miche

Wojt weź się za miche Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-03-27 18:36:51

siema wróciłem z miacha,kupiłem takie g**** ,****a dzwonili do mnie z siłki,że na induction mam przyjść jutro,a nie dzisiaj ****e,czyli trening dopiero od jutra,ale miche trzymam od rana kilka fotek:troche ryżu+zmixowana pucha tuny z odżywką białkową nawet dało rade,ale ****a nie znosze oliwek ciągle na wymioty zbiera,ale **** dam rade Zmieniony [...]

siemano siwy wszystkiego dobrego, zeby widlo ci sie jak najlepiej, znajdz dobra prace, wez sie za miche i trzasnij ladnego cyklona

looz a teraz ja ide wziac sie za swoja miche - FRYTKI !

Chopy patrzcie na moją dzisiejszą wypiskę ... Mało, a już nie mogę więcej w siebie władować. Może kurde jakiś shake, albo coś? Warzywa po 300 g (+/-) w 2 i 3 posiłku. Kurczak na oliwiek z oliwek z curry, pieczarkami i musztardą, ale robiłem dla całej rodziny, więc nie wliczałem. Tylko 1/3 torebki ryżu, bo 200 g kury to jest max i jestem full. 1. [...]

Zaczął się kocioł i zakończyłam obecny etap redukcji. Powrót do trzymania michy i treningów zaplanowany jest na początek lipca, a do tego czasu praca, praca, praca. Tęskno mi do działu Ladies :-) Krótkie podsumowanie: Przez te dwa miesiące udało mi się nauczyć jak zawsze sporo od Was - zasad żywienia, treningu, ale także hartu ducha i pełnej [...]

Można uniknąć etapu pieczenia w piekarniku? Bo to kvrwa więcej roboty dzisiaj robię tą michę. Uwielbiam wszystkie potrawy al'a spahetti

zamiast beta sralaniny trzymajcie miche tempe chvje, bo suple wam nic nie dadza. Zmieniony przez - w0jt w dniu 2011-08-23 22:21:47

trzymacie dziś michę pany? :D

Kurde, pełno wazyliny w tym spamie Witam. Jestem zły bo michę deczka skopałem ;/

jordan wez sie za miche

Dziś był trening A, robiłam wszystkie ćwiczenia ale wrzucę tylko jakie obciążenia, na razie delikatnie, bo czekam na wizytę u fizjo. Nie mogę się już doczekać poniedziałku żeby wreszcie wiedzieć czy mogę wystartować po fit ciałko. przysiady klasyczne - pierwszy obwód 6kg- drugi 10 wejście na ławkę - j.w pompki - damskie po 15 w obwodzie [...]

trening: konie 1h i "spacer" 1,5h wklejam michę, chyba muszę ograniczyć serek wiejski, bo jem go codziennie. Jutro trening siłowy i może po nim w ramach aero rolki tylko niech mi ktoś powie czy jest sens robić aero około 15 min po siłowym, bo tyle mi zajmie dotaszczenie się na trasę rowerową ? Dalej nie wybrałam sztangi ale juro już muszę (chce) [...]

Ale tez ostanio poluzowalem miche i nie czituje ale wlatuje dziennie owoce ktorych nie wliczam :D Za duzo wegla %)

dzieki:-) obecnie remont pochlonal znaczna czesc mojego dnia, ostatni trening robiony byl w srode, kolejny dopiero zapowiada sie niedziele. wczoraj kontener gruzu wiadrami wynosilem z drugiego pietra, to mialem dobre cardio%) miche w miare mozliwosci trzymam, kobita mi gotuje, wiec jakos to bedzie%)

A ode mnie SOGacz za te filmiki i miche :-) że ty potrafisz to zmieścić %-) Fajnny dziennik.. Jak tam postęp od początku prodżektu? ile kg/cm do przodu :-)

wstawac i za miche sie brac!!!!!!!!!!!!!!

Witaj wuchta w naszych skromych progach ja gram tego co robi siady a ten drugi wyglada mi na kogos z zagranicy... bo glos jakby podlozony... chociaz do Colemana tez glos nie pasuje ide robic miche i spadam na pierwsza milosc bo dzisiaj Edyta powie Arturowi ze ja Filip puknal w lesie ogladajcie warto yo!

[...] proszeni są o uprzednie wyciszenie materiału wideo, dziękuje http://www.sfd.pl/BLOG%3A_bic44_%26_TREC_-_90dni_budowania_formy-t484799-s73.html#post4 Hadesior trzymaj miche taki chlop wielki to juz z 7 posilkow powinien o*******ic a nie dwa:P%-0 Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-05-21 18:21:32 Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-05-21 [...]

Pk1 - na brzuch zmieniam ćwiczenia, plecy najlepsze, bo drążek to najbardziej rozwojowe z dostępnych dla mnie w domu ćwiczeń. Lipogino nie wiem czy mam, bo nie wiem co to jest. Ale że co, moje cycki Ci się nie podobają? Ja tam myślę, że fajne są. Zazulec - nie chciałbyś mnie zobaczyć kilka miesięcy temu i 7 kg mięśni mniej. Bo tłuszczu też trochę [...]