michail

Spoko Finder Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

i dalej: Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

i dalej: Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

A oto rysunki przedstawiające fazy rwania: Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

i ciąg dalszy: Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Dla wszystkich zainteresowanych podrzutem i ćwiczeniami wspomkagającymi-polecam Lekcję 5-tą: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39424&whichpage=1&crc=27142322#post5 Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

No i oba te ćwiczenia angażują inaczej głowy tricepsa.Jak-poczytaj w AĆ.Pozdro Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Hmm.nie wiem kto Ci opowiedziłą,że w warunkach domowych to treningiem nabiera się tłuszczu a gdzie indziej to mięsni??? Jesteś w dużym blędzie-wszystko zależy od Twojego treningu i diety,a nie od miejsca, w ktorym będziesz wykonywał ćwiczenia.Poczytaj Atlas Ćwiczen.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię [...]

Chodzi Ci o cykl regeneracyjny-poczytaj Atlas Ćwiczeń-wstęp. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Ok-to różnica.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

size dzieki za zdjęcia Michail wal śmiało, w sumie to pomijając historie z książeczki, to nic o nim nie wiem Film z chęcia udostępnię, zresztą sam znalałem kiedyś parametry na ściągnięcie tego z zagranicy, tylko przydałby sie jakis ftp, bo niewiem na co to wrzucić

Krea dla początkującego-wywalona kaska-pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

A do czego masz warunki??? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

A ja powiem tak:Zamiast zadawać dziecinne pytania-lepiej ułóż dobry trening i diete- i realizuj je sumiennie-to pomoże a ile "złapiesz"-to juz się okaże. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

No to pomyłak-jeśli miesiąc odpoczywałeś to raczej potrzebujesz przygotowania do cyklu siłu-opisz to jasniej-ok?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Romero o co Ty właściwie walczysz-sprecyzuj ?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Jak urosłeś to urosłeś-i co czekasz aż my to potwierdszimy-nie widząc Cię-kolego sorki,ale wydaje mi się,że mówisz troszkę bez sensu-jesłi masz jakieś pytania dotyczące treningu, diety itd,itp-pytaj,ale o takie bzdurki?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Michail, a powiedziałbyś mi narazie jak trenować brzuch na tej maszynie? W atlasie faktycznie jest tylko tam sie nie ruszają nogi (pewnie bez różnicy wielkiej) i nie ma napisane jak na niej ćwiczyć na mase mięśni brzucha. Mi chodzi o to tylko czy zastosować progresje ciężaru, i ile serii, czy 12, 10, 8, 6 nie bedzie dla brzucha zbyt forsowne i [...]

/A czytałeś co pisałem??? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail