mieso

[...] kurczaka bez skóry 200g Oliwa z oliwek 10g Pomidor Troche jako dodatek :P Ogórek Jak wyżej ok. Posiłek potreningowy Ryż biały 100g Makrela wędzona 100g za makrele daj chude mieso/rybe Kolacja Ser twarogowy chudy 100g Oliwa z oliwek 10g lepszy poltlusty po treningu bez tluszczy,twarog poltlusty lepszy bo mniej przetworzony,ryz w ciagu dnia jedz [...]

Witam ponownie. Udało mi się ułożyć taką dietę : Śniadanie Śniadanie w szkole Obiad Podwieczorek Kolacja Co dodać do posiłku, żebym uzupełnił kalorie do 3000 i makro B 110 T 80 W 450? /SFD/2018/1/22/1aa5b09ed3c04d3d941c9cbf20afb90f.jpg /SFD/2018/1/22/1f51e76f38cd4d64a3fb1b92e7229407.jpg /SFD/2018/1/22/69b1505422324fbbaea34379909819fc.jpg [...]

Czyli jest opcja, że może dla Ciebie lepsze byłoby równomierne rozłożenie węglowodanów w ciągu dnia - dwa pierwsze posiłki masz bt. Poza tym, może jednak trzeba jeśc wolniej bo uczucie sytości przychodzi jakieś 20 min po posiłku. Trzy, dla mnie chude mięso podlane jakimkolwiek tłuszczem nie daje takiego uczucia sytosci jak mięso z większą [...]

[...] wypowiedz Animachine z pewnego forum: "Cos istotnego o aerobach bo widze, ze ich nienawidzicie. Masa, masa i masa tak? Ciezko trenowac i wyprowac sobie flaki, pompowac mieso a aeroby beeeee? Hrhrhr... Jedna rzecz o aerobach - zaraz je polubicie... Aeroby nabudowuja nowe naczynka wlosowate w miesniach. Nie tylko te zreszta - w ogole [...]

[...] jaja 2 posilek: 189g chleb razowy mięso 100g pomidor masło 3 posilek: ww złozone o niskim ig, bialko, warzywa, oliwa 4 posilek 132g piers z kurczaka bez skory 108g ryz brązowy 200-250g pomidor 13g oliwa z oliwek 5 posilek ryba mrozona/mieso 100g salata lodowa orzechy wloskie 6 posilek twarog 100g pomidor 100g ogorek swiezy oliwa

no wiec ulozylem diete 2226 kcal/dzien (158g bialka, 66g tluszczy, 250g ww). nie za duzo na moja redukcje? dieta wyglada nastepujaco: 1 posilek: Płatki owsiane 50g Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 250ml Ser twarogowy chudy 50g Orzechy włoskie 10g Słonecznik nasiona 10g w sumie: 28,64B 15,5T 53,41WW 454,7kcal 2 posilek: Tuńczyk w wodzie 70g Ryż [...]

co to za mięso "szynka bez kości" ? wygląda na chude wieprzowe jakieś i dobrze by się nadało jako odmiana od kury/indyka, ale nie mogę znaleźć żadnych wartości B/T/W, a w mięsnym pewnie nie będą tego wiedzieli Zmieniony przez - dawidm w dniu 2010-01-09 14:14:53

denaturacja bialka nastepuje takze w innych podgrzewanych produktach, np mieso jajka itd, poza tym w pozniejszym czasie i tak bialko jest denaturalizowane w organizmie

Avari ,jezeli chodzi o taki zageszczony mąko to: najpeirw podsmazasz mieso na jakiejs tam oliwie,dodajesz cebulke i podlewasz bulionem(250ml.,goracej wody+kostka rosolowa),czekasz az wszystko bedzie miekkie,wtedy do kubka wlewasz kilka lyzek tego wywaru z patelni oraz lyzke mąki (robisz tak zeby nei zrobili sie kluchy z tej maki),mieszasz to w [...]

i jaki z tego moral? to jest chvj nie mieso naszpikowane woda wlasnie czy innym chvjostwem mol? Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2010-01-28 19:36:14

Przeciez zawsze woda sie wysmaza z miesa, jakiegokolwiek zreszta.Ostatnio podsmazalam wolowine na gulasz i tez zostaje troche wody a mieso lekko zmniejsza swoja objetosc, normalka, bez problemu mozna ta wode wylac.A pewnie im tez wody wiecej,tym kurczaczek bardziej naszprysowany eugeno, co za pytanie, kazdy smazy na tym co lubi Zmieniony przez - [...]

I tak przygotowane, usmażone mięso ile może leżeć w lodówie?

pisz wyraznie, bo nie mozna cie zrozumiec. najpierw piszesz ze trzymasz w lodowce 5dni mieso a pozniej porownojesz to do mrozonek, ktore leza w duzo nizszej temperaturze. w zamrazarce moze lezec sporo czasu, ale w lodowce juz nie :p, chociaz znam ludzi u ktorych piers potrafi lezec tydzien w lodowce bez wczesniejszej obrobki

z mieloną? hmmm, dodaj jajko, zmieszaj razem z przyprawami, zagotuj wodę z kostką rosołową i warzywami (jak do gotowania piersi) i wrzuć mięso wcześniej uformowane w kulki;P kolega który gotuje od dawna mówi że są to "pulpety z bulionu" :D

mieli tnie rozdrabnia mieso warzywa ,wyciska sok z owocow wszystko co chcesz nie bede musial krojic juz nic wiecej na ***anej drewnianej desce

studentt ja marynuje mieso w occie balsamicznym przyprawach i odrobinie wody pozniej na suchym teflonie podsmazam a pod koniec gdy juz zaczyna sie lekko przypalac dolewam troszke wody.

[...] biegu Kurczaka kroisz na dlugie paseczki,dodajesz sos sojowy,miod,slodka i ostra papryke, imbir do teggo cebual i duzo czosnku.Wszystko to podsmazasz na woku zeby nie bylo mieso surowe, potem dodajesz warzywa np. mieszanke chinska albo papryke ,marchewke i np. groszek curowy,nastepnie dodajesz do tego przygotowany wczesniej makaron(nie wiem czy [...]

Nie traci żadnych wartości, no może poza tym tłuszczem który zostaje ci w tym rosołku. Możesz gotować tyle ile ci pasuje, oczywiście jak za długo będziesz gotował to ci się rozpadnie i będziesz łowił mięso w rosole. Ale godzinka jest ok.

1. czy w tradycyjnych blenderach o 4-5 programach mozna zmielic surowego kurczaka (oczywiscie piers) tudziez udziec wolowy na cos ala "mieso mielone" do spaghetti? moc 600 Wat 2. co sie stanie gdy w przepisach na ciasta mamy zaznaczone ze maja byc bialka jaj, a damy cale? przykladowo w: [...]

Nie wiecie czy na takim grilu da się jakoś ziemniaki zrobić? A mieso przepyszne wyszło