masówka

Już od sierpnia typowa masówka więc raczej trzy razy dziennie będzie posiłek z węgli (w potreningowym też)Ale na początku z umiarem żeby się nie zatłuścić jak rok temu Czy to nie będzie za wcześnie? Miesiąc to chyba za mało aby wydobyć mięśnie - a warto to zrobić! Pozdrawiam!

Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 87 Wzrost : 183 Obwód klatki : 107 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 87 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ze 20% Aktywność w ciągu dnia : siedze, od lipca praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności :2x w tyg kick boxing (trening 105 min) [...]

powiedzcie kochani czy mozna sie czegos spodziewac po wzieciu primki z sheringa z turcjii po 300 mg na tydzien wraz z cleniem?zaznaczam ze jeszcze nigdy tego niebralem.zawsze byla typowa masowka tesc,superek.itp .chcialym sie troszeczke zagescic i podrzezbic.dziekuje

wpadł po soga ;D dobryy :P nie no 20 kg nie chce zbijac. okolo 10-15 jeszcze i potem masówka chyba. no chyba ze ładnie fat poleci to moze 20 kg sie skusze. zobacze teraz 2 tygodnie jak pojdzie na L-C i przy bieganiu na czczo.

spokojnie mozesz do 90 kg zbic i potem masowka...szkoda serca

teraz mam około 98-100kg zatem mam zamiar te 10-15 kg zwalic :) i potem masówka ładna na treningu Herkulesa ;) czyli 3 miesiace solidnej masy !

Moja dieta: 1. Platki owsiane na mleku + chudy twarog. 2. Omlet z bialek (+1-2 zoltka) + pieczywo pelnoziarniste + owoce. 3. Piers z kurczaka + kasza + warzywa. 4. Makaron z chudym serem + owoce. 5. Wolowina + ryz + warzywa. 6. Tunczyk w sosie wlasnym. Mam 17 lat i jestem tak zwanym Ektomorfikiem Duzo grywam w pilke nozna koszykowke i [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: ok. 85kg 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 107 -udo: nie wiem -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: masówka -białko: 2gr/kg -węglowodany: 6gr/kg -tłuszcz: 1gr/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wcześniej tylko PH: SUS500 a później M-drol 8. TRENING: na masę 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP [...]

[...] są magicy co to rózne ciekawosti sobie wstrzykują i im idzie sam mięsień,ale chyba nie o to ci chodzi. IMo plan na klatkę masz dobry i przy dobrej diecie i regeneracji (masówka) powinna rosnąć. Ale na masie a nie na rzeźbie i redukcji. Bo co z tego, że sobie podrzeźbisz mieśnie, skoro i tak będa przykryte tłuszczem i nie bedize ich widac? A [...]

Witam - Napisze wprost-czy metanandienon (dawki rzędu 30mg 6 tyg) poklepie np. takowego osobnika. Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 110 Wzrost : 187 Obwód klatki : ok 125 Obwód ramienia : 46,5 Obwód talii : 94 Obwód uda : - Obwód łydki : - Staż na siłowni : 3 z haczkiem Ilość spożywanego białka : 230 [...]

masówka ale rozsądna zeby cie zbytnio nie zalało;]

[...] wymagające lepiej rzeźbi choć na pierwszy rzut oka ćwiczenia wydaja się banalne jakby miały służyć tylko do fitness . gateway93 nie wiem gdzie ty żyjesz ... u mnie wszyscy polecają a6w. Dla mnie ABS II to taka "masówka" na mięśnie brzucha które redukuje a6w . Gateway93 rób co ci się podoba nie mój brzuch wiec mam na to wy***ane ...

prosze o ocene mojej diety: posiłek I salatka z tunczyka(cala puszka)z papryka ogorkiem i majonezem posilek II kotlety sojowe smazone(100g) z ryżem(200g) + zielona salata posiłekIII platki owsiane(150g) z mlekiem(200ml) + suszone sliwki,slonecznik,orzechy laskowe,migdały,banan,jabłko,miód(autorska owsianka:P) posiłekIV jajecznica z 5 jajek na [...]

masówka z tłuszczykiem::P:D

tak jak pisałam masówka, liczy się tylko wynik i osiągnięcia, a nie człowiek, wszyscy poniżej przeciętnej stopniowa eliminacja Na treningach nie pływa się krótkich dystansów zwykle a już napewno nie będzie ci nikt kazał płynąć np. 50m dla rozgrzewki, a odbywa się to na zasadzie tyle i tyle tego w takim i takim czasie z taką i taką przerwą, w [...]

Dieta masówka. Czyli na plus.

typowa masowka, wszystko mozna laczyc chodz mozesz woda naciagnac sie ostro, najlepiej stale dawki, ostatni tydzien cyklu zchodzic i jest git, potem jakas kretka, odblok i jakos tam pojdzie.

Mój kolega chciałby kupić jakiegoś gainera lub białko z firmy trec do 35 zł. Które polecacie .

miałem takie same objawy, pisze na swoim przykładzie, mogę się mylić nie ukrywam, to co napisałem to pierwsza myśl jaka mi się nasunęła i sadzę, ze trafna... ale do lekarza trzeba iść i nie ściemniać tylko powiedzieć wszystko, polecam prywatnych, bo w przychodni to masówka leci... i diagnozy z dupy wzięte

I Tydzień - "Trening A" Poniedziałek: Klatka + triceps + brzuch Wtorek: brzuch Środa: plecy + biceps + brzuch Czwartek: nogi + brzuch + przedramie Piątek: barki + triceps + brzuch Sobota: wolne Niedziela: wolne II Tydzień Trening "B" Poniedziałek: Klatka + biceps + brzuch Wtorek: brzuch Środa: plecy + triceps Czwartek: nogi + brzuch + przedramie [...]