miska

Witajcie \-) Po dłuższej nieobecności chcę wrócić do prowadzenia dziennika treningowego. Mój cel to przede wszystkim satysfakcja z treningów (dobra zabawa, frajda z poprawiania siły), a także efekt uboczny czyli poprawa ciałka ;-) Nowy rok przywitałam z wagą 65kg i za pewne większymi wymiarami niż start na SFD. Z góry będę wdzięczna za ciepłe [...]

Jestem po weekendzie. Ogólnie to nie ma się czym chwalić. 06.01.17 DNT Miska jak w zrzucie. 07.01.17 DNT Miska nieliczona, czysto nie było, obiad Babci 08.01.17 DT Miska jak dnia poprzedniego, obiad w podróży, ale wieczorem udało się pójść na siłownię. Nagrałam filmiki z ćwiczeń, jwrzucę je jak tylko opanuję edycję na youtube. Trening A. 1. [...]

Sobota czysta miska 1700 kcal B-127g/T-57g/W-170g suple: tran - 5 ml niedziela nieczysta miska :( byłam na chrzcinach, jadłam mięso i buraczki, ale później nie było nic dietetycznego, same sałatki z majonezem, ser, wędliny sklepowe i ciasta, żadnych warzyw...przyjechałam głodna, zeżarłam śledzie z żytnim, poszłam spać :) dziś czysta miska 1700 [...]

[...] 12x55% masy ciała 20x32% masy ciała* - Uginanie ramion ze sztangą 2x 10-12; 1 min 12x15,5/7x20,5 12x13/12x18 12x13/10x18 10 minut bieznia (bieg/marsz) + streching miska czysta sobota DNT miska z dwoma kawałkami pizzy i kawałkiem tiramisu, no musiałam rano sie pomirzyłam ,jestem popuchnięta, czuję to po sobie, zwalam na hormony bo [...]

16 lutego DNT miska czysta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d7746a68f6034f9eb7f69ca23779c67d.png 17 lutego miska + kawałek bagietki DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de1d6b16a27c4af599911101c270dffb.png 18 lutego miska czysta warzywa; kapusta, sałata lodowa, brokuł, ogórek kiszony, pomidor, rzodkiewki suple: omega 3. magnez, colagen, BCAA napoje< woda 3 l, [...]

25 lipca DNT miska czysta rower 16 km 26 lipca DT 3x15 A. Przysiad ze sztanga na plecach R12kgx12/32kg/37kg/42kgx13 B1. wyciskanie sztangi skos góra R12kgx12/17kg/19,5kg/22kgx12 B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha 25kg/30kg/35kgx12 C1. prostowanie nóg w siedzeniu 20kg/25kg/30kg C2. wznosy tułowia z opadu 15/15/15 powtórzeń D. [...]

czwartek DNT miska czysta dostarczono 1809 kcal b: 142 g (32%) ww: 175 g (40%) tł: 56 g (28%) http://potreningu.pl/profil/etrala#/date/2014-02-13 piątek DT rozgrzewka na biezni + pajace, przysiady, pompki Dzień 3 1. wyciskanie suwnicy nogi wyzej 2x25 2x50 30kgx25/40kgx25/50kgx50/60kgx50 - było cięzko ale zrobiłam bez odpoczynku 2. uginanie nog 2x [...]

nie zauwazylem zadnej potliwosci zadnego zwiekszenia cisnienia ani tetna nie czujesz nic :-) rano naczczo 2 kapsy od poczatku do konca. Oczywiscie warunkiem jest tez dobrze ogarnieta miska Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2019-04-30 10:46:02

Nawet jak trzymana jest miska,sylwetką ma troszkę gorszą jakość. Sprawdzone. Za to nabicie i 2-3 kilo na plus. Nie jest to podlanie jak po mecie. Przy 800g wegli w diecie pewnie da się to zauważyć :-D

jw u mnie idzie 4000 kcal teraz i jest ciezko a idzie czysta miska w miare :)

Panowie a czy te środki chodzi o mk677 cjc 1295 i ghrp6 powodują nabijanie wody? Zawody mam pod koniec lutego i akurat wody bede musiał sie pozbyć niz jezeli jej nabierac No raczej to nie mięsa dodajesz po 1.5 Kg na tydzień na MK677 ;) Nabicie jest duże i długo się utrzymuje więc wodę dobrze trzyma U mnie był skok wagi na mk w pierwszych dwóch [...]

19% fatu I miska sztywna zero podjadania :) plus mk do tego ,chcialbym to zobaczyc.

Witam co z tych sarmow można wrzucić do redu i który na stawy coś pomaga w regeneracji Jak to mówią nie ma środków na redukcję od tego jest miska ;-) GW pomoże na wydolność, na stawy Ostaryna, Mk na regenerację, ale ze względu na to, że łapie wodę i podkręca metabolizm na redu bez silnej woli bym nie ruszał. Jeżeli zamierzasz redukować to bardziej [...]

Witam co z tych sarmow można wrzucić do redu i który na stawy coś pomaga w regeneracji Jak to mówią nie ma środków na redukcję od tego jest miska ;-) GW pomoże na wydolność, na stawy Ostaryna, Mk na regenerację, ale ze względu na to, że łapie wodę i podkręca metabolizm na redu bez silnej woli bym nie ruszał. Jeżeli zamierzasz redukować to bardziej [...]

Witam co z tych sarmow można wrzucić do redu i który na stawy coś pomaga w regeneracji Jak to mówią nie ma środków na redukcję od tego jest miska ;-) GW pomoże na wydolność, na stawy Ostaryna, Mk na regenerację, ale ze względu na to, że łapie wodę i podkręca metabolizm na redu bez silnej woli bym nie ruszał. Jeżeli zamierzasz redukować to bardziej [...]

Jak miska dopieta z sarmow to gw

Mi się wydaje że jak miska słaba to i słabe benyfity.

[...] 20mg od 5 tyg 25mg. Od pierwszych dni mega kolorowe sny, super regeneracja mimo małej ilości snu wstawałem taki wypoczęty rześki od rana energia odczuwalna bardzo dobrze czyli pod kątem regeneracji super. Waga wcale nie szła do góry miska czysta bez cheatów. Pompa na treningach i nabicie lepsze. Zmieniony przez - BSR w dniu 2021-03-21 09:01:16

Leciał ktoś mk677 na redukcji? Wiem wiem może być problem z apetytem, ale główne chodzi tu regenerację itp. Śmiało , u ciebie miska dopięta wiec pod regenerację jak najbardzej , zalecam na noc i w kime :-)) A na redu i tak ssie , wiec luz :-) Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2021-04-24 13:31:14

[...] ktorzy boja sie SAA...mozna zalozyc ze nie maja przetyranej watriby i tez opinie cienkie o tym srodku. Mozliwe ze to jeden z tych srodkow ktore swietnie wygladaja na papierze, a w realu sa do dupy. Pytanie jak u nich z miska, snem, alko i innymi środkami. Kusi mnie ten SR do testu. Zmieniony przez - piorun65 w dniu 2021-07-09 09:27:11