miche

Ostatnio to się nabijałam z innej koleżanki. Liczy sobie michę i na blogu wstawia. I tak patrze a tam ogórek 5 gram, sałata 10 gram, potem rozkmina ile mogła ważyć łyżka natki. Policzyła sobie w końcu jako 10 gram. I tak czytam dalej a pod spodem komentarz: "jeszcze wpadł jeden wafelek i dwa cukierki czekoladowe ale nie liczyłam bo to takie małe" [...]

Ważne że po treningu działa to sobie mogę michę policzyć %-) U mnie znowu się koleżanki na hura odchudzają i co niektóre za mężów się wzięły %-) Szkoda mi strasznie tych chłopów na jogurciku i chlebku ryżowym %-)

plan do zmiany-sam go układałes?, dieta nawet niemozna tego nazwac dieta-także do zmiany zamiast brać sie za odżywki wes sie za miche i poczytaj troche bo twoja wiedza mizerna

A michę trzymasz na dobrych nieprzetworzonych produktach? Ja co prawda mam tłuszcze i węgle wysoko i są dni, że jestem głodny lekko ale nie jest źle. Stopniowo zwiększam węgle, ale zanim dojdę do takich poziomów jak Ty to długo jeszcze :D Na tłuszczach mam tak, że czuję się dłużej najedzony niż na węglach. Przykład, na 2 posiłek wale 60-80g [...]

zwierzu fajnie że na chłodno przemyślałeś nasze trochę ukońśliwe uwagi:) czy to będzie twja ostatnia bomba spierałbym się ha koks jest gorszy niż dragi wciąga strasznie ta zabawa :) jak dla mnie najrozsądniejsza opcja będzie 2-3 środki test+meta ewentualnie na koniec wrzuć wino i będziesz bardzo zadowolony miche dopilnujesz to będzie kozak

masz wakacje odpocznij i sie nie przejmuj p******ami najwyzej wrocisz i przycisniesz jak bedzie trzeba, wiadomo ze jak przestanniesz trenwoac i trzymac miche to forma zleci jak bardzo zalezy glownie od odzywiania przez te 3 tyg , osobiscie w 2 tyg. co bedziesz na miejscu cwiczylbym i trzymal diete a w tych dwoch wyjazdach tyg robil na co mial [...]

Tak, trzymasz michę mimo wpadek. Kiedy wrzucasz pomiary - w sensie w jaki dzien tygodnia?

Eve, nawet nie próbuj :-P Bosh, moje wydry w pracy siedzą, żują prażoną kukurydzę z mikrofali ze sztucznym smakiem masła i rozprawiają o tym, że po 30 r.ż. to już brzuch rano nie jest płaski, a po 35 to w ogóle. I się oburzają "kukurydzy też nie jesz? nic nie jesz! może czekoladkę?" Ja się nie odzywam, bo nie mogę jeszcze na sobie zaprezentować [...]

nic już nie mogę, bo mam michę od wczoraj zapiętą na ostatni guzik.

a czekoladę można po czy michę trzymać?

Przez ten czas spędzony na udowadnianiu wszystkim nie wiadomo czego można było zrobić dobry trening albo przygotować michę na cały dzień ;-)

za miche się weźcie

Ooooooh do uja!!! Ułożyłam wstępną michę i diabli ją wzięli, bo mnie przeniosło do strony logowania http://imgx.wizaz.pl/forum/images/old_icons/baba.gif Zmieniony przez - Musia w dniu 2012-07-22 17:44:43

Student bierz sie za miche

dobra zebrałam michę jakoś do kupy :-D dzisiaj kurak rządzi :-D

Ja cały tydzień ćwiczę i trzymam michę a w weekend potrafię nie odmówić alkoholu %-)

I co nikt mnie nie wpisal na 1? ZOBACZYMY CHAMY%-) MICO gdzie ankieta?%-) gibon za miche sie wez a nie%-)

tak wiem troche ponarzekalem :DD ale teraz jestem juz w domu i od poniedzialku zaczne cwiczyc, zrzuce wam trening i miche w poniedzialek

hmm z 63 weglowodanow 7 to cukry wiec to chyba nie jest wiele, ja wczoraj wrocilem z polski i z rana mialem biede w lodowce, wiec tak musze wiecej bialka a weglowodanow jest ok ? czy tez troche wiecej zarzucic chociaz automatycznie ich bedzie wiecej, jutro postaram sie zrobic o wiele lepsza miche :)

[...] nie pojal, poprostu nie moge sie namyslic jak uwas pojawia sie 3 tysiace kalorii skad je brac :D Ale mam nadzieje ze w miare czasu uda mi sie ulozyc przyzwoita diete :P Zla miche podalem wiele sie nie rozni, ale ta jest prawidlowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7cde3e96375a4f38bcc0066048032077.png Zmieniony przez - Jagiellonczyk w dniu 2013-01-05 [...]