mega

Czwórki mega nabite, mimo że chciałeś co innego wyeksponować to rzucają się bardzo w oczy

[...] niezbyt długa ale droga powrotna z Wawy straszna, śnieżyca , mróz , skupienie na autostradzie mocno męczy %-) Dobrze ,ze pojechałem jednak na trening , bo zrobiłem go w mega tempie, dzięki czemu pompa była świetna, do tego interwały poszły już sporo lepiej niż ostatnim razem (mimo obolałych po wczoraj nóg) Jestem zadowolony i padnięty, zaraz [...]

[...] też tak momentami było. Tu pomaga seronil, ale nie brałem go jakoś czesto, pare razy tabsa sie zdarzyło wszamać. Co do imprez, alko i innych używek to jak zawsze byłem mega bardziej towarzyski, poznawałem w ch** więcej ludzi to na trenie może nie, że szukałem zaczepki ale jakby ktoś mnie specjalnie zaczepił to bez problemu bym odpowiedział [...]

Kiedyś miałem porcje jakiegoś pre z Kaizena (czesał wszystkich mega)nazwy nie pamiętam ale pewnie ktoś z was będzie pamiętał bo to głośny stack był swego czasu i tylko pierwsze partie ;-) to treningu tego nigdy nie zapomnę w 40 min zrobiłem kaltke, biceps i brzuch, okolo godzine po treningu czułem się jak g**** i bez przerwy odruch wymiotny , to [...]

[...] /SFD/2017/2/8/f797b508b93844b6aac031dde96adda1.jpg /SFD/2017/2/8/22e4cb9f4fc54e39b37f7b6d8512b294.jpg /SFD/2017/2/8/f3337cf8cfb249678baf803595325c38.jpg Batony mega robią robotę składem, a smaki też szczerze kozak! Kolacja /SFD/2017/2/8/4c206ce137534df0920e4086f3ac021f.jpg /SFD/2017/2/8/07f9a19959e54dafad2e635481755e64.jpg [...]

Moje uciazliwe saidy na trenie to jedynie mega potliwosc w nocy, nad agresja bez trudu panuje :-))

[...] bo i tak bym był- niż zjeść więcej i męczyć się z jakimiś wzdęciami czy czuć się niekomfortowo. Wcześniej jak robiłem do fot tylko odwadnianie i ładowanie to wpadal jakis mega czit . I te dwie godziny było spoko . Zrobiłem te foty . Wracałem do domu i się zaczynało. A jeśli chodzi o występy już na to pozwolić sobie nie można. Więc wychodziłem [...]

w końcu powrót do treningów . Niestety nie do końca jeszcze wszystko można z powodu naderwania najszerszego mięśnia grzbietu co jest mega niekomfortowe ale zaczynamy znów walkę o formę :) wtorek : - emom 20' 1-20 ghd situps 2-15 cal aab 3-10 strict pullups 4-10 2xkb front squats @ 48 kg B: amrap 18' 7 burpees box jump overs 7 ring dips ( strict) [...]

tak dokładnie celem jest redukcja dzis wyprobowałem trening zrobiłem 3 obwody po 8cwiczen dziwne uczucie jak przy cardio puls mega wysoki o dziwo ale czy faktycznie moze to w jakis stopniu zastapic aeroby?

W sumie to był taki 8 godzinny film, który mega wciąga. Lata 80te, gdzie nie było internetu i tel. kom. Zmieniony przez - pilek w dniu 2017-02-08 13:13:10

Ale mega wygląda! Można przepis? :-D Jak Ty to robisz, że omlet jest taki grubiutki? :-) Zmieniony przez - BlueberryGirl w dniu 2017-02-08 14:31:36

nie kazdy metabolizuje tak samo kofeine, sa osoby co szybko ja wykorzystuja czuja mega strzal energii, a pozniej zejscie, a sa takie, ktore nie czuja nic :)

[...] piersi nie przygotowywałem ja więc nie była ważona wcześniej. Co do białka ważę 96 kg. Wychodzi to około 2,5 gram na KMC. Dla osoby odchudzającej się, ćwiczącej na siłowni nie jest to jakoś mega dużo. Odchudzałem się już na tym poziomie białka i efekty były dobre. Chociaż pewnie jakbym zszedł do 2,2 i uzupełnił tłuszczami to też byłoby dobrze.

[...] cieszę się że moje placki twarogowe wciąż w obiegu :-D Zmieniony przez - melo15 w dniu 2017-02-08 16:13:03 Dzięki też się cieszę, że znalazłem czas na dziennik:-) O michę dbam:-) Życzę powrotu jak najszybciej, fajnie by było razem przy redukować:-) Edit:Twoje placki najlepsza rzecz na kolację i mega szybko się robi.., testuję też różne smaki:-D

Ufff o innych to już nawet nie wspominam... ale nadejdzie ten dzień. Mega w to wierzę :-)

na drabinkach unoszenie mega ilość powtórzeń i do tego z taką lekkością, normalnie miazga !

[...] ciężarze jakiś nie prostowalem bioder ale ogólnie ok. Sztanga leciala na wysokość miėdzy pępkiem a splotem. 4) sq tył - koniec na 130x3x3. Na 120 robiłem pauze:-) może nie ma strasznego przeskoku w ciężarze Ale ustabilizowal się na wyższym poziomie no i jest nisko. Jak na mnie mega nisko tak że nikt sie nawet nie czepiał:-) Mega moc:-)

często sram i wymiotuje zółcią i wtedy mam trochę ulgi ale skad tyle tej zolci to nie wiem, w badaniach wyszlo ze mam mega duza watrobe ale działa az za dobrze tzn produkuje bardzo dużo zolci a zolc w tej iloci powoduje biegunke

"4) sq tył - koniec na 130x3x3. Na 120 robiłem pauze może nie ma strasznego przeskoku w ciężarze Ale ustabilizowal się na wyższym poziomie no i jest nisko. Jak na mnie mega nisko tak że nikt sie nawet nie czepiał " Oj tam, wstawiłbyś filmik to komentarze by się znalazły :) A tak w ogóle to podziwiam za wynik w clean dl

Wygląda na to, że jest już ok. W poniedziałek było mega słabo, ale 2-3 dni brałem wit. C po 6-8g dziennie, wit.D 4000jm, jakieś Cerutiny i właściwie czuje się ok. Dziś być może pójdę i zrobię lekki rozruch całego ciała, a w niedzielę będę już kontynuował plan treningowy.