masz

Sog i tak nie wejdzie bo nie masz abonamentu ale mniejsza o to. Widze ze i tak nie przeczytales tego tematu od poczatku. Jasno jest tam napisane ze cwiczymy trzema rodzajami treningu, ktore dokladnie opisalem - z iloscia powtórzen i dlugoscia odpoczynkow. Czytaj jeszcze raz

Brzuch masz za duży,ale masy dużo jest oki

E-lite gdzieś o tym pisałeś, że masz o tym e-booka chyba (dieta).. Podzieliłbyś się?

do kreatyny mozesz dozucic praktycznie wszystko zalezy od celu ile masz lat?jak stoisz z dieta?

[...] itp., później dostałeś czysty plan i miałeś opisać, później musiałeś narysować dwa drzewa, później wybrać dwa drzewa z katalogu, na koniec test o mentalności człowieka, czy masz problemy z rodziną, czy lubisz pracować w grupie, czy jesteś spokojny, czy lubisz dużo jeść i dużo spać, czy łatwo znajdujesz się w nowym środowisku itp. Na samiutki [...]

Cierpliwosc to jedna z cnót - pamietaj Powyzej masz przykladowy plan i ogolne zasady treningu wytrzymałościowego. Najpierw pracujesz nad jednym, potem drugim. Czyli wytrzymalosc pozniej najlepiej siła, pozniej trening typowo na mase.

ale liczenie w odzywianiu masz post kheina liczymy ilosc tluszczu

Uriel jakie ty masz wachania nastroju... Niedawno było że kończysz z koksem teraz że walisz pół roczny cykl, no ja nie wiem...

łaaaaaaaaa przecież to same kości Serio, zajmij się troche masą, bo "rzeźbę" masz A jak tam osiągi, spadki i obwody?

pytasz o bialko i gainera wiec zaraz pada odpowiedz co z dieta mowisz ze masz wiec pada pytanie po co ci dodatkowe bialko lub gainer :D kumasz :D ?? rozwin prosze odpowiedz :D ZMA - warto Green tea warto witaminy i mineraly -obowiazek Omega 3 - obowiazek to tyle :D na poczatek bym polecil :D (poza ew bialkiem i ew gainerem :D)

To ty masz ciekawych znajomych.Przez to że w K-1 będą występowały takie wynalazki poziom się obniży i plany pokonania organizajci bokserskich (w kwestii popularności) spełzną na niczym.

A ile masz wzrostu, bo nie wyglądasz na 85 kg:> Może to tylko te zdjęcia tak pokazują, ale na serio jest chudo, przynajmniej wdł. mnie

Ks lubimy Cie lubimy....masz Soga na zachete...

bialko jak bialko jedyna roznica to taka ze jest to bialko roslinne, rozni sie troche aminogramem od bialka zwierzecego nie jest zle- mozesz smialo kupowac jak nie masz kasy ja co jakis czas wpc/wpi zmieniam na bialko sojowe

masz soga wojtas!

własciewie masz rację, dzięki za szybką odpowiedz!

w zaleznosci od dzialu jezeli w treningu masz 100 sogow - to masz znizke na odzywke = 10zl jezeli w suplementacji - to tam wiadomo ze najlatwiej sobie nabic wiec 300 sogow = 20zl tyle co mi wiadomo - kwestia do ustalenia sa pozostale dzialy zwiazane z kulturystyka... za sogi w zdjeciach, moderatorach, czy tez 'sztukach walki' nie bedzie znizek... [...]

skad masz zdjecie mojej starszej siostry?! Czy ona musi sie wszedzie rozbierac? co do chirurga to myslalem raczej o wycieciu czesci tkanki kostnej zeby byc wezszym i drobnokoscistym organizmem he he... a tak bardzo powaznie to jeszcze czytam post qazara... strasznie dlugi ale widze, ze warto... pozdrawiam all

widocznie masz zły trening skoro siła nie idzie, 3-4 przemyślane treningi w tygodniu to podstawa, poczytaj w dziale trening

dokładnie - 2-3g czystych DHA i EPA wpływa i na zdrowie i na obniżenie cisnienia i na spalanie tłuszczu :) biniu masz jakies realne info o minimalnej skutecznej ilosci fish oil przy odchudzaniu?