masz

Żołnierskie - to tylko barami pracujesz, jak ugniesz nogi to już masz Push Press. Wybijasz wtedy ciężar do góry.

[...] rozwiazanie dla ludzi w dzisiejszych czasach np ;] Lub firma Cel albo Generic Labz tutaj wiesz co jesz ;] nie ma tak ze czegos sie nie dosypie czy czegos nie ma jesz to co masz na pudelku ;] Jest duzo ph pozbawionych grupy alpha i innych ktore najwiecej szkodza toksycznoscia ;] Sam kiedys jadlem ssa...oczywiscie jak masz dostep do aptecznej to [...]

Ale nie kumasz jednej rzeczy- Ty mogłeś mieć nawet i 10 milionów- nie wiadomo, bo nie zbadałeś, a co gorsza nie zlecił tego lekarz podając silne leki, bo jest baranem. To, że przez rok nie zmajstrowałeś dzieciaka nic nie znaczy. Statystycznie to trwa pół roku przy idealnych wynikach (u młodych ludzi. Nie mówię, że Wy jesteście starzy- zakładam, że [...]

Fajny art. Masz Soga ode mnie Juz od jakigos czasu podejrzewalem ze humor jak i przebieg dnia zalezy od sposobu myslenia. Tylko ze to jest trude bo jezeli naprawde dostaje ku.r.wicy albo nie chce mi sie czegos robic to nie da sie myslec pozytywnie. Ale jest taki powiedzenie: Boże spraw żeby mi się chciało, tak jak mi się nie chce.

Miśiu miśiu ale ty masz wieeelki łeb !!! Bierzesz Omke ??? Omke pff też ich po***ało – rzekł misiu wyjmując z szafki kolejną puszke MASSACRY. Cztery porcje MASSACRY to sposób dla mojej sylwetki ! – wykrzyknął napinając bice, i już miał wychodzić na siłke kiedy nagle rozległ się dzwięk dzwonka do drzwi. To pewnie listonosz... [...]

Po co te suple jak diety nie masz konkretnie rozpisanej? Ale trzymam kciuki i powodzenia życzę!

Kamiru, jak masz za dużo hajsu to spoko... Ale nie wiem czy jest sens wydawać dodatkowo forsę na białko, jeśli np jesz tyle białka, że i tak całego nie zdążysz przerobić... Rozumiesz co mam na myśli?

[...] siada. Poprawisz to i reszta może być. W planie treningowym zastąpiłbym szrugsy na wyciskanie sprzed lub zza głowy. Co do odżywek to nie widzę tu przesady. Jak masz to czemu tego nie zeżreć. Strom jak wiesz fajnie się komponuje z shock therapy ale to tak na marginesie. Trzymam kciuki i śledzę temat Zmieniony przez - kopt w dniu [...]

To zależy od ciebie na jaką kategorię wagowa pojedziesz , masz troche czasu - ale myśle że jak pojedziesz do 75 to powinno być dobrze , potem możesz miec problemy z przybraniem czystej albo i nie masy mięśniowej do 81 kg a tak do 75 i być najcieższym w swojej wadze to chyba warto? Sam tak robie , żeby być max w swojej wadze czyli dajmy od 69 do [...]

wall pres jest fajnym ćwiczeniem dla fightera ze względu na dynamikę i zaangażowanie wielu mięśni, ale akurat jako jedyne ćwiczenie obręczy barkowej średnio się nadaje, zwłaszcza gdy w treningu alternatywnym masz tylko szrugsy. Przynajmniej raz dałbym normalne oldschoolowe wyciskanie

[...] odechcialo mi się, jak wyjzalem za okno. Ledwo tylko na male zakupy się wyrwalem- ryz, banany i miecho (żeby Everr się do przedtreningowego nie przypierdzielal). Kopt Chyba masz racje. Nie wiem, czy by w takim razie nie wywalic z planu wall pressa na te kilka tygodni, w których będę się koncentrowal na sile i zastapic je ktoryms z wyciskan. MMA [...]

a wczoraj do KFC to nie chciałeś iść po treningu a swoją drogą, musisz mieć niesamowity organizm, że tak wydalasz z tym wszystkim (bo nie wierze, że to wszystko zasługa supli) - no chyba że masz czas spać po 10h dziennie żeby sie zregenerować

ochraniacze kupiłeś w sklepie stacjonarnym czy internetowym? widzę że masz rozmiar "l" i tu wiąże się moje następne pytanie,czy są większe rozmiary,bo jak dotąd nie widziałem,a sądzę że ten rozmiar byłby dla mnie za mały,bo mam 195cm wzrostu

Kamiru fajny tekst masz soga jak wejdzie

Wiecej czasu na przygotowanie = LEPSZA FORMA Niekoniecznie. Jeśli masz - jak Kamiru - ustalony i obliczony plan treningowy, to możesz "przestrzelić" z formą, w sensie jej szczyt może przypaść na pierwotny termin. Chociaż nie sądze, żeby tutaj miesiąc zrobił aż taką różnicę.

[...] chwile polozyc. Po 20 minutach nie chcialo mi sie straaaasznie wstawac. Normalka cialo przestawilo sie na tryb- "obudz mnie za 8h". Wlaczyla sie psychika- po co masz wlasciwie wstawac? Trenowales ladnie caly tydzien, codziennie byles po 10-11h w pracy, spisz po 5-6h, jestes niewypoczety, slabo jesz- jestes zmeczony, nie dasz rady. [...]

Widac, ze masz zaparcie do trenowania nawet gdy sie nie chce. To dobrze. Ja tak samo robie aby złapać wiekszych checi na trening-ogladam HL. Zazwyczaj daje to efekt

Nie zasmiecaj Kamiru tematu. Do pojedynczych pytan jest spam post. Oraz dzial suplementy i odzywki (jezeli nie masz diety to dzial odzywianie)

Ale do zmeczenia wystarczy mi np skakanka a myślałam, że masz lepszą kondycje

[...] katar. Zamowilem witaminy i mineraly bo te co mam sie juz koncza i ostatnio na nich oszczedzalem. Lady M Nie, jutro ide kolo poludnia mysle na trening. Jak przypadkiem nie masz pracy to zapraszam. kropekkom Wiesz co sprawa wyglada tak, ze nie mam jakiejs duzej mozliwosci wrzucania filmikow. Jak trenuje na sali, to zajmuje sie treningiem. A jak [...]