mawashi

KUMITE MĘŻCZYZN - KATEGORIA -65 KG 1.Jan Mąsior Chrzanów A tego pana znam. Bardzo przyjemna osóbka, ale mawashi ma przerąbane ;) Zrezstą tak jak zawsze na podium :) www.pajacyk.pl Z.CH.'03

Jeśli o mnie chodzi to problem mam z.... prawym mawashi geri (tak tak - śmiejcie się). Niestety nie wynika to z tego że techniki nie umiem czy brakuje mi rozciągnięcia, ale z tego że w 2000 roku na obozie karate uszkodziłem lewą pachwinę co do dziś się niestety nie zagoiło :(. Coś czuję że to zostanie na stałe :(. Druga kwestia jest względna bo [...]

Witam cię Mawashi Michail brutus mam wielką prośbę do was związaną z moim zastojem wszystko jest w profilu więc zaczynamy Oto mój trening wykonuje go już 2 rok jak na razie jestem bardzo zadowolony z moich osiągnięć nie chce brać sterydów bo wiem że jeszcze na diecie treningu i suplach coś osiągnę Co do suplementów jem 3 razy w roku kreatynę z [...]

No to tego... Ippon to na przykład mawashi w łeb stopą, golenią, chusoku... Dużo wymianiania Co do ipponów na egzamin, to trochę masz tutaj: http://www.karate.org.pl/kyokushin/wym_sen.php Aha, nie bedę tutaj opisywał ich po kolei co i jak, bo sam się na nich nie znam ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od [...]

9kyu Jiyu-ippon-kumite: atakujący: jodan-tsuki, broniący się: jodan-uke plus kontra seiken-chudan-mawashi-tsuki. Jiyu-ippon-kumite (samoobrona): atakujący wykonuje atak ręką, broniący wykonuje jodan-uke plus jodan-gaku-tsuki i hiza-geri. 8kyu Ippon-kumite: atakujący wykonuje chudan-tsuki, broniący się soto-uke plus kontra chudan-gyaku-tsuki. [...]

CQm - nawet ludzie z b.duzym stazem treningowym moga nabawic sie kontuzji, przetrenowac czy popasc w stagnacje. To sie zdaza zawodowcom wiec i Tobie tym bardziej. Wg mnie masz zbyt duzo wysilku ktorego nie rekompensujesz dieta i odpoczynkiem. Czego sie spodziewasz po treningu 6 dni w tygodniu, grze w pilke i basenie ? Ze bedziesz bardziej [...]

A ja cwicze malpim na plaskiej bo mi wygodniej, na skosie i sztangielkach juz normalnie, tzn pelny chwyt. Moj kolega 180 kg na lawce i brat 195 kg na lawie tez robia malpim oczywiscie na zawody sie nie wybieraja Wg mnie malpi moze byc tak samo pewny jak pelny chwyt, z tym ze potrzeba tu wprawy. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I [...]

Ciesz sie ze przy SW zlapales mase miesniowa przy tej "diecie" ale wiecej sie nie spodziewaj. Zrozum ze zadales pytanie w stylu, mam 3 000.00 pln chce szybki, ladny i nowy samochod, oczywiscie nie rozbity. W sporcie - jak se tego nie nauczyles to sie nauczysz - zawsze zyskujemy cos kosztem innego. Nie zrobisz maksymalnej sily i rzezby [...]

Przedstawiles wlasnie jeden z pierwszych treningow cyklicznych zamieszczonych na SFD. Byl on rozpisany w skali roku i obejmowal poszczegolne mezocykle - kazdy raz w roku. Stosowalem ten trening i powiem Ci ze bylem zadowolony z wynikow ale skoro jestes przekonany do cyklicznosci to polecam wyzej wspomniana przez Michaila akcje trenowania [...]

Ja po treningu stosuje odzywke Carbo z glutamina i kreatyna, oraz standardowy prysznic w celu zmycia potu. Z efektow jestem zadowolony Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"

Barki cwiczymy z wieksza iloscia serii nie ze wzgledu zakwalifikowania tej partii miesniowej do duzych, lecz ze wzgledu na zlozonosc tej grupy miesniowej. Staw barkowy jest jedyny w swoim rodzaju, a miesnie ktore nim poruszaja wymagaja przemyslanego treningu z nastawieniem na kazda glowe. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak [...]

Kruszek jak zwykle rzeczowo Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"

Mawashi sprawa wyglada tak ze ja wcale nie chce duzej masy teraz mam 70 a nie moze ona przekroczyć 80 kg poprostu chcialbym tak dobrac sobie trening chodzi o ciwiczenia oraz powtorzenia aby przy tych gabarytach miec jak najwiecej sily .... a po kilu miesiacach zajac sie teningiem na rzezbe aby to ladnie wygldalo Ja jush fiecej nic narazzzie nieee [...]

Mawashi hej kupe lat Moderator Ringjak byl a teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja jazdaaaaaaaaaaaaaaa jazdaaaaaaaaaaaaaa kochani nie spimy lecimyyyyyyy odjazdddddd jedziemyyyyyyyy a gdzie do Azteki!!ajak Hihihi www.azteka.pl radio azteka http://80.53.161.10:8000/ a tutaj są kaczki [...]

Hej Mawashi & Big Brat - dawno was nie widziałem! "Let your spirit stay unbroken, may you not be deterred"

minimum 9 a max ? nie wiem jaki masz starz treningowy ja robie 12 + 3 serie szrugsow. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"

No i superserie oraz serie laczone ktore znakomicie poprawiaja definicje w tego typu treningu. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"

Z tego co wiem to z zapalki robi zezby tylko jeden czlowiek na swiecie i malo o nim slychac. Inni znani rzezbiarze wykonuja swoje prace z poteznych drewnianych klocy. Skup sie na lapaniu masy lecz ja kontroluj obserwujac wskaznik wagi, bedziesz wiedzial kiedy zaczac definicje. Z tym ze nie wiem po co Ci maksymalna sila statyczna skoro cwiczysz SW. [...]

Krotko i na temat Michail. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"

Kruszek i kesiek - powracam w dziale trening a do innych dzialow to wpadam tylko tutaj. Odezwijcie sie na priva. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"