miód

[...] razowy 150g surówka 100g piersi kuraka B7,1 1,77 21,5 30,37 W68,1 6,35 0 74,45 T1,9 18,05 1,3 21,25 Kcal 610,53 Od razu po treningu 2Banany 3 wafle ryzowe miód B 2,4 2,4 0 4,8 W 52,32 24,3 28,5 105,12 T 0,72 0,9 0 1,62 Kcal 454,26 Potreningowy Garść orzechów 3 jajka 3 kromki chleba razowego B4,8 20 4,29 29,09 [...]

ale po co te kombinacje, jesz banana z wpc mieszając w jakimś blenderze albo po prostu banana po treningu, ten miód nie jest ci tutaj poptrzebny. Wafle tez tak nie bardzo. Jak nie mozesz sie obyć bez miodu, to wrzuć sobie łyżeczkę do śniadania, np do jakiegoś serka. Po bananie z pół h przystępujesz do normalnego posiłku z którym ma być zawarte [...]

hejka , czy miód wielokwiatowy może wspomóc leczenie trądziku ?

Z produktów pszczelich najlepszym i skutecznym produktem jest maść propolisowa. Najlepiej zrobić ja samemu, lub kupić od zaufanego pszczelarza. Te przemysłowe maja małe stężenie propolisu. Najpierw należy wykonać próbę uczuleniowa, nim posmarujesz twarz. Miód wielokwiatowy może być pomocny w przypadku alergii, ważne by był z twojej okolicy a nie z [...]

pomocny może okazać się miód manuka, ale to są drogie rzeczy

Jest dzis odrobine lepiej, ale jesli sie powtorzy sprobuje z otrebami, dziekuje. Teraz sobie przypominam, ze gdy kiedys probowalem CKD bylo ponownie w pierwszych dniach. Jestem juz po treningu, bardzo przyjemnie dzis. Wypocilem sie jak swinka znow, Oxy nie przestaje mnie zadziwiac, dzis u mnie juz wiosna pelna geba, w poludnie bylo 23 stopnie, w [...]

[...] owocowych, jajek (rzadko) oraz warzyw (pomidory, ogórki) i surówek/sałatek. Zdarza mi się też czasem jeść słodycze, ale bardzo rzadko. Ostatnio tylko zacząłem sobie kupować miód albo masło orzechowe (bez utwardzonych tłuszczy roślinnych), bo słyszałem, że są zdrowe. Na siłownię chcę się zapisać sam i chciałbym wiedzieć za co powinienem się wziąć [...]

[...] Quazara , a diete mysle ze mam dobrą. Czyli po ostatnim piatkowym treningu (calego ciala) te 100gW to dam czystą glukoze, a potem juz złożone same. Chce zapytac jeszace o miód - ile w nim jest fruktozy ? I czy moge w sobote rano (drugi dzień ładowania) dac do musli owsianego ? Bardzo Cie proszę rzuć okiem na moją dietę: che zaczac od [...]

Dzieki zapomoc :) Mam jeszcze pytania, jesli moge ... Czy aminokwasy wliczac do białka (dni CKD) ? Kupiłem oslonke na watrobe esseliv, tez wliczac by nie przkroczyc 20g W ? Miód rozumiem ze moge do sniadania w sobote (2 dzien ladowania) (Fruktoza) ? Mowisz bialko zwierzece. czyli w tym układzie bede kopot, bo wszystki produkty o niskim IG [...]

[...] Sis: "My life. My choices. Not your business." - moja dewiza życiowa ;-) A siniak tylko brzydko wygląda, nie boli ;-) Z drugiej strony udo jest w ciapki %-) Martunia: lejesz miód na moje serce %-) Bo ja to same mankamenty na fotach widzę, już pomijając fakt, że totalnie nie umiem pozować %-) A buty są ślubne ;-D Batista: powiem Ci, że w [...]

