mieso

a gdzie mięso? %-) serniczek 8-) SFD/Images/2015/7/27/5eb10464a6d94484af7aad9c3bbb4c1c.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-08-18 15:34:53

Dzisiaj trochę odespałem, 3 nocki miałem podrząd po 12h. Klatka zrobiona, wszystko pięknie ładnie tylko aż wstyd WL sztangą robić, jednak jak się jakiegoś ćwiczenia przez długi czas nie robi to mimo, że np. wyciskanie hantlami nie jest tak tragiczne siłowo to sztangą jest chvjowo. Ale nie mam zamiaru tu szybko dokładać, perdole znowu zerwać coś. [...]

Powiem Ci Hekade, że na pewno nie poprawię kształtu tymi wyciskaniami ale może grubość się poprawi i ubije się to mięso na klacie. Zobaczymy. To dopiero 3 tydzień leci treningu. Jeszcze jakieś 7-10 tyg zostało :-))

Świeża jak mięso w barach nad morzem \-) Widzę, że się dziś opyer...cie niejadki %-) 3 mielone, de volaj, bułeczka, buraczki, banan z kremem orzechowym, hibiskus i cola, pękam w szwach. http://www.editer.pl/fotka/5aef49cdb7de5f7a2c4daa20fc989da0_1.jpg

Jaglanianka z rana z wpc czeko/mięta, włoskie i żurawina a teraz wczorajszy kurak, świeży ryż z żółtym serem i sałata. tez bym kababa opierniczył ale jak ostatnio się dowiedziałem jak mięso trzymają to już w mieścinie nie ma gdzie zjeść %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/34f99c89f5664895ad06f22623ccbd11.jpg [...]

Grekar dzięęęki! :-) taka trochę wyszła rzeźba w góvnie z tego :-P BBQ robiłem sam, trochę roboty, ale świetny jest i po zapiekaniu w nim mięsiwa nie daje tak chemikaliami jak te gotowe :-)) a i na zimno jest super też w smaku. Trzeba więc takich składników: - 1 kartonik przecieru pomidorowego - 1 mała butelka dobrego, łagodnego ketchupu ( tylko [...]

Dobra to jt lece z VLCD :) jak robicie mieso na tym vlcd zeby malo tluszczu bylo gotujecie?czy moge smarzyc na oliwie?

mięso na oko, bo na wagę kupuję, ale dziennie minimum pół kg jest, jak dobry dzień to i kg tłuszcz leci korzyścią węgli i jego ważę za każdym razem

Mielone wymiata. Przygotowanie - 20 minut. Chyba omleta dłużej robię niż ten ryż i mięso z sosem :-)

fiszmajker - :-D Doris. K- jasne wszystko opisze ;), jeśli regularnie trenujemy i trzymamy w miare diete to nie ma szans na to że przez tyle lat nasza sylwetka nie zmieni sie na lepsze .... a za Ciebie akurat jestem pewna ! bo swoje juz zrobiłaś dlatego teraz czekamy na więcej !! :-D a poza tym to chyba miało być " do zobaczenia dzisiaj " [...]

[...] mies to bylo dziennie - rano nalesniki z 150g maki/omlet z owsianych 150g i 5jaj, pozniej np rosol + 200g makaronu + jakies bialko z mlekiem i na koniec makaron 200g + mieso 150g + bialko. Czyli generalnie jadlem jak chcialem. Dzisiejsza wypiske dam wieczorem z zarcia i z treningu - dzis plecy ;-) Moje maxy - nie znam, ale ogolnie slaby [...]

[...] i używacie :P jutro wjezdza tez 80g ryzu z kurczakiem i brokulami 80g ryzu z lososiem i warzywa na patelnie 50g ryzu z izolatem po trening o ile na niego pojde :P dodatkowo 350g ziemniakow z golabkami bez zawijania ()mieso mielone z indyka:-P na wieczor oczywiscie sernik :P /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c017b8570c144efdb48c15b09970c5eb.jpg

Przepis zapisany, już nie mogę się masy doczekać, będę próbować wszystkich przepisów, jakie zabrałem podczas redukcji, chyba mi nie starczy czasu i część sprawdzę dopiero na następnej bo tyle się tego zebrało :D Domowe wypieki najlepsze czy to cisto czy chleb, najlepsze domowe bugery, własne mięso, własne bułki, własny sos. Niby cheat meal a tak [...]

Prosimy o zaprezentowanie się w nowych ciuchach a nie pokazujesz nam kartoniki ;) Paczkowane mięso mielone ? Nie, nie - dziękuję.

DT :21.10.2014 : wtorek Trening: Pull: 1)Klatka: - wyciskanie sztangi na smithie 5x5 - wyciskanie hantli skoks 3x10 -brama 3x12 2) barki - wyciskanie sztangi siedząc na smithie 5x5 - wznosy na boki stojąc 3x12 - wznosy w opadzie 3x10 3) tric - francuskie sztangą 5x5 - francuskie hantlem 3x8 - warkocz 3x10 cardio: spacer 1;30h i wf Dieta: 1) płatki [...]

DT: 23.10.2014 : czwartek Trening: 1) nogi całość - przysiady 5x5 - suwnica 3x12 - wyprosty 2x10 , 1x10x10 - grzybki 3x10 - uginania na maszynie 3x10 - łydy na łydkownicy z obciążeniem 2) brzuch - allahy x3 - spięcia na maszynie x1 Dieta: 1) płatki owsiane 100g+kakao, chleb 60g+jajka 170g 2) ryż biały 100g+WPC 15g 3) gainer *jabłko , mandarynka [...]

Ja to poproszę przepis na ten gulasz ;) U mnie też dziś bicepsol wpadł;) Wołowina w kosteczke ładnie, w przyprawie do.gulaszu i do lodówki na kilka godzin :-) później na dwóch łóżkach z oliwy ją podsmażam, wrzucam paprykę zieloną i czerwoną i zalewam wodą :-) do środka 4 kuleczki ziela angielskiego i 2 listki laurowe. I gotuje aż będzie miękkie [...]

Ile mniej więcej czasu trzeba gotować by mięso było miękkie? Nigdy się nie bawiłam w gulaszowanie ALE chyba czas spróbować ;) Jak go tam lubisz to cykaj mu selfie:)

Ile mniej więcej czasu trzeba gotować by mięso było miękkie? Nigdy się nie bawiłam w gulaszowanie ALE chyba czas spróbować ;) Jak go tam lubisz to cykaj mu selfie:) Zależy jaka wołowina.. Raz prawie 4 godziny.gotowałam :-( ale ostatnio tak 2,5h wystarczyło Hehe to dzisiaj będzie selfie bicka :-D Rokko u Ciebie to pewnie nie jest bicek, tylko [...]

Zrobiłem test. Poszły 3 Polfy w mięso a nie brzuch