilości powtórzeń, większej ilości serii, dłuższych przerwach między poszczególnymi seriami. Natomiast budując masę mięśniową staramy się mięsień przetrenować aby dokonać w nich mikrouszkodzeń, które później zostają odbudowane i nadbudowane. Oczywiście sprawa jest dużo głębsza bo można jeszcze podzielić [...]

Jeśli jakieś partie nie rosną w ogóle to winowajcą jest nieprawidłowa technika bądź wada postawy. Wtedy możesz katować mięsień nawet 3 razy w tygodniu, a postępów nie zobaczysz.

Jak poprawisz dobrze biceps, mięsień ramienny i dobrze rozbudujesz ramienno-promieniowy to sytuacja może się poprawić oczywiście pewnych rzeczy nie da się zupełnie wyeliminować ale poprawić oczywiście.