masz

Ze 50 ww jak dla mnie to fch** malo do smacznego żarcia. Ty masz talent do gotowania ładnego i napewno smacznego ;)

Miałem tak :) Czułem jakby mięśnie miażdżyły mi kości. Przyczyny masz opisane powyżej: słaba technika biegu (plus u mnie "krzywe biodra") no i brak przyzwyczajenia do tego rodzaju wysiłku. Teraz jest ok, chociaż rzadko biegam. Częściej śmigam rowerem.

Estradiol 2x ponad norme to raczej norma przy wbijaniu testa. Nie powinienes czuc tego estradiolu chyba, ze masz jakas nadzwyczajna wrazliwosc.

Ja bym redukował jeszcze i przy okazji zbadał czy nie masz pogłębionej lordozy jak Ci brzuch tak w przód wysuwa

To nie są zdjęcia sylwetki do oceny, ale nawet na ich podstawie można stwierdzić, że mięśni masz bardzo mało. Tu trzeba zacząć porządnie jeść -zaczęłabym od minimum 2000 kcal z perspektywą dokładania, wyrzucić te godziny kardio i zacząć trening siłowy. A z innych zadań - popracować nad samooceną i krytycyzmem wobec własnego ciała. To nie jest [...]

Zrób jak piszesz będzie ok. Stanu zapalnego nie masz, ja przy zapaleniu żył miałem crp 38

co jest dobre na gestosc miesnia masz na mysli twarde jak skała to jest gestosc nie ? duza liczba powtórzen czy moze mała Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-05-14 19:55:52

temat zamykam dzial jest od 18 lat a prywatnie od siebie dam ci dobrą radę wstrzymaj się z saa masz nie unormowany układ hormonalny i zapewne twój własny test jest teraz optymalny jak posłuchasz to kiedyś tutaj wrócisz i podziękujesz że się wstrzymałes z saa Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-05-14 19:51:41

Pytanie do czego masz dojście :-) Dojście mam do Platinum, Vermodje, Alchemia, ale jak jest coś szczególnie polecane to tez mogę się rozejrzeć. Chodzi mi o mastera który jest po prostu dobry i sprawdzony, ważne dla mnie jakość nie cena

Tylko jak masz zwisać godzinami w celu poprawy postawy i skoliozy, to weź się zapoznaj z techniką https://youtu.be/fGrMsQuV8f8 Ten fizjoterapeuta ma naprawdę konkretne i dopracowane materiały. O skoliozie jeszcze nie ma materiału, bo jest młody, pewnie nie przepracowal jeszcze z ludźmi odpowiednio dużo, żeby z tym zagadnieniem się zmierzyć na YT.

TU MASZ JUZ CHYBA KIEDYS DAWALEM CI TO https://www.youtube.com/watch?v=NnAz3beAclw

[...] tempo: biegaj szybciej, w trudniejszym terenie, pod górkę. Po A tabata zdaje rezultat, tylko to trzeba na odpowiednim tętnie ćwiczyć Cardio po grapplerze zbędne bo po nim masz i tak kortyzol wywalony a jeszcze go sobie podbijasz jakimś cardio;) Zamiast nap*****lać nie wiadomo ile tego cardio wyjdź na boisko i posprintuj, w zupełności wystarczy [...]

generalnie mam w dupie co tam bedziesz cwiczyc, chodzilo mi tylko o to,ze w podciaganiu im mniejszy wzrost i mniejsze łapy tym lepiej. jak masz w dupie to nie mieszaj

Pytanie do czego masz dojście :-)

Przedramiona Ci chudną czy nadgarstki? To akurat wydaje mi się takie partie że jak nie masz predyspozycji ani nie trenujesz ich jakoś specjalnie to nie urosną. Może masz takie okresy że ćwiczysz jakoś bardziej te przedramiona więc mają większy obwód, odpuszczasz i chudną?

Zgłoś reklamacje do sklepu, jeżeli masz jakieś uczulenie, jeżeli nie to śmiało jedz bo to śladowe ilości.

i nie masz takiej gombki na sztandze by nie bolało xD

ale widać masa jest xD z 190cm pika masz?

jeżeli nie brałeś SAA a masz kiepskie samopoczucie to udaj się do endo

Redukuj bo masz tej tkanki tłuszczowej sporo, a jak wejdziesz na nadwyżkę kaloryczną to podleje Cię jeszcze bardziej.