[...] mleka 125g B: 29g (25g zwierzęce) W: 31g T: 1g 20:30-21:45 Trening 22:00 szklanka soku pomarańczowego banan 100g jogurt naturalny 185g B: 19g W: 58g T:5g 23:00 twaróg 100g miód 2 łyżeczki 10g B: 27 W:5 T:1 00:30 sen Podsumowanie: Białko-196g tłuszcz-71g węglowodany-387g łącznie-2970 kcal 3 pytania: 1. co zmienić? 2. sądzę, że 80 kg byłoby [...]

1.Za duzo bialka. Daj tak 2-2,5 g na 1 kg masy ciala. Miod moze byc ale nie na noc. Po treningu daj jakies porzadne zrodlo bialka. Warzywa i owoce daj. Sok ok jesli wyciskany samemu jesli nie to lepiej zastap pomaranczami. Nie ma potrzebny wyliczac osobno bialka zwierzecego. 2.Oczywiscie wystarczy dobra dieta i trening 3.Spokojnie mozesz pojechac [...]

No to jak się chcesz tak koniecznie bawić... Out idą: - owoce o wysokim IG - miód - standard warzywny przy tarczycy (kapusta...), pomidory, ziemniaki - nabiał we wszelkiej postaci, poza klarowanym masłem - jajca i wszystko, co je zawiera - wszelkie alko - kawa - źródła lektyn (strączki, papryka, pomidory, ziemniaki etc.) - wszystkie ziarna - [...]

[...] ryby, mięso, najlepiej gotowane. IV posiłek - przed treningiem (rower) 100g kaszy lub ryżu + 2 owoce (jabłka, banany). Jakieś inne sugestie? VI posiłek - ostatni Godzina 20:00 - 21;00 Nie mam tutaj weny twórczej. Twaróg chudy + miód/dżem? Proszę o pomoc, a wtedy rozpiszę to na miarce z wartościami, tak to mam luki to nie ma co rozpisywać.

Czekolada-kokos - miód :-)

poczytaj o wskazówkach dla dziewczyn z niedoczynnością -> http://www.sfd.pl/kiedy_lady_ma_niedoczynnosc_tarczycy_-t878162.html Z miski powinien zniknąć gluten i nabiał. Miód też out. Dobrze by było jak byś zaopatrzyła się w olej kokosowy. Rozejrzyj się po dziale - dosyć sporo jest dziewczyna z problemami tarczycowymi. Powodzenia :-)

[...] 5x10 Ok, choć musiałem robić dłuższe przerwy ze względu na łapiące skurcze. 4. Szrugsy 5x10 ------------------------ FILMIK brak DIETA Posiłek I: jajecznica, razowiec, miód, banan Posiłek II: pierś z kurczaka, ryż Posiłek III: pierś z kurczaka, ryż, jabłka, migdały Łącznie: 2120kcal, 147g białko, 62g tłuszcze, 246g węglowodany Wpadło trochę [...]

Witam. Posiłek nr.1.daj płatki owsiane+białka jaj lub odżywkę białkową+orzechy+rodzynki+banan, 2.OK, 3.Daj źródło węgli np. ryż,kasza,makaron. 4.wywal mleko, 5.wywal miód na noc nie potrzeba węgli, a tym bardziej prostych ;) I tak ogólnie rozbiłbym tą diete na 6 posiłku, lepsze mniejsze porcję, ale za to częściej, zastosuj się do moich wskazówek i [...]

[...] białka wolnorozpuszczalne (dymatize elite xt)+mleko+tri amino(do wzmagania produkcji hormonu wzrostu) przykład 2: sniadanie- jogurt naturalny+muesli+zurawina/lub +orzechy+miód +2 tabletki tranu/mała łyżka oleju lnianego śniadanie 2: kefir+ciastka owsiane obiad: mięso wołowe, kasza gryczana, 2 ogórki kiszone i reszta po treningu tak samo. [...]

szynka z piersi, olej rzepakowy uniwersalny, miód w codziennym jadłospisie niekoniecznie będą pożądane, serek wiejski jako urozmaicenie, nie stały punkt, dieta uboga w warzywa, więc również wiele witamin i minerałów, proporcje kwasów tłuszczowych kiepskie, generalnie dieta do całkowitej przebudowy.