masz

[...] później zacznie się szybciej męczyć. Siła na końcu,bo po to są kategorie wagowe by nie było dużych różnic gabarytowych między zawodnikami Co innego gdy popatrzymy pod kątem popularnych ostatnio walk międzywagowych w MMA. Tam już kilkadziesiat kilo przewagi może zrobić różnice nawet jeśli za rywala masz lepszego technicznie i z lepszą kondycją.

Chrupnięcie nie musi oznaczeć czegoś złego, ale jak ty masz takie objawy jak w 1 poscie to jest źle

Ale powiedz dlaczego Ty sie nas pytasz czy masz kontynuować??? Twoje zdrowie, Twoje życie i tylko i wyłącznie Twoja decyzja... Jak Ci powiemy leć dalej i podbij dawkę x2 to rak zrobisz póki tego że sie chooyowo czujesz??? Wygrzebałeś posta z przed 16 lat i co sobie myślisz że te informacje są nadal aktualne i na czasie??? Od 19-tu lat stosuje [...]

Panowie. Zbliża się okres urlopowy i mam dylemat. Czy schodzić z bomby czy mostek. Altualnie jestem od marca pierw lecial prop teraz enan. Dodam ze to moj 1 cykl. To zalezy ile tego urlopu planujesz oraz jakie masz pozniej priorytety.

odżywki stosujesz wg braków w diecie, jeśli masz zamair dać rano białko potem gainer, gainer po treningu i znowu białko to licząc że będziesz stosował niby zalecae porcje tj 30g odżywki białkwoej 100g gainera to Ci wyjdzie że dziennie przyjmujesz ponad 80g białka z odżywek, musisz policzyć jakie masz zapotrzebowanie, moze się okazać ze Ci potrzeba [...]

Ale powiedz dlaczego Ty sie nas pytasz czy masz kontynuować??? Twoje zdrowie, Twoje życie i tylko i wyłącznie Twoja decyzja... Jak Ci powiemy leć dalej i podbij dawkę x2 to rak zrobisz póki tego że sie chooyowo czujesz??? Wygrzebałeś posta z przed 16 lat i co sobie myślisz że te informacje są nadal aktualne i na czasie??? Od 19-tu lat stosuje [...]

Masz pytania to załóż swój nowy temat a nie wykopaliska prowadzisz w archeologa sie bawisz...

Są to głodowe ilości kcal, poniżej Twojego BMR. Prosta droga do zaburzeń hormonalnych. Zapotrzebowanie kaloryczne masz źle policzone. Wklej tutaj wyliczenia.

Pisałem o orzechach ziemnych, a nie włoskich. Masz je w maśle orzechowym. Chyba, że jest ono z innych orzechów. Wtedy ok. Spaghetti czy karkówka nie musi być żadną odskocznią, a stałym elementem diety.

Paatik jeśli zależy Ci na talii to ja bym zrezygnowała ze skosów i russian twist, tutaj masz artykuł http://www.sfd.pl/art/Trening/%C4%86wiczenia_poszerzaj%C4%85ce_tali%C4%99%2C_kt%C3%B3rych_unika%C4%87_-a1955.html

Janek ładnie wychodzisz na 3 miejsce ale główka Ci tak lata jak tym pieskom samochodowym za komuny, nie masz sily w karku ? Kurcze, zauważyłem to tylko we wiosłowaniu a także ostatnio przy WL (w WL staram się tego pilnować - zwróciłem na to uwagę kilka treningów temu - wcześniej widziałem takie przyruchy w WL u zaawansowanych mistrzów [...]

Ja z takimi wynikami siłowymi skupiłbym się jeszcze na treningu przez minimum rok, jeżeli nie masz żadnych problemów z nogami, kręgosłupem itp to 110kg na siad to mało ;) Przecięta osoba sporadycznie uprawiająca sport jest w stanie podnieść ok 100kg (może nie koniecznie na płaskiej) Co z wymiarami ? Zmieniony przez - Mastornxl w dniu 2018-07-06 [...]

Janek ładnie wychodzisz na 3 miejsce ale główka Ci tak lata jak tym pieskom samochodowym za komuny, nie masz sily w karku ?

Nie masz wpływu na grubość kości i mieć nie będziesz. Resztę można próbować poprawiać. Na zdjęciu ręka jak ręka, nie zauważyłam jakiejś dysproporcji.

[...] 15x6kg 10x6kg/ 10x6kg/ 10x6kg jakoś mnie to ćwiczenie nie ekscytuje :-P Nie ma ekscytować - ma spełniać swoje zadanie. 5. Brzuch trochę kółka, trochę dead bug, taki misz-masz OK +10min. na ergometrze wioślarskim - pot się lał, ale postawili nowy sprzęt to musiałam sobie przypomnieć czasy Crossfitów %-) Też lubię ergometr Trening bardzo miły, [...]

Zdrowe odzywianie to nie wszystko Chcesz robic sucha mase nie liczac kalorii i makro?gdzie nawet nie wiesz czy masz 500kcal na plus czy 100

Tak jak domer napisał - fastfood to tylko nazwa, robiąc go w domu masz 100% pewności co jeszcz i co tam dajesz - kupując w budzie masz 100% pewności że większość składników jest kiepskich, tanich i wielokrotnie mocno przetworzonych . Polecam ci dział KUCHNIA lub kanały na YT np Kocham gotować gdzie jest cala masa przepisów na znane [...]

Nie od dziś wiadomo w jakim czasie teraz kurczak rośnie. Teraz a kiedyś i w jakich warunkach. Chyba, że masz swoje kurczaki? Nie śmiać się, kolega za pracy ma.

Może masz robaki albo tasiemca jakiegoś :)

Odżywka białkowa służy do uzupełniania braków w diecie. Jeżeli cały czas masz braki to stosujesz cały czas. Nie różni się ono od mięs, ryb, czy nabiału.