masz

[...] Czy zaleje czy nie zależy tylko od dobowego bilansu kalorycznego. Jeżeli wliczysz to do biliansu, a bilans będzie ujemny to powinieneś tracić na wadze. Jeżeli po siłowym masz areoby, to zależnie od celu: na masie piłbym bez pośrednio po treningu jedną porcje, a druga - mniejszą już po areobach. Choć to też zależy jak tolerujesz weglowodany. [...]

co to za tesc ze tylko 5 tyg chyba nie masz zielonego pojecia o czym kolwiek,idzie sezon i koledzy z silowni cos powiedzieli zenada kolejny sezonowiec

[...] wody i juz podbijesz wage o te 200g %-) Dokładnie tak, albo kupy nie zrobisz przed ważeniem :) Lepiej tak nie pisac, bo jakis agent wpadnie na pomysl, ze powstrzymywanie defekacji jest swietnym sposobem na mase miesniowa %-) Sory nie wpadłem na to ale rzeczywiście masz rację jest trochę desperatów szczególnie teraz przed sezonem letnim :)

Jak znasz sie na teorii to polecam DNP-efekty masz murowane,srodek ten ma jednak drobne(z punku widzenia kulturysty) minusy,np. mozna sie przekrecic.Pozdrw.

Ravenlord ble ble ble nie masz swoich spraw konfidencie jak mnie w****iaja niektorzy ludzie typowe lamusy "nie wierz nigdy kobiecie,dobrą rade Ci dam,nic gorszego na świecie nie przytrafia sie nam"

1. Profil http://www.kulturystyka.pl/klub/profile.asp?mode=edit 2. Suplementacja (cykle jakie robiłeś i stosowane odżywki) 3. Ile masz do przeznaczenia pieniędzy. --- r(e)spect ---

masz poprostu partie bez miarki... Pozdrawiam vegas

masz pecha K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

kup se jakies dobre odzywki dam se reke****a i noge uciac ze po jakims dobrym gainerku i kreatynce bedziesz mial dobre efekty, oczywiscie jezeli dieta trening i regeneracja ok.np. GMM 4000 i jakas kreatynka ..ja tam zawsze po tym rosne..:D:D a pozatym jak nie masz diety dobrej i dobrych odzywek zapomij o koksach:) pozdro dla wszsytkich pakerow

myslalem ze 300zl to na sam towar jak masz tyle na caly cykl to odpusc sobie, zarcie odpowiednie na cyklu to dziennie >30zl +suple+towar+karnet na silownie

[...] nie ćwiczyć klatki i nóg??? Wiele razy tu były osoby, które trening klaty przedkładały nad wszystko, ale pierwszy raz się spotykam, żeby ktoś jej nie trenował Nawet jak nie masz sprzętu, to wyszukaj sobie trening domatora (znajdziesz na pewno w podwieszonych postach) i trenuj wszystkie większe grupy mięśniowe! Ja rozumiem jeszcze nie ćwiczyć [...]

Nic tu nie widać. Pytanie numero uno: Ile masz lat?

Masz gino jednak, ale jeszcze niezaawansowane, brałeś koksy?

Podciąganie na drążku ze zmianą rozstawienia rąk (wąsko , szeroko )i nadchwytem i podchwytem . Masz też ćwiczenia na tej stronie www.kulturystyka.pl/atlas Zmieniony przez - edek186 w dniu 2007-12-16 20:32:34

nom na drążkach jest dobrze ale tutaj masz też ćwiczenia które wykonujesz w domciu http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp#1

najpierw poczytaj sobie, jak się stosuje białko. jak chcesz tanie to ostrowia. najlepiej poczytaj, wypełnij ankiete działu, napisz jakie to ma byc biało i ile na to masz $.pzdr.

Rozumiem, ze masz wiecej niz 15 lat, odpowiednia diete itd.? Ja bym na Twoim miejscu zaczal od Scorcha. Pewnie niektorzy poleca cos bardziej lajtowego typu TSE, ale moim zdaniem nie warto na to wydawac kasy. Scorch naprawde sympatycznie dziala, a jest z zupelnie innej bajki niz spalacze hardcorowe (male ryzyko wystapienia jakichs nieprzyjemnych [...]

1 masz smakowy

[...] najlepszy do biegów na dystansie 1500. W skrócie to wyglądać pędzie tak Hinduskie pompki 1,2,3,4....,max,....,3,2,1 Hinduskie przysiady 2,4,6,8,10,...,max,...,6,4,2 A tu masz filmy pokazujące technikę wykonywania ćwiczeń http://www.youtube.com/watch?v=jPSVpo4mzNI http://www.youtube.com/watch?v=NcW61Bb8uOo&feature=related Zmieniony przez - [...]

cieżko użyc wyszukiwarki i znaleść odpowiedz czym jest witamina B12(kobalamina) i jakie pełni funkje? wpisz chodzby w google i już masz pełno odnośników np do wikipedi zdr