masz

zapotrzebowanie energetyczne posty podwieszone podstawy ukł diety Tam masz wszytsko

Nie wiem jakie masz doświadczenie ze spalaczami, ale thermo stim jest lajtowy, sparwdzony, tani i nie ryje bani. Tego venoma nie brałem więc opini nie mam na jego temat, zjadłem za to parę paczek TS i wiem że warto po niego sięgnąć.

masz 14 lat wiec jakaś taka dieta nie jest ci potrzebna tylko zdrowo sie odżywiaj 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html co do treningu to na poczatek domator Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html

jw ja pomyslalbym o dodaniu masy jesli nie masz ograniczen wagowych

[...] przeszkód stosować wszystkie te wymione suple wyżej codziennie?,czy dany suple nie bd miał negatywnego wpływu na drugi?,proszę o szybkie odpowiedzi od doświadczonych=) załamka :)) - na wszystko masz odpowiedź w większości tematów BCAA przed treningiem Nitro przed treningiem carbo jak braki w diecie białko jak carbo multiple np do śniadania

Hmm,widzę,że masz spore problemy z czytaniem,bo ja pytam o negatywny wpływ jednego supla na drugi czy wgl jakiś występuje.Gdybym nie wiedział jak stosować dane suple,to na ch*j bym je kupywał,pomyśl chwilę.Jeżeli chodzi o inne tematy,to zrobiłem ten temacik sam dla siebie żeby taki człowieczek jak ty nabił sobie posta ze zbyteczną [...]

Maniak za długo siedzisz w tym dziale, bo już masz odruchy %-)

mleko - no masz rację, haha no i bywają wpadki j.w :-)

jeżeli się nie sprawdzisz to nie będziesz wiedział, podstawy masz skoro juz prawi 2 lata ćwiczysz nie jestes na spalony pozycji

1) przenoszę temat do innego działu 2) ściema, tutaj masz więcej takich 'cudów': http://www.sfd.pl/temat1055384

zalezy jakie to aeroby jaki wysiłek wykonujesz Jak mieścisz się w bilansie to banana mozesz zjeść, jak masz sporo czasu do snu jeszcze to można sobie kaszy trochę zjeść z jakimś mięskiem czy jajkami.

masz wypełnić ankietę zgodnie z regulaminem działu

Partie brzucha ? Masz mięsień prosty i skośne . Tutaj nie ma filozofii .

[...] ćwiczenia w zupelności wystarczą aby dobrze rozwinąć wszystkie mięśnei brzucha ) tzn skośnych nie ma po co ćwiczyć specjalnie bo wizualnie ( optycznie ) poszerzają sylwetkę . W tym obrębie masz mięsnie: - prosty , poprzeczny , skośny zewn. skośny wew. natomiast z tyłu czworoboczny lędźwi Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-03-28 06:42:07

Tutaj masz wszystko Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. [...]

[...] dla wafli ryżowych , o ile nie stanowią podstawowego czy już zwłaszcza jedynego źródła węglowodanów i nie są spożywane w przesadnych ilościach. Warto także zwracać uwagę na etykiety – nieraz zdarza się, że wafle ryżowe są wzbogacone w podejrzane dodatki, im krótsza lista składników – tym lepiej.Pozatym masz jeszcze inne źródła węglowodanów .

Białka za mało, kalorii za mało, produkty przetworzone o słabej jakości. Efekty będą słabe, zdrowie ucierpi, masy nie będzie. Widać że nie masz podstaw. Już powinieneś sie badać i byś wiedział czy towar się kręci. Pozatym Nie wiem czy wiesz o HCG i inhibitorach? Będzie źle.

Dokształć się lub odstaw z odblokiem bo naprawde będzie źle. HCG masz. Jak używasz? Clomid to nie inhibitor tylko lek na odblokowanie przysadki. Jak za tydzień urosną ci suty, albo libido spadnie to co zamierzasz wziąść? Poczytaj o diecie na saa bo to też katastrofa. Z czego chcesz te mięśnie zbudować? Więcej białka jedzą naturale o ile wogóle [...]

Białka za mało, kalorii za mało, produkty przetworzone o słabej jakości. Efekty będą słabe, zdrowie ucierpi, masy nie będzie. Widać że nie masz podstaw. Już powinieneś sie badać i byś wiedział czy towar się kręci. Pozatym Nie wiem czy wiesz o HCG i inhibitorach? Będzie źle. To prawda nad dieta powinieneś trochę popracować, aczkolwiek uważam że [...]

pewnie za mocno sie przejmujesz tym cyklem staraj sie nie myslec o koksie spokojnie magnez bierz tak jak masz na ulotce mozesz rowniez zrobic Ekg moze to byc brak eletktrolitow. poszukaj w wuszukiwarce nam jest sporo tego