miche

Endo - mezo to najlepszy typ budowy imo bo czystego mezo to chyba nie ma chociaz choy wie Ja mam ekto - endo powaznie mowie chudy kosciec i zalewa jak miche opuszcze

ja tam nie wiem ale ekto ma przeyebane 2 kroki do przodu jeden do tyłu jeden do przodu dwa do tyłu i tak w kółko .. do tego odpuścisz miche na 3 dni pstryk 1,5-2kg mniej na wadze i w lustrze to samo :/ nic tylko wiecznie żreć i metką poodsypywać

tak źle i tak nie dobrze no teraz właśnie masa supli prozdrowotnych i jedynie NitroE + to coś trening 4x week i gitara michę już sobie ustaliłem jednak z góry

tyle, waga 79-80, biceps dalej 39, miche trzymam, ale nie cwicze, teraz pracuje troche, i zaczynam od sierpnia. chce 86 wazyc przed wycinką. P.S. Słyszałem ze były jakies mistrzostwa silesii w kulturystyce, wie ktos cos o tym? pozdro!

lepsze warki niz tyskie i lech dobra s******lam na miche jooł ciekierap i sipsietfakamada

zrobiłes dobry odblok??? wez sie za miche przedewszystkim

oj nie mam pojęcia wrzucę Wam moją michę od jutra: 1.owsianka+białko+masło orzechowe 2.jajecznica+warzywo 3.mięcho+ryż/makaron+olej lniany+warzywo 4.vitargo+gluta 5.mięcho+ryż/makaron+olej lniany 6.jajecznica/śledź+mało orzechowe+ ew.warzywo +ew. biało z owocami między jakimiś posiłkami. 10g gluty po treningu, 5g przed snem mięcha zawsze 150-200g [...]

jak będzie nabór to trzeba sie starać...prawda Odin? ja od jutra biore sie pożądnie za miche

Za miche ,a nie koks

Yery, wykaż się trochę ambicją i poszukaj adekwatnych postów do tematu, na tym forum wszystko jest!!! Jak chcesz na skróty to moim zdaniem: -1-10 Omo 250mg e3d ( wystarczy Ci) -trzymaj michę, (spora nadwyżka kalorii) -nie zapomnij o witaminach i minerałach,- polecam Animal PAK -Kretka na koniec cykly -odblok... - mniej Ci spadnie pozdro

[...] z celem. Na mase wez sobie krete najlepiej jakies mono ( o tym tez juz bylo) np. olimp albo cokolwiek innego , bcaa moim zdaniem zbedne - szkoda salaty narazie. Wez sie za miche (tylko z sensem) i....cwicz W zasadzie na upartego kup sobie jakies bialko i jedz - tak dla motywacji ze cos szamiesz:P Zmieniony przez - DewoNN w dniu 2009-07-14 [...]

yery tu pisze twoja babcia z wroclawka : nie bierz wnuczus sterydow bo skonczysz tak jak ja z dziadkiem p-s i przestam palic to ziolo a wez sie za miche yol pozdro ziom

miałem to urządzonko i najlepsze efekty były wtedy jak już wracałem z treningu, na siłce tylko delikatnie przedramie tkz zwijanie, jadłem miche i siedziałem przed TV i machałem wtedy naprade przedramie puchło a nie męczyło tak jak uginanie nadg ze sztangą.

no jeśli chodzi o miche to ze wiadomo musi byc trzymana ;D

[...] nazwac tego cyklem. lepiej zrob sobie cykl na kreatynie. przy takiej marnej ilosci testo to nawet na tamox nie ma co kasy wydawac. wogole pomysl bez sensu. nie masz kasy na sterydy to mozna sie domysslec jaka super masz miche. co to za ankieta?? nic nie wiesz nic nie mierzysz nic nie robisz. Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-07-15 21:01:57

kawa na pobudzenie i ta kase co miales wydac na jakies suplementy pobudzajace, zainwestuj w miche

Weź się za michę :). Wejdź do działu Odżywianie, temat Zbiór linków działu Odżywianie i masz wszystko. Poczytaj, ułóż dietę i daj do oceny :), w dziale Odżywianie oczywiście. Dieta to naprawdę większa część sukcesu w treningu.

nie no ja wiem ale ja akurat teraz niby nawet bez siłki miche trzymam, ale cole wale litrami, i co raz jakas pizza wpadnie wiec wiesz ;p no ale skoro waga stoi w miejscu to nie ma*****a że zalewa :P chyba że się mylę.. masz racje, mamy ostro banie poryte :P

XbusekX, to pewnie dieta dobra ja bym chciał nie ćwicząc utrzymywać wagę, ale szybko mnie zalewa :/ XbuseX Zawsze istnieje możliwość, że mięcho spada na koszt tłuszczu, ale jeśli w miarę trzymasz michę to raczej jest ok :D Zmieniony przez - kieszko89 w dniu 2009-07-17 00:26:17

Kosiak od rańca sie z pringelsami pod pachą buja Kastecior sek w tym ze na chwile obecna to za goraco aero smigac, a miche to generalnie plynna szamie te zupki swoje+bialo z zamrażalki bo..za gorąco ma ktos klime w domu? ale za to ten plus ze na silke sie pojdzie, tam chlodniej, to treningi nawet nawetz progresem w nowych cwiczeniach, tyle ze bez [...]