masz

Ania to masz jeszcze mniejszy wybór niż ja, bez nabiału (skyr i ser żółty) i bez wheya nie dałabym rady. Są wegańskie produkty jak płatki drożdżowe, białko konopne czy spirulina albo chlorella, ale ile tego trzeba by sypać żeby znacząco podbić białko @@-) Odnośnie wczorajszego treningu. Odważyłam się wejść na linę zaczepioną do sufitu, co prawda [...]

[...] sobie plecy przed piersiowymi , plecy to bardziej wymagajaca partia , dwugłowe ( biceps) daj też przed trójgłowym ( tricepsem ) brzuch zostawiaj na sam koniec , objętość masz taka sama praktycznie wszędzie bez znaczenia czy ogromna czy malutka partia , zmniejsz tygodniową objętośc dla mneijszych parti gdzie na duże partie możesz [...]

[...] zostało napisane i pod tym się podpisuje , jeśli już zalezy ci na spaleniu najbardziej opornego fatu to niestety ale juz tzreba sie poświęcić i dopiac miske . Wydaje się że masz juz dosć niski poziom bf ale też niski poziom masy miesniowej więc mozesz na tej redukcji już zwyczajnie nie dać rady spalić tego tłuszczu tylko trzeba będzie najpierw [...]

Cześć, Przede wszystkim tutaj musisz skupić się na diecie i dostarczeniu odpowiednich makroskładników, bo same kalorie które dostarczasz w ramach zapotrzebowania kalorycznego to nie to samo. Tłuszcz na dole brzucha to tzw oporny tłuszcz i żeby go dopalić niestety trzeba się trochę namęczyć, a w wielu przypadkach po prostu np.podczas pierwszej [...]

[...] tygodniu, a nie mężczyzna. Dietę układa się pod dany organizm. Wypełnij więc dokładnie formularz ankiety działu i wklej tutaj: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Następnie za pomocą dokładnego wzoru, oblicz zapotrzebowanie kaloryczne i wielu tutaj obliczenia. Wzór masz w artykule powyżej.

Nie a po co ? Czyli rzeczywiście masz tylko małe nacięcie.

Piszesz że od około 5lat na bombie jesteś, a staż na siłowni masz 3 lata wpisane, co robiłeś te dwa lata? 180mg-210mg propa tygodniowo to wyjdzie tak? Odczuwasz to jeszcze po 5latach on? Możesz jeszcze na tym jakiś progres zrobić?, od jak dawna lecisz na samym propie? I wzrost do wagi, jesteś ulany że chcesz redukować?? Trenując sporty walki na [...]

Generalnie u sportowców (nawet lekkoatletów) przerost lewej komory to standard. Jakiś fenomen chyba ze masz je normalnych rozmiarów :D

|-) jak Pan Jan cis powie Nie masz drenu?:-?

[...] 30 mg ed miałem już testa 3x poniżej normy dolnej, estro też w dole a lh, fsh gdzieś około 1pkt. Tylko ja później już zdecydowałem iść dalej, także nie robiłem żadnego pct. Nie mam info na temat tego w jakim stopniu ruszy to normalnie, ale podejrzewam że i bez pct pójdzie bo nie masz wyzerowanych lh i fsh. Btw uważaj na stawy i niskie estro.

Nie kupuj zadnych gotowych musli tylko rób własną owsianke , wyjdzie znacznie taniej i masz pewnosć co jest w środku , robi się 5 min wiec nic nie stracisz wiecej . W zaleznosci jakie makro musisz uzupelnić to mozesz dać jako baze mleko lub jogurt 2% do tego odzywka białkowa , jakies orzechy ( ja daje włoskie ) może jakiś slonecznik na smaka [...]

[...] (niedotlenienie) bo tlenek węgla łączy się z hemoglobina, jak najbardziej podwyższa hemoglobinę. Odwodnienie nie. Za to zwiększa hematokryt. Przykład załóżmy że objętościowo masz calej krwi "10" a hemoglobiny w niej 4,5. Czyli hematokryt wynosi 45%. Odwadniasz się i cała objętość krwi już masz "9" czyli hematokryt rośnie do 50% Ale od tego jest [...]

Taki misz masz w tej wypowiedzi że ciężko się połapać co i jak , jeśli liczysz w aplikacji lub kalkulatorze zrób zrzut ekranu i wklej go tutaj :) , choć tak patrzę to na pierwszy rzut oka białka bardzo mało , do tego pewnie liczone ze wszystkiego jak leci , tak samo warzywa takie jak papryka itp. To nie ma sensu wliczać jeśli jesz na codzień , [...]

Po tym co opisujesz to właśnie bardziej wszystko wskazuje że psychika Cię blokuje i z miejsca masz problemy jak zaczniesz się stresowac itp. , skoro już doszło do tego że o tym piszesz to raczej mocno siedzi w głowie i Cię niszczy w pewny sposób. Tak jak kolega wyżej zrób wszystkie podstawowe badania krwi wraz z hormonami i może tam coś też się [...]

Ale ripostą ładną go dziabnęłaś, na pewno poszło w pięty :-D Na wk***a polecam bieganie, szybkie dwa kilometry i nie masz siły się wk***iać :-D

bardzo chętnie zapoznam się z taką wskazówką z Twojej strony Nie zdążyłem edytować swojego posta :-) Jak masz czas to poczytaj https://www.sfd.pl/art/Trening/Czy_mo%C5%BCna_%C4%87wiczy%C4%87_codziennie_Czy_codzienne_treningi_to_dobry_pomys%C5%82_-a6792.html swoją propozycję przedstawię dzisiaj za kilka godzin - idę potrenować w dniu wolnym od [...]

Sporo wołają ja sam do nich zadzwonię bo mają w ofercie rekonstrukcję brodawek sutkowych może mi pomogą odtworzyć tą którą straciłem na wcześniejszym zabiegu Gino jakie masz wrażenie z konsultacji w art clinique ?

Masz na witrynach półkach albo karton spod lady wybierasz. Detaliczne ilości apteki są albo na zamówienie. I to jest taka różnica.

Dzień dobry :-) jak to mój mąż mówi " ***jowo, ale jednakowo " ;-) fajnie, że zajęłaś się sobą, to zawsze dobry kierunek :-) masz jakiś plan leczenia endometriozy? kolejne operacje czy raczej zachowawczo?

Jednorącz trochę się różni od tego ze sztangą - jednak to jest nowość dla Ciebie. Podobnie jak i ja masz problem z pogodzeniem tego zadania (bo jednak robimy na maksa co powoduje potem ból) ze swoimi głównymi celami. Bezpośrednio po wykonaniu tego zadania też myślałem, że to ostatnia moja próba. Teraz mnie (po obejrzeniu prób innych) skłonny [...]