mieso

Dla mnie te 3 tygodnie to nie była katorga. Może pierwsze 2-3 dni. Potem totalnie zblokowało apetyt tak, że zdarzało się, że zapomniałem jeść. Ładowanie też by nie wpadło gdyby nie to, że była imprezka zaplanowana od roku. Ja w zasadzie o mięso teraz nie dbam, bo go za dużo nie ma. Zamierzam ściąć się na wiór i potem budować, więc polecę jeszcze [...]

Dla mnie te 3 tygodnie to nie była katorga. Może pierwsze 2-3 dni. Potem totalnie zblokowało apetyt tak, że zdarzało się, że zapomniałem jeść. Ładowanie też by nie wpadło gdyby nie to, że była imprezka zaplanowana od roku. Ja w zasadzie o mięso teraz nie dbam, bo go za dużo nie ma. Zamierzam ściąć się na wiór i potem budować, więc polecę jeszcze [...]

mięso poleci zawsze, bez podkładu więcej. sally i kofa ok, yoha to według mnie zależy od bf, bo jak jest sporo to szkoda brać, ale to tylko moje zdanie :-) o ładowaniach to co drugą stronę są informacje, więc powinieneś wiedzieć że ładowanie po 2-3 tygodniach robisz już co tydzień Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2015-04-08 19:02:56

[...] bez cardio, sam silowy intensywny. w ostatnich dwoch tyg + afterburning doslownie 15-20 min max.. a ze srodkow jako podklad leci jeszcze troche trena propa i mastera.. czy mieso poleci.. sam nie wiem, z jednej strony ladowanie pewnie zmniejszy utrate, a z drugiej gdzies na jednym z for jakis gosc wrzucal zdj z badan na pomiar tk tluszczowej i [...]

chce wejść na vlcd bez podkładu bo ostatnio efekt był niesamowity tylko chce zrobić to bez podkładu moje pytanie dotyczy czy nie poleci mi mięso za bardzo czy lepiej nie pchać się w to dietę na sucho(planuje niedługo wejście na sok i chciał bym jeszcze odpocząć trochę)

W moim przypadku białko w prochu jedynie wzmaga ochotę na słodkie dlatego wolę opcję jak Strong napisał - wrócić do domu i wrąbać mięso z warzywami.

Naleśniki gryczane Mięso z szynki oraz z karkówki Mix sałat, papryka, por, pieczarki marynowane Keczup /SFD/Images/2016/4/10/2e05c16a71084844be980c126d823f53.jpg /SFD/Images/2016/4/10/f6617a6f771d48c6b9826bbb9781b542.jpg /SFD/Images/2016/4/10/edb249d1915c4679952d7b08c64560f6.jpg /SFD/Images/2016/4/10/c384eb0c91df4696a6d8decd8c203fc3.jpg 8-)

Ja bym dał salbutamol mniejsze sidy niż clen efekt podobny. T3 też dobra opcja ale na vlcd to tak od osoby zależy jednemu poleci mięso innemu nie. Dobrze dobry podkład dać wtedy a to już koszty znów. Ja dałbym Sally :-)

Pomiary rano w niedzielę, po zakończeniu cuta. Dzisiaj już 97 z rana, ale brzuch bez zmian. Mięśnie potrzebowały wody;-). Pompa już dzisiaj rano na siłce mocno odczuwalna. Morfologia zrobiona, składniki gęstości weszły już w normy, można jakościową masę zaczynać. Już rano poleciało 250 mg mixa i 199 mg trenu E. Kalorie oscylowały pomiędzy 1400 a [...]

Witam, czy 10mg metki solo może pójść jako podkład pod vlcd, czy lepiej dać 20? Dokladnie słuchaj doświadczonych,kiedyś wpadłem na taki głupi pomysł i wszedłem na vlcd z metka mięso poleciało na dol ..daj propa lepiej Zmieniony przez - Generacja_ w dniu 2020-11-17 21:15:31

MISKA Z DZIŚ PRZED TRENINGIEM OMLET Z WPC PO TRENINGU RYŻ+MIĘSO Z UD I WARZYWA PLUS SMOOTHIE TRUSKAWKOWE KASZA JAGLANA Z MIĘSEM Z UD SAŁATKA Z GRZANKAMI I SARDYNKAMI KAKAO:) ŁĄCZNIE OK 280ww---170b---80t czasem cos kucharze /SFD/Images/2016/6/16/6006a1d0343549919d4ce5134dd85c4d.jpg /SFD/Images/2016/6/16/4459b5ec536a4afe9f9cea9cfa7d1463.jpg [...]

23.06 REDUKCJA/ REKOMPOZYCJA DZIEŃ 80 Dzisiaj rano pobiegane, poćwiczone na parku do sw. W sumie bez jakieś głębszej teorii treningowej , kilka obwodów podciąganie/dipsy --- przysiady/wkroki-- pompki -- bieg 40m (od sciany do ściany) intensywnie 15 minut do tego ok 20min biegania MISKA DZIŚ 2000kcal kawa kuloodporna z wpc trening omlet [...]

Nie pij mleka na noc bo Cie zaleje , jedz twaróg półtłusty albo chudy na noc. Przed i po treningu staraj sie jeść ryż/kasza + mięso/ryba.

nie dla świń tylko dla wielbłądów, albo dla kurczaków, od czegoś w końcu muszą mieć takie chude mięso.

[...] obyś zasłużył sobie na tego wymażonego MODA. No i żebyś się dogadywał z Berym. Alu - dziekuje, miło Adzikowi życzę tego żeby został modem no i oczywiście żeby go dziewczyna nie rzuiła Ferenc - też miło, fajnie, że pamiętacie A ode mnie dla wszystkich najlepszego na te święta - jedzcie ryby, mieso i kasze Na potrzeby regeneracji oczywiście

twaróg chudy (wolę półtłusty) + jaja kurze + mięso to najlepsza odżywka białkowa, a tak na serio to nie ten dział a w ogóle to i tak się nie znam na odżywkach.

nawed skladu nie czytalem w tym tylko poprostu sie zap. ja mam poglady takie jak VooDa czyli twarog mieso stuk-puk Zmieniony przez - Marcinx66 w dniu 2009-01-09 23:37:28

A ja se zjem mieso, ryz i szpinak

witaj no nie mam za bardzo możliwości rozłożenia co 3 godzinki, jeszcze się zastanawiam czy jak zjem po treningu to czy muszę też kolacje jeść, bo szczerze wątpię że zjem to wszystko :) a czy po treningu może być ryż plus warzywa czy mięso jest konieczne też ? i czy śniadanie wystarcza te 3 jajka, bo owsianki to nie zjem niestety

[...] po dwoch ciazach,np ta falda nad pepkiem. generalnie doladnie, to co napisalas to na oko za malo dla ciebie, jogurt ni ejest posilkiem w to miejsce powinno pojsc jakies mieso, rano ze dwa jajak to minimum przyzwoitosci. no i silowani tak ze 3x w tygodniu, trening na poczatekmozesz zgapic z naszego postu ktory znajdziesz w regulaminie. W [...]