miód

[...] ryz / makaron / kasza 100g oliwa z oliwek 1 łyżka IV posiłek(zaraz po treningu)17:00 TU MAM CARBO ale jeszcze go nie kupowałem bo właśnie nie wiem co mam kupować. Za to miód wcinałem IV posiłek(po treningu)17:40 ryz biały 100g pierś z kurczaka 100g oliwa z oliwek 1 łyżka V posiłek 19:00 Ryż 100g pierś z kurczaka 100g [...]

aby się tutaj dostać to trzeba mieć,doświadczenie,kawał broni itd,wiesz jak to mawiają nie dla psa kiełbasa,nie dla prosiąt miód

Przytnij troche z wegli,ale krec sie w stosunku bialka do wegli ok 1:1. Jesli chodzi o owsiane to ja zalewam je mlekiem i zostawiam na noc w lodowce, rano wrzucam do mikrofali, dodaje slodzik (mozesz dac miod), odzywke owocowa i jest to jeden z przyjemnieszych posilkow dnia dla mnie. Masz sporo roznych wariacji jak wciagac owsiane, czy to platki z [...]

Ok. Jeszcze mam ost pytanie. Czy takie koktalje są smaczne? Jak sie zmiesza ser biały, płatki owsiane, miód, banany i wiele innych rzeczy?

[...] pieczywo 8-14- 4 Bułki z ciemnego pieczywa (szynka, serek wiejski, ser twarogowy) dodaj do tego warzywa ogórek/pomidor/sałata/rzodkiewka 15- Zupa, Kotlet, ziemniaczki, surówka. 16-20 owoce nie traktowałbym tego jako posiłku same cukry 21- Kanapki (szynka, sery, miód to rano możesz zjeść)najlepiej twaróg i oliwa z oliwek lub garść orzechów

1 Posiłek: Mleko 500ml Płatki owsiane 100g Orzychy włoskie 30g Owoce 2 Posiłek: Ryż biały 120g Wafle ryżowe 30g Jogurt naturalny 180g Ważywa 3 Posiłek: Kurczak Ryż biały 120g Oliwa z oliwek 15g Ważywa 4 Posiłek (przed treningiem): Ryż biały 120g Banan 5 Posiłek (po treningu): Ryż biały 120g Miód 6 Posiłek: Ryż [...]

a co bys polecil do polepszenia smaku owsianki? myślalem żeby miód dodać ;)

Boston ale czy miód jest aby napewno wskazany przy redukcji fakt faktem daje tylko jedna stołowa łyżke ;q

Jedna łyżka nie zaszkodzi przecież nie startujesz w zawodach, zresztą miód jest źródłem cennych witamin do śniadania śmiało możesz dać.

czyli rozumiem że miód jak najbardziej :)

wiadomo ze jakis homeopata czy ktos zajmujacy sie medycyna naturalna wspolnego zdania nie znajdzie ze zwyklym lekarzem! bardziej w druga strone. Tymbardziej 'lekarz' nie moze sie zgodzic ze jakies ziolko ktore mozna kupic wszedzie dziala z prostej racji - straci pacjentow. Dlaczego ni polecaj picia miodu czy czosnku nawet przy lekkich [...]

Rozpisz wszystko na 80 kilo, pozniej mozesz zawsze ucinac. Zmniejsz ogolna ilosc wegli na koszt bialka i tluszczu. Rozloz je na wszystkie posilki poza tym przed snem. W kazdym ma byc bialko - juz na pewno w potreningowym - nie masz nic! Tluszcz w kazdym poza tymi - przed i po treningu (tu nie moze byc makrela). Miod i owoce sobie daruj. Chyba ze [...]

dieta : 1. jajka + płatki owsianbe 2. makrela + chleb razowy 3. przed treningiem kasz gryczana + piersi + warzywa 4. po treningu miód 5. kasza + piersi 6. twaróg + orzechy redukcja trwała 3 miesiące siłownia + 3 razy w tyg bieganie pod koniec brałem spalacz thermo speed extreme

znalazłem na necie taką diete co wy na to może byc dla mnie czy jednak 10 wskazowek jest lepsze?? dieta : 1. jajka + płatki owsianbe 2. makrela + chleb razowy 3. przed treningiem kasz gryczana + piersi + warzywa 4. po treningu miód 5. kasza + piersi 6. twaróg + orzechy

[...] na śniadanie, zobaczymy co z tego wyjdzie, poniżej już gotowy.. woda 200 ml białko Whey Protein Complex 100g PINACOLADA(jutro kupie 100% Whey Protein z v-s do tych mixów) miód kakao płatki owsiane zmielone 100g (wcześniej nie mieliłem, pewnie dlatego tak szybko się do tego zraziłem) a to część posiłku w pracy, do tego będą z 2 bułki razowe + [...]

"Pyłek kwiatowy jest oprócz miodu podstawowym pokarmem pszczół. Miód to pokarm energetyczny, pyłek to białko, tłuszcze, sole mineralne, witaminy, kwasy organiczne i hormony. Pszczoły zbierają z kwiatów pyłek, mieszają z odrobiną miodu, nektaru lub śliny i w postaci uformowanych kulek, obnóży przenoszą do ula w specjalnych koszyczkach na [...]

[...] jest prawie okej. (tylko czy tyle Kalori Ci wyszło przy 90kg ?? - wątpie) W posiłku przed treningowym, zamień łyżke miodu na 50gram ryżu brązowego!!! Będzie to napewno dużo lepszym rozwiązaniem, jednak jeżeli się upierasz już na siłe przy tym miodzie to zrób przed trneingiem ryż a potreningu miód, ale mówie lepiej wyjdzie przed i po ryż brązowy

Nastąpiła kolejna modyfikacja diety, praktycznie wyrzuciłem węgle oprócz warzyw. 1# płatki owsiane, twaróg, miód, mleko, banan. 2# sałatka + pieczywo chrupkie 3# kurak albo ryba + surówki 4# to samo 5# twaróg, tuńczyk.

Czy ja wiem, kwestia przyzwyczajenia. Dzisiaj te bcaa z ultimate zmieszałem z słodzikiem i zieloną herbatą i super wchodziło, popijałem rano przy aerobach. Co do up your massa to niebawem go odstawie i będę białko z bananami szamał, że by wyeliminować ten fat który jest w UYM. PW czy WF przy cell pumpie naturalu to miód w gębie

siemano panowie jest kto? Dzisiaj znów pogoda miód