mega 3

[...] redukcją. Wystarczjąco wypocząłem. Przez te 3 tygodnie się nie ograniczałem. W sensie ani razu nie wpadł żaden fast food ani nic z tych rzeczy. Jadłem ponad 3k kalorii, ale mega czystego jedzenia. Nawet sobie zrobiłem tabelkę czy dostarczam wszystkie mikro i makro elementy. Codziennie jakaś ryba wpadała. O dziwo nic nie przytyłem. Teraz ruszam [...]

Hej Osobiście jeśli chodzi o podniesienie Libido to Mega połączeniem jest : Tribulus Terrestris + Fenuplast - 5-6 kaps Tribulusa i 3-4 kapsy Fenuplasta podzielone na 3 porcje, libido wzrasta i to mocno. Co to Testo Stacka również bierz go 3 razy dziennie po 1 kaps lub jak masz go więcej po 2 kaps. Na pusty żołądek bynajmniej z Rana i Przed snem 3 [...]

[...] o nietypowych metodach, to super sprawa.. ale nie powinny byc podstawa, a juz na pewno nie mozna z nimi popadac w skrajnosc. ten trening Georga ktory zapodales jako przyklad mega super trenigu jest zwyczajnie smieszny. Nie wiem czy jest prawdziwy, mam wrazenie ze George byl tak silny MIMO niego a nie PRZEZ niego. natomiast nie mam watpliwosci, [...]

no ale jestescie swiry latanie to unoszenie hantli na boki w opadzie tułowia, dokłądnie to http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp#6 trening sam przejrzałem i ułożyłem, Dorota ma neistety mega młyn w pracy

[...] za mile slowa , wiem wiem tez roczna przerwa i zarcie samego syfu dalo swoje znaki , cwicze od ok 8 miesiecy , a od 3-4 na pelnej i trzymam sie 100% diety , i tak zrobilem mega progress , podlalo mnie troszku ,ostatnio estro wyj**alo w gore , teraz juz zmienilismy troche plan z trejnero i juz idzie do przodu , priorytet na nogi wrzucilismy i [...]

Duzo osob odbija z kolan jak robi siady tez tak robilem walilem sporo ciezaru i odbijalem z kolan , maly ciezar , stale napiecie i nogi rosna , wykroki tez mega cwiczenia ja praktycznie robilem caly czas bez ciezaru z przytrzymaniem 20-25 pow na noge robi robote :-) Spinaj , rob powoli , nie patrz na ciezar i same rusza , no juz 11 dni zostalo ja [...]

[...] Następny dzień to hardcore Chodziłem cały czas prosty przez zakwasy w prostownikach( martwego nie ćwiczyłem z 7 miechów). Każdy ruch reką przypominał o najszerszych. Byłem mega zadowolony Tak zakończyłem swój pierwszy tydzień treningów. W następnym tygodniu ide z ciężarem do góry. Zobaczymy jak to wyjdzie dzięki cope postram się nikogo nie [...]

Szczerze nie wiem,wymiary poszły to widzę,ale mi teraz bardziej zależy na estetyce,proporcji niskim bf niż na mega masie,waga 101kg.

krac, jestes zawodowym kulturysta ? pytam bo sylwetke masz mega zayebista .. ciekawi mnie to jak ja utrzymujesz, z takim bfem - ze nie brak Ci motywacji jestes dla mnie wzorem

"Bez ww nie urosniesz, na kazdy 1gr białka musisz spozyc ~ 4gr ww " SERIO TO MOWISZ ?? 1.A jest jakies proste wytlumaczenie czemu az 4g ww na 1 g bialka ?? 2. Mojemo koledze grzelo1986 napisales ze bialko przyspiesza spalanie tluszczu i ze od bialka nie przytyje sie wiec czemu gdzies jak czytalem to jest przyjete ze 1-2gT/1kgmasy ciala [...]

[...] po 1,5-2min. W ostatnich seriach musialem uzyc magnezji, bo wtedy odciski mniej mnie bolaly. Z wiosla ogolnie jestem zadowolony chyba najbardziej dzis. Nie jest to jakis mega ciezar, ale lekki zapas byl. Male podsumowanie pierwszego mikrocyklu (czy jak to tam sie zwie). Planik mi sie cholernie podoba. W 5-ach pobilem swoje wczesniejsze [...]

ja bym udeżyl na mega siłe tak bez specjalnych kombinacji : prop 1-3 150 mg /e2d wino 1-3 40 mg / ed tren 1-3 70 mg / e2d prop 4-7 200 mg /e2d wino 4-7 60 mg / ed tren 4-7 100 mg / e2d

[...] %-) a teraz on sam,ten sam typ,ktory w co trzecim poscie musi dogryzc sfd z wiadomych przyczyn,i sprowadza jego sens do bycia hurtownia odzywek kasuje gruby hajs za swoje "mega" programy oparte na jego kosmicznej wiedzy z antycznej ery kulturystyki,cos czego nie mozna nigdzie znalezc,taki rarytasik...}:-( czyli widac plan byl prosty,tylko ze [...]

Tak, w wakacje trening raz zacząłem o 3 w nocy, kończąc gdzieś o 4:30 jak się jasno robiło mega uczucie :D

[...] tryskał potem w lato i sapał jak prosie. Masy brakuje, nie mam długiego stazu a w tym roku i tak naprawde dużo zrobiłem , ci co mnie widzieli w lato a teraz to mówią że mega dorzuciłem i to mnie motywuje, zresztą mi też chodzi o siłę bo nie kłamiąc zbijałem po to wage zeby później miec jej mniej i wyciskać więcej . Kulturystą nie będę bo [...]

Boks <3 mega widok jak ktoś dostaje prostego na twarz i się składa jak zapałka. Imo o wiele fajniejszy widok, niż jak dostaje kopytem.

<3 mega albo changes

[...] tkanki mięśniowej na węgle(chodzi mi o nabicie mięsa a nie wode pod skórą a tak to wygląda często - kortyzol?). Ogólnie sylwetkowo miażdży Pan system bo proporcje mega a ostatnie występy po przerwie od startów pokazały zakres możliwości. Śledzę karierę od paru lat, pytanie zadałem dopiero jak przeczytałem kilka dobrych stron i [...]

Widze ciekawa dyskusje to moze i ja dodam cos od siebie, bo troche tych pasz juz zjadlem w swoim zyciu Najbardziej przypadly mi do gustu takie odzywki/smaki: Tylko nie smiac sie Fitmax 25 malinowy oraz Apple Extasy Syntraxa za***iste smaki Wszelkie Sciteci rzadza a najbardziej czekolada, rownie dobre smakowo sa odzywki American Muscle (ten sam [...]

oby każdy kto chce spróbować po raz 1 metkę był tak przygotowany jak kibol dieta ułożona (wierzę ci bo widać że po SFD trochę śmigałeś) suple są kozackie staż i wymiary dają radę nawet badania planuje no i 28 lat, najwyższa pora żeby polecieć z tematem... Suple: Mass XXL - 1-2 x dziennie między posiłkami (3 miarki na porcję czyli 75g.) Olimp MOno [...]