[...] winny się ZNOWU tłumaczy: Granola jest mojej produkcji. Skład: płatki owsiane, żytnie, wiórki kokosowe, orzechy brazylijskie, migdały całe, migdały płatki, olej kokosowy i miód, ale miodu tyle co kot napłakał, żeby ją tylko skleić. Następnym razem dam jeszcze mniej, bo jak dla mnie i tak za słodka wyszła. A ten konkretny jogurt Bakomy ma w [...]
UNKNOWN, mnie jakos pokusilo, w sumie nie zaluje, spowdziewalamśie gorszych przezyc :P Night, dzis bede WL robila, sprobuje jak mowisz. W sumie mam wrazenie, ze to tez zalezy od silowni/laweczki. Na tej co ostanio robilam, nie bolaly mnie nadgarstki, wiec tu chyba rzeczywiscie drobne roznice w ustawieniu graja duza role. Wtorek wrzucialam sobie [...]
Wszystkie te które nie mają w składzie maltodekstryny...:) Jest w biedronce ogromny wybór, najlepsze które teraz polecam to : pomarańcza z cynamonem, karmel, miód z cynamonem polecam bardzo te herbatki :)
[...] Ale dorzucić tłuszczy czy węgli ? Tzn cukier tu jest do tego shejka kakao+twaróg+mleko chyba ze kupie jakis slodzik no zobacze po prostu do smaku zeby gorzkie nie bylo bo miód to sam nie wiem. Okej to zamienię na całe jajeczka w zasadzie zrobiłem to bo widziałem, że tak inne osoby robią że parę białek i z jedno lub dwa całe jajka tylko.
[...] na koniec dwie serie 7 i 8 dyszek) wykroki 4x12 15kg przerwy max 90s uginanie 4x12 25kg przerwy max 60s lydy siad 3x20 70kg średnio przerwy 60s rozciąganie. Trening cud miód, był czas na przetrawienie białko tłuszczu ze śniadania dlatego niedzielny trening jest zawsze na spokojnie i bez stresu. Tylko łydki coś mi się szybko zajechały. suple [...]
Twoja ćwiartka w Sierakowie to miód na serce nowicjusza - czytaj mnie - cieszę się, że będziesz obok:) Shadow ty optymisto %-) żebyś plecy Marcina chociaż widział to będzie dobrze :-P Obok - w sensie chwile przed startem i samego startu:) Nie mam złudzeń co do krzywej mojego rozwoju sportowego:)
[...] (o ile coś takiego można nazwać słabiej/mocniej)? Stawiam, że cała uwaga na Poznań ;) Te dwa IM ostatecznie?Słyszałem jeszcze o czymś ;) Twoja ćwiartka w Sierakowie to miód na serce nowicjusza - czytaj mnie - cieszę się, że będziesz obok:) Shadow ty optymisto %-) żebyś plecy Marcina chociaż widział to będzie dobrze :-P To będzie przed [...]
Twoja ćwiartka w Sierakowie to miód na serce nowicjusza - czytaj mnie - cieszę się, że będziesz obok:) Shadow ty optymisto %-) żebyś plecy Marcina chociaż widział to będzie dobrze :-P
[...] tygodniu wejdę również na 4 serie w większości ćwiczeń - jak to sobię ułożę dokładnie w głowie to rozpiszę trening tutaj jeszcze raz dla jasności. Pamparampam przysiad cud miód i orzeszki 8-) Jestem bardzo zadowolona z 70kgx8 i z wykonania również :-D to chyba przez to, że znowu się naoglądałam Platz'a wczoraj przed snem \-) no i jak zwykle [...]
Gośka tylko nie siadaj jeszcze na laurach........ ! A po za wodach z pucharem w ręku, orzeszki nie będą dla Ciebie straszne :) a i tak wcześniej pisałam cud miód i migdały.
Wiekszosc dziewczyn, ktore przychodza do nas ma male pojecie o odzywianiu. Nie tyle z wlasnej winy co z powodu kiepskich reklam i glupot powielanych przez dietetykow sposnorowanych przez koncerny spozywcze. Na ogol troche przewracamy im swiat zywieniowy. Wroc do jedzenia jednoskladnikowego, w ktorym wiesz co dokladnie jest. Wiec wypunktuje Ci z [...]