metabolizm

Mnie niby też kawa pomaga, ale czy to czasem nie przynosi zupełnie odwrotnego efektu? Kofeina, o ile się nie mylę, przyspiesza metabolizm - nie będzie się nam chciało bardziej jeść? Ja jestem zaawansowanym kawopijcą, więc nie mam porównania do aptetytu bez dnia bez kawy.

Biniu badań orginalnych nie czytałem tylko art jaki był na potreningu : http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/1626/wplyw-glodowki-na-zdrowie-i-metabolizm-kilka-interesujacych-faktow- Zmieniony przez - thorin w dniu 2013-02-22 23:47:14

A uwzględniasz to, że każdy ma inny metabolizm i inaczej reaguje na różne bodźce? Zaczynam z dosyć wysokiego(jak na mnie) pułapu redukcje i będę ciął, chociaż i tak powinno lecieć narazie. Celuję w low carb - czyli stawiam na białko i tłuszcz. Przy 2g/kg wegli już mi tłuszcz nie leci, wyglądam fatalnie a przy 3 to już masakra. Nie to że się [...]

[...] itd.Paczke zelek 200gram, ryzu tylko pół worka i wygladam lepiej niz przedtem. Za to wczesniej jednak sztywno sie trzymalem przez dlugi czas. Jest tak jak mowisz,metabolizm rozkrecony to wszystko przechodzi bardzo szybko...Mozna sprawdzic jak szybko jedzac np. duzo kukurydzy. Ja zjadlem ostatnio razem z tymi wlasnie zelkami ,owocami i [...]

[...] mocnej psychiki. Dzis pekla znowu paczka chipsow , cala paczka ciastek cynamonowych takich na swieta , sernik i wielki budyn z grysikiem i wisniami. Niestety psycha slaba a metabolizm tak rozkrecony , ze mogl bym co godzine jesc taki posilek jak zjadam co 3 wiec i coraz ciezej sie powstrzymac. Wieczorem do Turka na kebaby ze znajomymi. Jak juz [...]

[...] praca no tak :-)) Przez ostatnie 4 dni najciezsza prace wykonal moj tylek , zoladek i pompka bo czuje jak musi pracowac zeby przetrawic cale te gory slodyczy i fast foodow %-) Wymiarow nie znam dawno nie mieze. Czuje , ze metabolizm zwalnia. Skonczylem kilka dni temu z T3 i spalaczami wiec chyba zaczynam budowac mase na to sie zapowiada :-)

nie szalałem jakoś mega z aerobami na początku redukcji były interwały 2-3 razy w tygodniu potem tak mi sie metabolizm rozbujał że aero nie były potrzebne bardziej skupiłem się na diecie

aha posiłki wypadały co 2-3 godziny a i tak często chodziłem głodny metabolizm był dość mocno podkręcony....

wbrew opniom na redukcji je sie wegle tylko tzw czyste o niskim ig.A czas na to to wlasnie rano i po treningu.Wegle musza byc bo nakrecaja metabolizm

[...] zmiana na deke,testoviron,meta ,reszta bez zmian hgh,t3, co do diety ona zmienia sie wzgledem tego jak wyglada sylwetka,nie jestem fanem niskich wegli musza byc napedzaja metabolizm, to tak z grubsza a miejsca medalowe byly ostatnie zawody mistrzostwa angli ukbff w 90kg bylem 7 ,a tydzien pozniej na hays stars of tommorow trzeci .

Po redu ma sie zupelnie inny metabolizm niz jak sie jest swiniakiem proste

[...] w wadze ciężkiej. Postaram się zostać w wadze półciężkiej tak długo, jak będę mógł, mam jeszcze wiele do zrobienia w tej kategorii. Na pewno, kiedy się zestarzeję i mój metabolizm trochę zwolni, za jakieś trzy lata, będzie bardzo trudno zrobić limit 205 funtów. Dochodzę do 245 funtów masy mięśniowej, trudno jest zrobić 205 funtów, to jest [...]

[...] tak 6 posiłków jest lepszych ale posiłek nie może być w stylu 1 jajko i kromka chleba. Fakt - częściej = lepiej, ale też nie mogą być to bardzo małe posiłki, bo podkręcisz metabolizm i nie będziesz w stanie zaspokoić żołądka tak małym posiłkiem. Możesz zrobić tak: zrób sześć posiłków, ale do KAŻDEGO PRÓCZ POTRENINGOWEGO dodaj warzywa, przede [...]

Im większa masa ciala tym większa temperatura ciała. Większa waga to szybszy metabolizm, ja mam temperature zawsze powyzej 37 z tego powodu. Wiec dobrze bysmy sie uzupelniali, ja bym cie raził płomieniami w zime, a ty latem arktycznym podmuchem ratowala mi zycie %). Ide spac, zostalyscie tylko dwie, ale ja juz nie mam sily, nie wiem skąd wy jej [...]

[...] od srodowiska. Ja napisalem ze większa osoba ma wyższą temperature ciala,ale w tym wypadku jest to zalezne od diety w duzej mierze, niemniej jednak wieksza masa ciala u czlowieka oznacza szybszy metabolizm(pomiając genetyke) a co za tym idzie większą temperature. Ide spac, dobijacie mnie Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2007-02-24 02:00:42

[...] działają na wszystkich. Ja osobiście biorę HMB i glutaminę. Pamiętaj, że kawa, nabiał i węglowodany (tzn. ich nadmiar) zakwaszają organizm. Aha, żebyś nie głodował, bo wtedy metabolizm nie pracuję, już nawet bułka lepsza od głodówki. Jak na razie mówisz okej, ale jak pisałam na dłuższą metę to niedobre :) będzie dobrze, 3maj się ;) (ja sama [...]

trzeba bedzie :D metabolizm moj smiga strasznie niby if i duzeee posilki a glodny jak wilk jestem ryz bym zjadl ze slodzikiem :!

Piszesz, że kiedyś stwierdzono niedoczynność tarczycy, a teraz nie wiesz jak jest. Sprawdź koniecznie! Nieleczona niedoczynność może Ci znacząco spowalniać metabolizm. Bolesne okresy może też warto skonsultować z lekarzem, jeśli tego nie zrobiłaś. Trzymam kciuki :) Zmieniony przez - Madlova w dniu 2018-10-20 00:44:25

mi wg sfd przy 1 treningu dziennie wychodzi 4000kcal zapotrzebowania, a jedząc 3500 przy 2 treningach i pracy fizycznej bym się pewnie zalewał \-) Myślę że gdybyś naprostował swój metabolizm i trzymał non stop czystą, zbilansowaną michę to nie.

[...] ? 1 miarka odżywki białkowej ? 1/4 owoc awokado ? 1 kapsułka witaminy B complex (zawartość wsypać do pojemnika) Kiedy pić; ? Rano, zaraz po wstaniu z łóżka, aby napędzić metabolizm. Zalecamy wypicie tego shake?a jako pierwszej ?potrawy? dnia. Smacznego 03. ?Słodka energia? Zawartość; ? Kalorie - 530 ? Węglowodany - 51 g ? Białko - 53 g ? [...]