wiesz, tutaj jeszcze duzo do powiedzenia maja osobiste predyspozycje i reagowanie na poszczegolne stymulanty i substancje czynne. to, ze ciebie klepie jedna miarka, nie znaczy, ze kolesia 70kg ruszy. niestety niektorzy jak ja tak nie maja kolorowo, ze o Amentorisie nie wspomne
[...] - DT: rano i po treningu po 2 - 3g; DNT rano i po poludniu po 3 - 4g - http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Nitrobolon_Energized-opis1948.html - tylko w DT 30min przed treningiem miarka. To jest lekka przedtreningówka. _________ Chyba, że nie chcesz faktycznie przedtreningówki (bo zrozumiałem że uważasz, iż finansowo nie możesz sobie pozwolić), to [...]
[...] (biję wszystkich na głowę!) - płeć nie wiem - dieta (tak/nie) Kapuściana - sumienność (wskali 1 do 45) 44 i 3/3 - prawdomówność (w skali 1 do 5) tak z 4 i 3/4 - uczciwość (w skali 1 do 5) 3,5 (bo będę pić piwo podczas testu i nie powiem o tym) - obwody: za mała miarka Zmieniony przez - st_ud w dniu 2011-04-01 14:17:24
Tak się po chamsku wtrącę z pytaniem, żeby nowego tematu nie zakładać. Czy do mono vitala jest dodana miarka? Bo nie wiem czy grzebać i jej szukać, czy nie ma żadnej łychy w zestawie !?
[...] doradę z grila z sałatą, bez żadnych sosów i dodatków). Dodatkowo rozpiski odechciało mi się robić, bo nie mam ciągle wagi i zwykle wpisuję "na oko". jedyna miarka jaką posiadam to od białka. Wczoraj znalazłam w sklepie chleb żytni na zakwasie bez polepszaczy i innych karmeli. już go miałam w koszyku i pomyślałam - "i co w [...]
smak wanilia, bdb, w srodku miarka. 900g ostrowi z wysylka kosztuje 45zl. ja sprzedaje za 155 z wlicz wysylka czyli za 145zl 4kg bialka, najlepszego z tych tanszych czyli typu ostrowia itp. pozdro.
1. Codziennie rano 5g monohydratu oraz porcja (miarka) storm'a po treningu. 2. Ile masz lat, jakie doświadczenie ze spalaczami? 3. Wszystko uzależnione jest od Twojego odżywiania i potencjalnych braków z niego wynikających. Nikt nie jest w stanie odpowiedzieć czego Ci może brakować ze szklanej kuli. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-04-13 [...]
Właśnie wypiłem porcję, jedna miarka w Night Protein Mix ma 30 gram tak ? Wlałem do shakera, dodałem miarkę mocno wstrzasnełem i sam oraz rozpuszczalność wyśmienita ! Mam wanilię !
swiatas - odpoczynek 2 dni. Później będzie miesiąc. ASNF - dobrze prawi Dla mnie to może nawet napisać, że ma 60cm w ręce czy udzie. Parę ładnych lat już trenuję i nie jedno widziałem także takie głupie pisanie i gadanie już mnie nie rusza. Warto wziąć przesłanie kolegi ASNF do siebie i zamiast głupio pisać wstawić swoje zdjęcia i oceniać a nie [...]
[...] sniadanie fajnie jest poczekac minimum godzine przed zazyciem supli, wiec myslalem ze fajniej bedzie przed sniadaniem, a po godzinie akurat na maxa sie "rozkreca". A z supli nic nadzwyczajnego: -BCAAxtraa tak z 15g przez ten dodatek glutaminy -TribuMax 2kaps. -Anadrox 4kaps. moze na to jeszcze miarka SuperPumpa, ale nie koniecznie
"to moze zamiast wagi powinnam sie mierzyc ??? " dokładnie, miarka i lustro. Po ciuchach będzie najlepiej widać. A jeść lepsze jedzenie a wiecej, bo na tym zwolni Ci metabolizm. Jak jesteś zdeterminowana to dodaj siłownie do tego wszystkiego
no to jest gryf łamany + 10kg a w ostatniej + 15kg :P Michu , a po co miałbym kłamać? tak pokazuje miarka , wydaje się mało bez spinania bo mam chude rączki. Hubert wprowadził korekty