masz

Nie oznacza to jeszcze, że masz zwyrodnienie. Zdrowia życzę.

ja pieprze ale Ty masz pod gorke... wspolczuje zawsze cos. swoja droga nigdy nie zoostawiam zadnych wartosciowych rzeczy czy waznych dokumentow w aucie na widoku a nawet schowanych w bagaznik czy schowku.bo jak buchna auto robi sie lipa. dasz rade. zawsze dajesz!

Wazenie sie raz na tydzien jest bledem przy redukcji bo jak po tym tygodniu waga nie zleci masz tydzien "w plecy",jak pisalem musisz wazyc sie minimum 2x dziennie ja to robilem nawet 4x dziennie i na bierzaco reagujesz badz to odejmujac kalorii badz dodajac wysilek albo jedno i drugie.

[...] dnia. nie wazne jaka jest strategia zywieniowa na dany moment. wszystkie takie aspekty odkladamy na bok. po prostu idziesz ulica, nagle ktos przyklada Ci gnata do skroni i masz wybor, albo jesz posilek nr 1, albo nr 2, albo umierasz. pytanie: ktory posilek wybierasz i dlaczego akurat ten, a nie tamten? :-) tak, wiem, pytanie moze brzmiec mega [...]

Miska od 2900 do 3800 i Ty piszesz, że jak nie zatankujesz to nie masz siły? O jakim tankowaniu mowa ;-D Uśredniając tę miskę do 3350kca, biorąc pod uwagę Twoją masę własną i Twój trening, dziwę się że masz siłę rano wstać z łóżka Powodzenia chłopie i nie zapomnij, że bez odpowiedniej regeneracji nie będzie efektów.

[...] podnosi poziom dihydrotestosteronu który może przyspieszyć łysienie u osób z wrażliwością mieszków włosowych na DHT. Jeśli Twoje mieszki są odporne na działnie DHT nie masz się czego obawiać. tutaj link do badania: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/19741313/ oraz artykuł trenera Jacka Bilczyńskiego na ten temat: [...]

jak w ogole masz watpliwosci ,ze ktos Twojej dupie robi dzieciaka to niezly typ jestes :)) widocznie tak moze byc, a wtedy nic tylko 'pogratulowac' i ch** do tego ma bomba ,czy jestes czy nie zmien sobie dziewuche lub zwiazek ,bo widocznie do tego nie dojrzales, koniec i kropka, yo

a nie masz opcji skręcenia sztangielek?

[...] do ogarniecia jest pofer przeprowadzka i melanze w miedzy czasie xD Wejde na nowo od poniedzialku ale nie tak jak kiedys bo robote tez zaczynam TANQ za 4500 NA REKE 4500 tak.malo mowiles ze za mniej niz 5 nie wracasz Opowiadaj gdzie w koncu mieszka c bedziesz a co.masz robic w tej pracy ? Tak na.moj rozum i pofera napisz Mieszkanie wynajmujesz?

[...] poleci klatka, barki i moze triceps zobacze jak z regeneracja bo czulem troche lokcie dzisiaj, ciezary robia swoje ;-) Wypiski wroca od niedzieli bo teraz byl maly misz masz, w kazdym razie sila na + i male selfie z treningu - jak widac nie zalalo 8-) u mnie jak wpadaja smieci to zwykle zjem mniej kcal niz z czystego zarcia %-) pzdr ! [...]

[...] takie wynalazki się też zdarzają :) Banan - dobre sadzone nie są złe. i dzięki ale myślę, że też byś dał radę z tym pływaniem. kwestia rozpływania, tym bardziej że kondycję masz dobrą bo biegasz/biegałeś sporo ostatnio. 04/08 - DT - biegowo jak ja nienawidzę biegać. ale chyba na to trzeba będzie położyć teraz największy nacisk teraz, żeby na [...]

jak na brzuch nie masz siły to jak będziesz miał np siłę na klatkę którą będziesz robił ostatnią.

Za bardzo nie wiem z czym masz problem, bierzesz mieso jak wolisz chudsze to od szynki jak tłuściejsze to jakaś łopatka, lub miks, mielisz je, pieczarki kroisz w paski czy kostkę, podsmażasz je na odrobinie np masełka, potem je przemielasz razem z mięsem przez maszynkę lub jak masz mieso już zmielone to dodajesz pieczarki, mieszasz wszstko, [...]

A skąd wiesz ile tego gainera masz dać, są lepsze opcje np bulk lub wpc + węgle, zalać owsiane wrzątkiem i zblendować czy płatki ryżowe to chwila moment

Bo pracujesz na wypukłych plecach. Masz efekt pestki. Dyski w odcinku lędźwiowym wysuwają się jak pestka z wiśni naciśniętej palcami z dwóch stron.

[...] białko wpc, c6 to blend kilku form w który skład wchodzi wpi wph co daje mniej węgli, dodatkowo leucyna i suma summarum jest go wiecej a odejmując spory dodatek leucyny się okaże że jest go mniej niż w standardowym wpc Isolat zawira ok 6g leucyy tu masz go prawie 3 razy wiecej, odejmij dobie od tych 83g z 10 g leucyny i wyjdzie na to samo.

Tak kupuje jedną parę , jedne mam ale raczej do typ W takim razie polecam kupno 2 par - jedne sparingowe 14, 16 oz, a drugie na normalny trening z łapami i na walki, dostosowane do wagi. Tak w ogóle ile ważysz? Te co już masz idealne na worek - sam takich używam.

Powodzenia dla Ciebie i Xzaara, bawcie się dobrze, pogoda nie nastraja do bicia rekordów, a Ty masz grubsze plany na wrzesień ;-) Będę z Wami on-line.

Z AN masz cały kompleks, a Olimp ma Vita-Min Multiple Sport ;-)

[...] przypadek na forum z wypadkiem gdzie ktoś spyerdala z miejsca zdarzenia.. Przykra sytuacja , oby nic się po czasie więcej nie pokazało, dobrze że nie ma żadnych złamań i nie masz musu dłuższej przerwy zrobić od siłowni bo to by było dopiero dołujące. Mnie dziwi jak mozna kogoś potrącić i spyerdolić , chyba ze ktos byl pijany, ućpany i cholera [...]