miche

Bierzesz się zwierzu za michę?

Tex, ty lepiej za michę się weź w końcu

tak powaznie to jakbys mial 10 amp i bym mial kase to bym bral, choc nie wiem czy bys mi nie wyslal w paczce kurczaka z listem "bierz sie za miche"

[...] ludzi z wieksza iloscia tluszczu do zrzucenia :-) Wiec lepiej z niego korzystac niz czekac az dziewczyny wroca z urlopu i dalej jesc byle co ;-) W koncu najwazniejsze to nauczyc sie jesc normalne jedzenie :-) Nikosia, wstaw miche na dzisiaj to od razu skorygujemy co i jak, bo podejrzewam, ze moga byc trudnosci w przejsciu na normalne jedzenie.

Siema... Znowu mnie tu nie było trochę. Piątek: Miche trzymałem, nie pamiętam ile kcal, ale generalnie to kurczak kasza, na wieczór jeszcze ryba wpadła. Sobota i niedziela: Nie było tak dużo białka jak w tygodniu, ale starałem się nie jeść dużo, oszczędzałem się, żadnych słodyczy nie było. Treningu też nie^ ^

Dzięki dziewczyny od razu micha mi się cieszy jak wiem, że zaglądacie i do tego jeszcze chwalicie. Miód na serce i łatwiej michę trzymać. Niestety wczoraj po siłce spotkałam koleżanki i się zagadałyśmy, a byłam niesamowicie głodna, normalnie konia z kopytami bym pożarła i wpadł serek wiejski. Mam nadzieję że wybaczycie. Miska wczorajsza: [...]

Isthar pamiętam, pamiętam pisałam, że ok 100g kefiru i ok 100g jogurtu pewnie było mniej ale ciężko zważyć jak zrobiłam wielką michę chłodnika na 2 dni dla rodziny. Wiem że więcej niż 200 g mieszanki jogurtowo kefirowej nie zjadłam :-)

Okej, czyli odpuścić białko a ogarnąć bardziej miche i wziąć BCAA i Omega 3 i wystarczy na pierwsze parę mc treningow, dopiero potem kreatyne wrzucić, dobrze rozumiem?

[...] 60 s | 60 s | 60 s - dzisiaj ostatnie planki bo niestety wyciągi pozajmowane, wszystkim się plecy zachciało robić :D Podsumowując trening wyszedłem naprawdę fajnie, trzymam miche, suple, tylko trochę słabo z regeneracją ale muszę się tylko na ten czas przestawić. Powoli się przestawiam więc jest elegancko. Zastanawiam się tylko nad wrzuceniem Do [...]

na miche !!! zostaw sobuie i jak juz to sprzet jakis kup jak silownia w domu kup cos dziwczynie nie wiem zrob cos innego

[...] to spowodowane plukaniem, a na ile tym ze w koncu @ przyszla. Myslisz, zeby powtorzyc plukanie?? Czwartek DNT dzis nie robie nic :) a zatem....dzien glodowy :)) nagotowalam miche kalafioru, zeby jakos przetrwac :P i nie rzucic sie na nic :) plan miski na dzis Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2012-05-24 10:33:20 [...]

Tak, dzisiaj też się obżarłem. Mam wolę słabszą niż mój pies. Od jutra trzymam tę michę i zaczynam biegać zgodnie z planem choćbym miał się zrzygać i posrać. Bo ja bez treningu nie umiem trzymać diety, najchętniej to bym cofnął czas - powiedziała p***a bez silnej woli... No cóż, to ja. Jak już wpadłem w trans żarcia to po mnie.

jak masz takie łapczywe napady na słodycze to wrzuć sobie co kilka dni do miski (na legalu wliczone do bilansu) małe co nieco, to cię po prostu nie będzie ciągnęło do syfu, a nie wpłynie to szczególnie na twoją sylwetkę w twoim przypadku chyba lepiej by było nawet 2-3x w tygodniu zjeść sobie kawałek czekolady czy cukierka, niż trzymać michę kilka [...]

mam w dupie dziennik Miche trzymam i efekty sa ale tobie nie przetlumaczy bo nutella jest zayebista na mase i ch**

popraw miche i bedzie git

warezz masz coś do mojej michy ? :D to jest maso rzeźbo siłowa micha :D hahaWszedzie doszukujecie sie ironii %-) Nie, masz dobra miche na codzien, temu jestem ciekaw co z tego bedzie :-)

No, ale głównie to od doj**ie mocne słowa i później się zaczynam nakręcać. Na ch** się ludzie wp*****lają w moją michę. Jak ktoś chce i Activlab się zgodzi mogę odstąpić supli.

A michę zacząłeś poprawiać i już... dla mnie było coraz lepiej :-)

i skąd bym go brał do WL? do tego by doszły stojaki, ławeczka, potem by mi kazali trzymać michę, kupić kretę, kreta by przestała działać, to do gry by weszły meta i omka, teściu... już ja was znam

Michę wklejam codziennie, najprawdziwszą z prawdziwych, w razie istotnych zmian podmieniam plik.