metabolizm

Sprawdzony patent, co zawody tak robimy żeby metabolizm trochę bujnąć i na dobre wychodzi ;-)

[...] trening pomaga utrzymać, czy poprawić poziom sprawności. Miarowe treningi o umiarkowanym wysiłku lub ćwiczenia obejmujące dłuższe interwały (> 180 s) mają pozytywny wpływ na metabolizm tlenowy i dlatego wskaźnik Training Effect jest aerobowy. Training Effect is developed by Garmin Ltd. in partnership with Firstbeat Technologies Ltd., a leading [...]

[...] tego nie bierzemy pod uwage, to dochodzimy do sciany i pozniej tak sobie cwiczymy, czasami bardzo dlugo nie dajac juz odpowiednich bodzców do wzrotsu miesni. Czesto tez metabolizm sie dostosowuje i moim zdnaiem trudno zmieniac sylwetke. No chyba, ze ktos ie decyduje na doping, to inna bajka. Jezeli chodiz o aktywnosc to moim zdaniem tez jej [...]

[...] bialko ale jak uwazasz. Waga leciala w tym tygodniu a to chyba oznacza ze wcale nie jestes w takim plusie. Kawal chlopa z Ciebie Michal, 112kg i takiej jakosci oznacza ze metabolizm zap*****la ostro i tak szybko bys go nie zajechal. Z bialkiem jak pisalem madre posuniecie ale tak jak mowie odpada przez to pare kcal. Prawda jest taka i to nic [...]

Dokładnie, a zreszta skoro leci to co na siłę przyspieszać :p moze metabolizm tak nie zwolni itp :p Zobaczymy co czas przyniesie :)

[...] kg na plusie zostało. Teraz już inaczej to rozegrałem, choć póki co waga w miejscu %-) No własnie też tak rozkminiałem kiedyś czy nie lepiej po redu dorzucać więcej niż tak stopniowo, gdzie ten metabolizm jest nakręcony w opór, a nie takimi wolnymi kroczkami, gdzie nie dość, że trwa to długo to za chwile apetyt siądzie i takie wpychanie na siłę

Cycu haha, ale feta ci tak wywraca metabolizm, że tu nawet Twoje poranne jajka nie pomogą :-D Tu już wchodzi inna sprawa, metabolizm na fecie masz tak rozwalony, że mógłbyś jeść cokolwiek. Takze te 3 500 kcal to dla ciebie i tak był deficyt, więc środek przesunął tylko granice tego na jakiej kaloryce będziesz redukować.

Wiesz Patryk tu też bardzo ważne żebyś był konsekwentny w tym systematycznym robieniu aktywności bo kardio to nie tylko droga do deficytu ale też metoda żeby cięgle nakręcać metabolizm bez niego ciało od razu kompensuje i spowalnia cały metabolizm i tu większość ludzi właśnie ma ścianę i brak efektu a wiadomo że im dużej na diecie tym mniej się [...]

[...] przygotowaniach - wszyscy zachwalają palenie fatu na GW. Nie wiem skąd to się bierze. U nas jakby było przeświadczenie że fat to mogą palić tylko te środki które podkręcają metabolizm... jak nie ma drgawek ani potliwości to nie ma palenia fatu %-) Za miesiąc sam zdam relację jak u mnie było. Jak to biorą w USA, jakie dawki? Ja kończę juz drugą [...]

[...] masy bo znowu za mało dodawałem kalorii po wyjściu z redukcji bo bałem się właśnie MK, apetytu itd. Tymczasem mogłem jeść całkiem sporo. Choć tutaj może test podkręcił metabolizm więc różnie mogło być. Nas facetów akurat to nie dotyczy ale zaskoczyło mnie to oddziaływanie na cykle menstruacyjne.. no chyba że powód był inny ale wątpię - [...]

Yep, albo w drugą stronę mało testa też może to powodować, bo metabolizm testa to w nie tylko drogą reduktaza i 5a-dht, to cała kaskada różnym przemian w kilkanaście-dziesiat metabolitów gdzie każdy coś robi. Albo trzeba opcja : jedno i drugie ryje beret Ale brałem SARM na cyklu z testem więc testa mi nie brakowało :) A mimo to zamuła Aa to [...]

[...] chodzi o szereg działań prowadzących do ochrony tkanki tłuszczowej, promowania jej odkładania. Już nie wspominam o synergicznym niekorzystnym dzialaniu gh i greliny na metabolizm glukozy, stąd na Mk można się spodziewać znacznie bardziej hiperglikemii niż na gh. To jest teoria, bo gh świetnie się sprawdzi dla osób m, które mają problem z [...]

[...] chodzi o szereg działań prowadzących do ochrony tkanki tłuszczowej, promowania jej odkładania. Już nie wspominam o synergicznym niekorzystnym dzialaniu gh i greliny na metabolizm glukozy, stąd na Mk można się spodziewać znacznie bardziej hiperglikemii niż na gh. To jest teoria, bo gh świetnie się sprawdzi dla osób m, które mają problem z [...]

[...] chodzi o szereg działań prowadzących do ochrony tkanki tłuszczowej, promowania jej odkładania. Już nie wspominam o synergicznym niekorzystnym dzialaniu gh i greliny na metabolizm glukozy, stąd na Mk można się spodziewać znacznie bardziej hiperglikemii niż na gh. To jest teoria, bo gh świetnie się sprawdzi dla osób m, które mają problem z [...]

[...] gw miało dać mi energię jest odwrotnie to nie działa itp. Na gw jest dobrze być blisko swojego zera kalorycznego albo minus 200-300kcal. To wystarczy gw Jeszcze podkręci metabolizm ponoć w indywidualnych przypadkach nawet do 500kcal dodatkowego wydatkowania. Wiec razem mamy minus 700-800 co już jest według mnie dużo. Dlatego w praktyce jak [...]

[...] gw miało dać mi energię jest odwrotnie to nie działa itp. Na gw jest dobrze być blisko swojego zera kalorycznego albo minus 200-300kcal. To wystarczy gw Jeszcze podkręci metabolizm ponoć w indywidualnych przypadkach nawet do 500kcal dodatkowego wydatkowania. Wiec razem mamy minus 700-800 co już jest według mnie dużo. Dlatego w praktyce jak [...]

Berberyna wpływa na glikemie nie poprzez trzustke, tylko bardziej ze względu na metabolizm glukozy w wątrobie, dlatego efektem może być lepszy jej poziom w trakcie stosowania. Więc to takie bardziej prozdrowotny suplement jest.

Ja spróbuje gw na zerze kalorycznym nie dodając żadnej aktywności więcej ponad tą którą już mam. Będę widział wtedy czy napędza coś metabolizm czy coś schodzi z fatu. I będzie czyste rozeznanie czy przy czystej misce coś daje

Czyli lgd + gw :) Jeśli redukcja to ostaryna plus gw. Bardziej działa antykatabolicznie zwłaszcza w końcowej fazie redukcji chroni mięśnie. Gw plus lgd to na czystą mase mięśniową żeby się nie zalewać podczas nadwyżki po przez sprawniejszy metabolizm glukozy i kwasów tłuszczowych.

[...] będziesz głodny chodzić. A tak na poważnie ogarnij sobie jak tłuszcze wpływają na sytość w diecie ogranicz błonnik. Wrzucaj kardio po 1h od posiłku, ale takie lekkie żeby krążenie ruszyć i żeby łatwiej transportowane bylo makro po organizmie. Czyli np. Jakieś przejście się kawałek czy coś. Jakieś suple wspierające metabolizm makroskładników.