miód

[...] nie było konkretnego spisu, oparłem się na składzie - 84% to same orzechy, reszta to mieszanka cukru, miodu, oleju roślinnego i HFCS. Rozłożyłem to co zjadłem na orzechy i miód. Zjadłem tylko 25g, stąd nie mam większych wyrzutów sumienia. Miałem dziś możliwość i mocno pokimałem. Jak bardzo spanie podczas postu zmniejsza jego efektywność? W [...]

To by złamało prawa fizyki ;) Odmierzyłem na wadze 25g, z tego 84% to 21g, zaokrągliłem w górę bo był jeszcze tłuszcz roślinny. Reszta to cukry, żeby się nie rozdrabniać policzyłem jako miód i zaokrągliłem do 5g. Z rozpiski widać, że całość daje 7g WW. Bardziej bym się martwił o tłuszcz.

Chyba nie znam nikogo, komu by mleko z miodem nie pomogło (prócz mnie %-),ale ja mam alergię na miód xD). Słowem- spróbuj.

A na deser dobra lektura :) Cud, miód i orzeszki :),

Teraz to juz cud miód normalnie ;d

płatki zalałem wrzątkiem odcedziłem zalałem mleko dodałem miód i orzechy i zamieszałem łyżką :) 100g owsianych 40g miodu 50g orzechów i mleko po sam czubek :)

niebo w gębie :) miód musi być żeby słodkie było :) spróbujcie sobie w zmniejszonych proporcjach też tak próbowałem. :) dobrze żeście mi powiedzieli z tym twarogiem szybko wchodzi od dzisiaj będę stosował codziennie :)

[...] 3 kaps cm3, 5 tab bcaa+glutamina) 16:30- makaron z polędwiczką i warzywami na patelni (olej słonecznikowy 20g, makaron razowy 90g, szpinak 25g, warzywa na patelnie 200g, miód 25g, jogurt naturalny grecki 40g, polędwiczka wieprzowa 250g) 19:00- 2 kanapki (chleb z ziarnami śródziemnomorski 80g, twaróg sernikowy 90g) zapite 0,5 napoju [...]

Moim zdaniem pestki dyni lub orzechy byłyby lepsze. Cukier wyrzuć, ewentualnie zamień na miód lub syrop z agawy.

[...] standardowo, oprócz ostatniego posiłku - kakao dziecka ;-) czwartek: 1763 kcal b: 84 g (19%) ww: 186 g (41%) tł: 81 g (40%) I, II. płatki owsiane, jaja, rodzynki, olej + miód do herbaty III, IV. chleb swój, śledź w oleju, banan V. śledź w oleju, chleb swój We wtorek zakwasy masakratory jeszcze trzymały;-D. Pozostałe dni czułam się znowu jak [...]

Będą dwie matury bo ja piszę starą ostatni rok :) . Dieta miód malina . masa pójdzie :D

Z siemienia lnianego dostarczysz głównie kwas n-3 (omega) alfa linolenowy. Ważne jest, by dostarczyć też odpowiednio dużą ilość kwasów EPA i DHA. "Ogólnie rzecz biorąc chodziłam do dwóch endokrynologów i żaden nie dawał mi konkretnych zaleceń związanych z żywieniem, nie wiem czemu, skoro to może być tak ważne." - Takich mamy lekarzy. 1.Kakao [...]

Może być ten trening , Czemu ma służyć to mleko i miód ? Jako posiłek po treningowy na pewno nie , po treningu coś porządnego trzeba zjeść .

Może być ten trening , Czemu ma służyć to mleko i miód ? Jako posiłek po treningowy na pewno nie , po treningu coś porządnego trzeba zjeść . Ale od razu, czy mogę w domu ?

co możesz w domu ? posiłek czy ten miód , bo się zamotałem %-) ?

co możesz w domu ? posiłek czy ten miód , bo się zamotałem %-) ? Posiłek, miód chciałem bo bym wypił od razu po treningu. A powrót mi zajmuje 20 minut.

zjedz normalny posiłek za 20 min ja też nigdy nie jem od razu po siłce bo nie ma smaku i jeszcze mi się czasami odbija po ciężkim treningu ,a ten miód z mlekiem to nie ;-)

[...] służy mądrym decyzjom 3)oczekuje obiektywnej opinii, a pewnie również pomocy 4)chcę mądrze osiągnąć cele CELE -sportowe: podciągniecie na drążku, szpagat -sylwetka: cud, miód malina (mięsko mile widziane) -życiowe: ogarnąć się TRENING (3x10) DZIEŃ 1 1. przysiad klasyczny (max 50kg) 2. MC Romanian (max 30kg) 3. wspięcia ze sztangą na barkach [...]

30-11 rower 1 godz Micha 1. kawa z mlekiem, indyk, kalafior, pomidor 2. ser, chleb, oliwki, fasola, miód, mandarynka, czekolada, wino degustacja lokalnych produktow bio :-D 3. kawa z mlekiem, chleb, schab, ser, pomidor 4. indyk, ziemniak, karczochy, pomidory, czosnek, mięta, oliwa, burak, musztarda 5. omlet jaglany, śliwki 1506 kcal b: 111 g [...]

diete mam 6 dni :) i rano mi nic nie jest raczej, a rano jem zazwyczaj cheleb i dżem/ser/miód, jak kombinuje z jedzeniem ( np. sałatka owocowo-warzywna) albo mleko z owsianka , to wtedy totalny rozp****** w żołądku :)