miarka

zaczynam od dzisiaj, rano 6 x anabolic amino 5500, po sniadaniu multiple sport + 1 miarka isolate białka + lecytyna z apteki nawet tanio wyszła, przed treningiem 1 caps TSE, po treningu porcja CP + anabolic amino, przed snem ostrowia + lecytyna, i jak??

z tego co pamietam miarka ma 5g wywal mono przed snem i jest ok

No to czekam na zdjęcie z miarką na ręku bo jakoś sobie tego nie wyobrażam...

porcja cp to ~10g glukoza niepotrzebna plaska lyzeczka to okolo 5g mono a do CP powinna byc miarka 10g cp przed trenem i 5g mono po treningu w dni nt: 5g mono rano i w czasie treningu 10g cp Zmieniony przez - maximus_pl w dniu 2007-02-19 08:42:45

batony po ile macie?? carbo ale nei worek tylko pucha?? Bo mi sie miarka zlamala wiec musze sobie puszke kupic i gainer tani dobry po ile?? Szkoda ze nie ma cennika na stronece bardzo by pomogl

Witam! I w końcu przyszedł czas na: ******PODSUMOWANIE CYKLU****** Zacznijmy od wymiarów początkowych początkowych i po cyklu: Wzrost: 183,5 cm / 183,5cm (+0cm ) Waga: 81,4 kg / zepsuła się waga także dokładnie wam nie powiem Klatka: 107 cm / 110 cm (+3cm) Biceps: 37 cm / 38,5cm (+1,5 cm) Bary: 127 cm / 132 cm (+5 cm) Przedramie: 30cm / 31,5cm [...]

Jankiel88 nie przesadzasz? Gdzie ty widzisz fotki ''do magazynu dla gejów''? Nie ubliżając Ci , ''Każdy mierzy swoją miarką'' Do autora : Fajnie , bdb- Sog jak wejdzie. Pzdr.

jesli mnie pamiec nie myli, to miarka olimpowska plaska ma w okolicach 10 gram.

czy podtrzymujecie ze miarka olimpu to ~10g ostrowi?

super supel , kumpel bral tylko klał ze miarka za mala , jak zwazyl i faktycznie trzeba sypac ok2 miarek , kopie wtedy niemilosiernie, scitec to jedna z bardziej niedocenianych firm

co rozumiesz pod pojęciem pełna miarka?

A to carbo z biogenixa- smak pomarańczowy. Jedna miarka do butelki 1.5 l i popijam sobie podczas treningu

rozumiem ja wiode troche inny zywot I to co podajesz jako ulatwienia dla mnie sa ewidentnymi utrudnieniami ale jak pisalelem mowie o sobie stad tez pytania I zainteresowania duzymi opakowaniami (na wyjazdy, szkolenia itp akurat megaprzydatne sa batony niz szeiker czy szklanka na wykladach) natomiast w puszczce lubie miarką pomerdac

mnie się wydaje, że przy XP to pełna miarka ma te 18.5g. jak brałem idealnie płaską to wyszło chyba ponad 60 porcji...

A ja mam 1 puszke xpanda energized 40 workouts a chce brac w DT: rano na czczo i po treningu a w NT: rano na czczo. Rozrabiam z 350 ml wody 1 miarke. ! miarka to jedna porcja tak?? Dobrze robie?? Z gory dzieki...

[...] i Storm ci starcza zreszta shocka bedzies zmiec na 2 razy Jesli masz diete to juz nic nie dokupuj ale jesli masz marna to kup se jakies Białko Wpc 80 albo worek Ostrowi złoż sie z kolegami na 15 kg Dawkowanie Shocka TYlko przed siłownia jedna porcja 20gram czyli jedna miarka Storm DT : Rano i po treningu DNT: Rano i jesli chcesz po poludniu

...faktycznie porownalem z inna miarka i by sie zgadzalo.. na 1 rzut oka wydawala mi sie duza i zdziwilem sie gdy z obliczen wyszly 4 niepelne miarki to 50g.. dzieki za pomoc i pozdrawiam

tak czy inaczej dobrze mowicie: kazdy mierzy jak mu wygodnie i powinien to robic caly czas tak samo, aby obserwowac progress. btw: kiedys to bica na luzie wlasnie mierzylem astronomiczne liczby pokazywala wtedy miarka zreszta nadal pokazuje

1 miarka ktora sie tam znajduje odpowiada 28,8 g proszku czyli te 21g bialka mam racje?

Pomocy!! Mam problem bo na opakowaniu jest napisane 20g ( jedna porcja) , a ja nie wiem jak odmierzyć ta porcje bo nie mam miarki .... Znając życie miarka bęzie na samym dnie ... Pomóżcie . Myślałęm o łyżeczce małej ale nie wiem ile to będzie łyżeczek małych żeby było 20 g